심혈관 질환은 세계적으로 유명한 사망 원인으로 간주됩니다. 미국에서는 3 명당 1 명꼴로 심장병, 뇌졸중 또는 기타 심혈관 질환이 발생합니다. 40 초마다, 미국인은 이러한 질병 중 하나에서 사망합니다. 심혈관 질환과 관련된 위험을 줄이고 우리의 삶에 수년을 추가하기위한 노력이 이루어지고 있습니다.
이것은 우리 중 많은 사람들이 우리 몸 안에서 일어나는 일을 의식하지 못하고 경고 신호를 무시하는 경향이 있으므로 특히 중요합니다. 실제로 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 대부분의 미국인이 심장 질환의 위험을 증가시키는 7 가지 주요 건강 요인 및 행동과 관련하여 약간의 결함이 있다고 추정합니다. 이들은 "Life 's Simple 7"로도 알려져 있습니다 : 흡연, 신체 활동, 건강한 식단, 체중, 콜레스테롤, 혈압 및 혈당 조절이 아닙니다.
일부 사람들은 맥파 속도 (PWV)가 심장 혈관 위험을 평가하는 황금 표준 방법으로 부상했다고 주장합니다. PWV는 대동맥 경직의 직접 척도이며 동맥 혈류의 힘을 측정하는 것을 포함합니다. 최근까지 PWV 값을 얻으려면 복잡하고 값 비싼 절차가 필요했습니다. 이제 PWV의 비 침습적 인 측정이 있으며,이 방법은 종종 일상적인 임상 검진에 포함됩니다. 특히 심장 질환의 위험이 높은 사람들을 검사 할 때 수행하는 것이 중요합니다.
또한, 새로운 방법으로 프로세스가보다 쉽고 빠르며 저렴 해졌습니다.
대동맥 강직과 초기 뇌 손상 사이의 연관성
새로운 연구에 따르면 동맥 경화는 이전에 우리가 믿는 것보다 훨씬 빨리 발생할 수 있습니다. UC Davis School of Medicine의 연구에 따르면, 40 대 건강한 사람들은 이미 동맥 경화를 나타낼 수 있습니다.
이 상태는 미숙 한 뇌 손상을 유발할 수 있으며, 이는인지 손상 감소 및 알츠하이머 병과 관련이 있습니다.
1,900 명의 참가자를 포함하는이 대규모 연구에서 참가자의 경동맥 대퇴 맥파 속도 또는 CFPWV (대동맥 경직도 측정)를 테스트하고 뇌 자기 공명 영상 (MRI)을 시행했습니다. 이 연구는 증가 된 CFPWV가 뇌 손상을 증가시키는 것으로 결론 지었다.
즉, 대동맥 강직이 더 뚜렷한 참가자는 흰색과 회색의 뇌 물질에 부정적인 변화를 보였다.
이 연구의 주 저자 인 Pauline Maillard 박사는 동맥 경화가 혈관 건강의 좋은 지표가 될 수 있으며 평생 동안 모니터해야한다고 주장합니다. Maillard 박사의 연구 결과는 초기 변화가 조기에 시작된다는 것을 보여 주며, 이는 동맥 경화의 조기 인식의 중요성을 시사합니다. 다른 연구에 따르면 높은 PWV가 동맥 경화, 심장 질환 및 사망의 독립적 인 예측 인자가 될 수 있음이 확인되었습니다. 이러한 결과가 사실이라면, 초기에 동맥 경화에 대처하는 것이 뇌의 건강을 유지하는 동시에 다양한 심혈 관계 원인과 관련된 이환율과 사망률을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
긍정적 인 선택을함으로써 내면 연령 감소
이미 고대 이집트인들은 우리의 맥박과 심장 건강을 연결합니다. 17 세의 영국 의사 인 Thomas Sydenham은 사람의 평균 수명에 영향을 미치는 내부 요인에 대해 말하길 : "한 남자는 동맥만큼이나 오래되었습니다."국립 노화 연구소 (National Institute on Aging)의 Edward Lakatta 박사에 따르면, 많은 중년의 사람들은 건강한 것처럼 보이지 않습니다. 사람의 생리적 연령은 연령보다 월등히 높을 수 있습니다.
건강한 음식을 먹고, 스트레스를 줄이고 운동을하는 등 건강한 삶의 선택을함으로써 뇌와 심장의 건강을 오래 보존 할 수 있다는 것은 대부분 우리에게 직관적입니다.
1998 년 Texas 대학의 Cardiovascular Aging Research Laboratory의 Hirofumi Tanaka 박사는 건강한 여성의 샘플을 포함하는 연구를 수행하고 앉아있는 생활 방식을 가진 사람들의 나이에 따라 동맥 경화가 증가한다는 것을 보여주었습니다. 대조적으로, 매우 활동적인 여성들은 나이와 관련된 동맥 경화의 증가를 경험하지 않았고, 이후 심혈관 질환 위험이 낮았다. 최근에 일본 스포츠 과학 대학의 일본 과학자 그룹이 젊은 남성의 PWV에 대한 운동 효과를 조사했습니다. 당연히, 그들은 유산소 운동이 건강한 사람의 동맥 경화를 감소 시킨다는 것을 확인했습니다. 그러나 일부 저자들은 유전 적 요인도 PWV에 영향을 미친다고 주장합니다.
대동맥 강직을 어떻게 모니터 할 수 있습니까?
시중에서 구입할 수있는 장치로 PWV 측정이 더 쉬워졌습니다. 대동맥 경화를 쉽고 편리하게 측정하는 한 가지 방법은 PWV와 관련하여 우리 몸에서 일어나는 일을 Jess Goodman 박사가 개발 한 iHeart-a 장치를 사용하는 것입니다.
iHeart 시스템은 손가락 끝 맥박 센서와 맥박 신호 분석 및 표시를위한 응용 프로그램의 두 가지 구성 요소가 있습니다. 이 클립 온 장치는 맥박을 측정하는 데 30 초가 걸립니다. 그런 다음 온라인 데이터베이스에 연결하여 결과를 스마트 폰 또는 태블릿에 보냅니다. 동맥 경화와 생리시기를 거의 즉시 확인할 수 있습니다.
나중의 비교를 위해 결과를 온라인 iHeart 프로파일에 저장할 수도 있습니다. iHeart의식이 요법, 생활 습관 및 피트니스에 관한 지침을 통해 PWV를 낮추고 대동맥 경직을 줄이는 이점을 누릴 수 있습니다.
이 회사는 또한 iHeart Pro라는 신제품을 출시했습니다. 그것은 잠재적 인 고객들에게 세션의 이점을 보여주기 위해 그것을 사용할 수있는 건강 및 복지 전문가를 목표로합니다. 독서는 여러 가지 운동에 따라 신체 반응을 일으키는 데 도움이되는 다양한 활동에 따라 얻을 수 있습니다. iHeart에 대해 매우 진보 된 것으로 알려진 것은 사용자에게 라이프 스타일 변화에 매우 민감한 측정 항목이 주어 졌기 때문입니다.
가끔 iHeart 사용자는 내부 나이 번호가 표시되면 놀랄 수 있습니다. 어떤 이들은 자신이 생각한 것보다 생물학적으로 어리다는 것을 알게되어 기쁘게 생각합니다. 다른 사람들은 그들의 연대 기적 나이보다 (상당히) 높은 숫자에 직면했을 때 깨우기 전화를받을 수 있습니다. 그러나 가제트는 진단 도구가 아니며 내부 연령의 측정은 아직 검증되지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 많은 전문가들은 자신의 건강과 안녕을 향상시키려는 사람들에게 그것을 위대한 동기 부여 도구로보고 있습니다.
> 출처 :
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