카이로 프랙틱 요법의 이점은 두통의 유형에 달려 있습니다.
아마도 두통이있는 사람들을 위해 척추 조작이나 마사지를하는 카이로 프랙틱 의사에 대해 들었을 것입니다. 그러나이 치료법은 효과가 있습니까? 과학적 증거에 따르면, 그들 중 일부는,하지만 사람의 두통 장애의 유형에 따라 다릅니다.
어느 척추 교정 치료가 편두통을 편해지는지
과학적 연구에 따르면 마사지와 척추 조작과 같은 카이로 프랙틱 요법이 편두통 과 만성 편두통 모두를 관리하는 데 도움이 될 수 있다고합니다.
당신이 마사지 를 생각할 때, 아마도 스웨덴 마사지, 근육 반죽, 압연, 깊은 압력의 응용 프로그램을 필요로하는 가장 일반적인 유형의 마사지를 생각하십시오.
편두통의 경우, 뒷, 어깨, 목, 머리의 발목 지점에 초점을 맞춘 주간 신경근 마사지가 도움이되는 것으로 나타났습니다. 이 유형의 마사지는 신경이 압박 될 수있는 딱딱한 근육을 진정시키고 통증의 근원이라고 여겨지는 근육의 매듭 (트리거 포인트)을 풀어주고 근육에 좋은 혈류를 제공하여 건강을 유지하도록합니다.
척추 조작 은 척추의 특정 관절에 통제 된 힘을 적용하기 위해 손이나 장치를 사용하여 물리 치료사 또는 정골 의학 의사와 같은 카이로 프랙틱 의사 또는 기타 훈련 된 의료 전문가를 필요로합니다. 이 힘이 가해지면 사람이 펑하는 소리가 들릴 수 있습니다. 두통의 경우, 척추 (목)는 척추가 초점을 맞춘 척추의 부위입니다.
편두통 환자의 척추 조작 세션은 2 개월 동안 매주 1-2 번 발생할 수 있습니다.
일반적으로 안전하고 무해한 치료법 인 마사지와 달리 상부 척추의 척추 조작과 관련된 심각한 위험이 있습니다. 이러한 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 행정
- 출혈
- 디스크 추간판 탈출증
- 신경 압축
그렇기 때문에 주치의 나 두통 전문가에게 먼저 고려하고있는 모든 치료법을주의 깊게 논의하는 것이 중요합니다.
편두통에 대한 마사지와 척추 조작 외에도 물리 치료 실습, 이완 기술, 스트레스 관리 및식이 상담을 병합하는 종합 치료 개입 이 편두통, 빈도, 지속 시간 및 장애를 감소시키는 데 효과적이라는 것이 발견되었습니다. 흥미롭게도, 혼자 사용하는 운동 (에어로빅 운동, 목 운동 범위 운동 또는 전신 스트레칭)은 편두통 환자에게 유리하게 효과적이지 않은 것으로 나타났습니다.
이것은 편두통을 완화시키는 치료법의 조합이 신체적, 정신적, 사람의 생활 방식을 고려한보다 전체 론적 인 접근 방법임을 시사합니다.
긴장형 두통을 완화시키는 척추 교정 치료법
일시적인 긴장 형 두통 (꽉 잡은 두통)에 대해서는 척추 수기 치료가 도움이되는 것으로 밝혀지지 않았습니다. 즉, 척추 조작은 만성 긴장 형 두통을 가진 사람들에게 도움이 될 수 있지만, 이것을 검토하는 과학적 증거는 아직 결정적이지 않습니다.
일시적인 두통과 만성 긴장 형 두통의 치료에 효과적 일 수있는 카이로 프랙틱 요법은 낮은 부하의 두경부 동원 입니다.
이 중재에서는 척추 조작에 사용 된 것보다 더 부드러운 힘이 목의 관절에 적용되어 자궁 경부의 리드미컬 한 움직임을 허용합니다. 스트레칭은 대개이 중재의 일부입니다.
Cephalalgia의 한 연구에서 Thera-Band 저항 운동 시스템 ( 두뇌 자궁 경부 동원의 형태)은 긴장 형 두통 빈도, 강도 및 기간을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 참가자들은 6 주 동안 매일 연습을하고 격주로 6 개월 동안 운동을했다. 이 연구의 결과 (6 개월)는이 치료가 치료 과정의 전체 기간 동안 완화를 제공한다는 점에서 유망한 것으로 나타났습니다.
어떤 척추 교정 치료가 자궁 경부 형성 두통을 완화시키는 지
흔하지 않은 두통의 유형 인 자궁 경부 성형 성 두통 은 근본적인 목의 문제에서 기인한다고 믿어집니다. 자궁 경부 형성 성 두통이있는 사람들은 머리 뒤쪽에서 시작하여 정면으로 움직이는 일방 통증을 종종 묘사합니다. 또한 일반적으로 편측성, 산만 한 어깨와 팔의 통증과 관련이 있습니다. 장기간 동안 외부 압력 또는 목의 특정 위치로 통증이 악화됩니다.
척추 조작 은 cervicogenic 두통, 3 주 동안 두 번 주간에 공동 동원 은 6 주 동안 8-12 세션에 권장하는 동안 권장됩니다. 딥 넥 굴곡 운동 은 자궁 경부 성형 두통의 증상을 완화시킬 수 있지만 6 주 동안 매일 수행해야합니다.
심 경관 굴곡 운동의 예는 사람이 바닥에 평평하게 누워서 일련의 턱턱을 따라 머리를 끄덕이는 운동입니다. 이러한 운동 (근육 수축)은 보통 10 초 간격으로 수행하고 15 회 반복하여 10 초 휴식합니다. 궁극적으로 이러한 운동은 목을 지탱하는 데 중요한 역할을하는 심부 굴근 근육 인 longus capitis와 colili을 신장시킵니다.
한 단어
편두통이나 두통을 치료하는 것은 어려운 일입니다. 그러나 의사와 일하며 열린 마음을 지키고 본능을 신뢰함으로써 당신은 이미 좋은 출발을하고 있습니다. 결과적으로 두 가지 치료법을 함께 사용하면 두통이 완화 될 수 있습니다. 올바른 조합을 위해서는 인내심, 끈기 및 약간의 시행 착오가 필요할 것입니다.
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