월경 통증을 제거하는 쉬운 방법
dysmenorrhea 또는 기간 통증이라고도 알려진 월경 경련은 여성의 생리 전후에 발생할 수있는 하복부에서 느껴지는 고통스러운 감각입니다. 일부 여성들은 자신의 기간 동안 경련을 조금만 경험하고 다른 여성들에게는 고통이 가혹할 수 있습니다. 때로는이 통증이 골반과 허리 뒤쪽으로 방사됩니다.
소염 진통제 가 도움이 될 수 있지만 약물 치료를 피하기를 원한다면 가열 패드로 통증을 완화 시킬 수 있습니다.
그리고 돈을 벌기 위해 큰 돈을 낼 필요조차 없습니다.
가정에서 이미 가지고있는 것을 사용하여 난방 패드를 만드는 방법은 다음과 같습니다.
용품
- 튜브 양말
- 쌀 (즉석 밥을 사용하지 마십시오)
- 전자 레인지
명령
- 튜브 양말의 발에 쌀을 채 웁니다.
- 튜브 양말의 열린 끝을 매듭에 묶습니다.
- 높은 전력으로 2 ~ 3 분 동안 전자 레인지에 쌀이 가득 들어있는 양말을 놓습니다. 시간은 전자 렌지에 따라 다를 수 있으므로 1 분 30 초 후에 확인하십시오.
- 전자 레인지에서 양말을 꺼내서 통증이있는 부위에 올려 놓으십시오.
추가 팁
양말이 매우 뜨거울 수 있습니다. 피부와 양말 사이에 수건이나 다른 물질을 사용하여 피부가 타는 것을 방지하십시오.
관련 독서
- 어떻게 생리통 경감 . 집에서 만드는 난방 패드가 당신을 위해 그것을하지 않는 경우, 통증을 완화하는 다른 방법이 있습니다. 운동, 경구 피임, 특정 비타민, 한방 요법 및 따뜻한 목욕은 다른 여성에게 도움이되는 것으로 입증 된 모든 방법입니다.
생리 중에 가벼운 경련을 경험하는 것이 정상이지만, 경련이 특히 고통스럽게되는 경우 에는 의사와상의하는 것이 좋습니다. 경련에 열이 동반되는 경우, 질 분비물이 증가하거나 악취가 나는 경우, 심한 통증을 경험 한 경우 또는 1 주일 이상 늦게 성적 활동을 한 경우 의사에게 연락해야합니다.