Probiotics는식이 보조제, 음식 및 음료, 심지어 스킨 케어 제품을 포함하여 수많은 소비재에서 찾을 수 있습니다. 유익한 박테리아로 알려진 프로바이오틱스는 자신의 장내 식물상을 최적화하여 더 나은 건강을 누리는 것이 바람직한 사람들에게 점점 더 호소합니다. 실제로 2013 년에 전세계 프로 바이오 틱 시장은 320 억 달러로 추산되는 추세이며 2022 년에는 52 억 달러로 증가 할 것으로 예상됩니다.
세계 보건기구 (WHO)에 따르면, probiotics는 "적절한 양으로 투여하면 건강에 도움이되는 생균 (live microorganisms)"으로 정의됩니다. 대부분의 경우 probiotics의 사용은 소화기 증상을 촉진하거나 개선하기위한 것입니다. 그러나 우리의 복잡한 내장 식물 이 다른 건강 상태에서 어떤 역할을하는지에 대한 발견으로 많은 사람들이 알레르기에서부터 자폐증에 이르기까지 모든 것을 치료하기 위해 프로바이오틱스로 전환했습니다.
교육받은 소비자를 돕기 위해 여기 probiotics에 대해 알아야 할 네 가지 똑똑한 사실이 있습니다.
Probiotics에서 발견 된 박테리아의 유형은 이미 콜론에 있습니다.
미생물은 우리 몸 세포보다 10 배나 많으며 이들 중 대다수는 소화 기계에서 발견됩니다. 사실, 당신의 결장에 문자 그대로 수조 세균이 있습니다. 현재 과학에서는 400 종 이상의 다른 박테리아가 확인되었습니다.
아직도 배우는 것이 많지만, 연구는 모든 박테리아가 인체에 유해하다는 신화를 이미 없앴습니다.
대신 지금 우리는 박테리아가 우리 몸이 제대로 기능하는 데 도움이된다는 것을 알고 있습니다. 이러한 기능 중 일부는 소화 기능을 돕고 나쁜 박테리아와 싸우며 비타민을 생산합니다. 우리는 또한 박테리아가 대장에서 자연적으로 발견되며 추가의 프로 바이오 시스 제품을 사용하지 않고도 우리를 건강하게 유지하기 위해 이미 일하고 있음을 알고 있습니다.
Probiotics는 FDA 승인을 요구하지 않습니다
식품 의약품 안전청 (Food and Drug Administration)이 프로바이오틱스에 대한 공식적인 정의가 없으며 제품을 시장에 출시하기 전에 승인이 필요하지 않다는 사실을 알고 놀랄 것입니다. 대신 FDA의 프로바이오틱스 규제는식이 보충제 또는 식품 성분으로 판매되는 제품의 유형에 달려 있습니다.
프로 바이오 틱스는 일반적으로 파우더, 알약, 캡슐 또는 액체로식이 보충제로 판매됩니다. 사실, 현재 상업적으로 이용 가능한 100 가지가 넘는 probiotic 보충제가 있습니다. 규정 식 보충 교재는 FDA 승인을 요구하지 않는다. 그들의 광고가 보충 교재가 신체의 구조 또는 기능에 어떻게 영향을 미치는지 만 포함하고 제품이 질병의 위험을 감소 시킨다는 구체적인 주장을 삼가는 한 시장에서 허용됩니다. 또한,식이 보충제는 FDA가 먼저 검사하지 않고도 안전성과 효능에 관한 진술을 할 수 있습니다.
푸로 바이오 틱이 식품 성분으로 간주 될 때 FDA의 주요 초점은 성분이 "일반적으로 안전하다고 간주되는"GRAS라는 우산 범주에 속하는지 여부입니다. 상업적 프로바이오틱스는 실제로 이미 박테리아와 동일하거나 유사하므로 대부분의 의사들은 건강한 사람에게는 일반적으로 사용하기에 안전하다고 동의합니다.
그러나 손상된 면역 체계 와 같은 근본적인 증상을 가지고있는 사람들에게는 때때로 그들의 사용과 관련된 심각한 합병증이보고됩니다.
그럼에도 불구하고 미국 시장에서 이용 가능한 압도적 인 다수의 프로바이오틱스는 FDA에 의해 테스트되거나 승인되지 않았다.
프로 바이오 틱스는 하나의 사이즈가 아닙니다.
Probiotics는 우리의 건강에 좋을 것으로 생각되는 미생물입니다. 이러한 미생물은 일반적으로 박테리아이지만 효모도 포함 할 수 있습니다. 제품에서 발견되는 두 가지 가장 일반적인 박테리아 그룹은 Bifidobacterium 과 Lactobacillus 이지만 많은 다른 유형의 박테리아도 probiotics로 간주됩니다.
박테리아는 여러 그룹으로 나누어지며 여러 그룹은 여러 종을 포함하고 각 종은 여러 종을 포함합니다. 이것은 각 변종이 신체에서 다르게 작용하고 다른 목적에 유용 할 수 있기 때문에 중요합니다. 연구자들은 아직도 어떤 건강 또는 질병 상태를 위해 어떤 probiotic 계통이 사용되어야 하는지를 연구하고있다.
푸로 바이오 틱스가 표준화되지 않았기 때문에 비슷한 종균을 포함하고있는 다른 브랜드는 실제로 크게 다를 수 있습니다. 각 제품은 정말 독특하며 의도 된 목적에 유용 할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다.
Probiotics에 더 많은 연구가 필요합니다.
많은 연구가 이미 probiotics, 특히 소화기 건강 분야에서 이루어졌습니다. 일부 연구에서는 프로바이오틱스가 소화기 질환 치료에 보충제로 유용 할 수 있다는 것을 보여 주었지만 다른 연구는 결정적이지 않았습니다.
연구 분야 중 하나는 IBS (과민성 대장 증후군) 와 관련된 증상을 관리하는데 probiotics가 도움이되는지 여부입니다. 미국과 유럽의 전문가 의견에 따르면 IBS에서 프로바이오틱스가 효과적 일 수있는 이유에 대한 합리적인 근거가있다. 즉, 많은 연구에 대한 장기간의 메타 분석 데이터는 probiotics가 위약보다 6 개월 더 나은 것으로 나타났습니다. 이 연구는 소규모 연구에 대한 리뷰 였으므로 많은 변수가 작용했습니다.
연구 된 또 다른 분야는 probiotics가 항생제 사용으로 인한 설사 를 예방 하거나 c-diff (세균 감염이 심한 설사를 일으키거나 병원에 입원 한 사람들이나 다른 감염에 대해 항생제를 많이 복용 함). 항생제가 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아를 모두 죽이는 것으로 알려져 있기 때문에 항생제 치료가 필요할 때 프로바이오틱스가 손실 된 유익한 박테리아를 보충 할 수 있기를 바랍니다.
실제로 2006 년에서 2012 년까지 미국에서 연구 된 145 개 병원의 96 %가 이러한 소화 합병증을 예방하기 위해 probiotics를 환자에게 제공 한 것으로 American Journal of Infection Control 에 발표되었다. 그러나 무작위 이중 맹검 연구에서 연구자들은 주어진 조건의 probiotics가 위약보다 더 효과적이지 않다는 것을 발견했다.
반대로 Saccharomyces boulardii (효모)와 Lactobacillus rhamnosus GG 인 것으로 밝혀진 가장 효과적인 균주를 사용하여 probiotic use가 항생제와 함께 투여 될 경우 항생제 관련 설사의 위험을 50-60 % 감소시킬 수 있다고 결론 지었다. 여러 연구 결과가 probiotics가 이러한 조건을 관리 할 때 수행 할 수있는 역할을 확인하는 일관되거나 확실한 결과를 얻지 못했기 때문에 다시 연구가 필요합니다.
프로 바이오 틱스는 체내의 좋고 나쁜 박테리아의 불균형이 전반적인 건강과 어떻게 연결될 수 있는지에 대한 이해가 커짐에 따라 다른 여러 조건에서의 역할에 대해서도 연구되었습니다. 연구 된 상태 중 일부는 피부 감염, 정신 질환, 알레르기와 천식, 소아기 위장 및 호흡기 감염, 수면 장애, 섬유 근육통, 관절 경직, 유당 불내증, 면역계 및 감염 예방과 관련된 여러 임상 시나리오를 포함합니다 . 이 연구들은 probiotics의 사용을 뒷받침하는 결정적인 증거 없이는 매우 제한적이었습니다.
출처 :
American College of Gastroenterology - 성인 위장 장애 치료 용 Probiotics.
보완 및 통합 건강 센터. https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
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