질병은 과장된 인슐린 반응과 관련이 있습니다.
다낭성 난소 증후군 (polycystic ovary syndrome, PCOS)이있는 경우, 한 지점 또는 다른 지점에서 저혈당 (저혈당) 을 경험했을 가능성이 있습니다. 신체의 인슐린 조절 능력이 혈당 수치가 갑자기 떨어지는 결과 인 PCOS의 일반적인 증상으로 질병에 걸린 여성의 건강과 삶의 질에 영향을 미칩니다.
저혈당의 증상
혈당 측정기 는 혈당이 얼마나 낮은지를 정확하게 알려줄 수 있지만 대부분의 사람들 은 저혈당 의 증상을 그들이 일어나는 순간 인식 할 수 있습니다. 가장 일반적인 내용은 다음과 같습니다.
- 두통
- 불안이나 긴장감
- 땀, 오한, 또는 끈적 거림
- 과민 반응
- 현기증
- 구역질
- 혼동
- 피로
- 굶주림
저혈당의 원인
대체로 몸은 혈액의 포도당 수치를 조절하는 훌륭한 역할을합니다. 스트레스에 반응하여 혈중 농도가 상승하면 인슐린을 방출하여 혈액에서 포도당을 세포로 이동시켜 나중에 사용하기 위해 저장합니다.
그러나 그것은 항상 완벽하게 작동하는 것은 아니며, 포도당이 갑자기 그리고 극적으로 떨어지는 원인이 있습니다. 그중 :
- 평소보다 훨씬 더 운동하기
- 식사 사이에 너무 오래 기다리거나 식사를 건너 뛰는 중입니다.
- 충분한 음식이나 탄수화물 섭취하지 않음
- 과도한 음주
- 베타 차단제, MAO 억제제 (항우울제), Bactrim (항생제), Metformin (당뇨병 치료제) 등 혈당을 낮출 수있는 약을 복용하면,
PCOS를 가진 여성들이 당뇨병이 아닐지라도 저혈당을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. PCOS는 과식 된 인슐린 반응과 관련이 있으며, 특정 음식물을 섭취하면 신체가 과도한 양의 인슐린을 방출합니다. 높은 수준의 인슐린은 포도당을 세포 속으로 빠르게 밀어 넣어 혈당 수준을 떨어 뜨립니다.
저혈당 진단
의사는 당뇨병과 인슐린 저항성 ( 인슐린 비효율적 사용)의 증거를 찾기 위해 PCOS를 사용하는 여성의 인슐린과 포도당 수치를 정기적으로 점검합니다. 여기에는 내당능 검사 및 공복 혈당 검사가 포함될 수 있습니다.
PCOS가있는 여성의 경우, 인슐린 저항성의 위험은 40 세 이상, 과체중 인 사람들과 고혈압을 가진 사람들에게 더 높습니다. 히스패닉계, 아프리카 계 미국인 또는 아메리카 인디언 출신 여성은 백인 여성 또는 아시아 여성보다 위험이 높습니다. 인슐린 저항성이 악화 되면 결국 당뇨병 으로 이어질 수 있습니다.
저혈당을 치료하는 방법
저혈당 증상을 치료하려면 혈당을 빠르게 늘려야합니다. 이것은 일반적으로 섬유질이 적고 즉시 혈액에 들어가는 15-20 그램의 속효성 탄수화물을 섭취함으로써 이루어질 수 있습니다. 예 :
- 건포도 2 큰술
- 쥬스 또는 레귤러 소다 4 온스 (1/2 컵)
- 무 지방 또는 저지방 우유 8 온스
- 1 온스 프레즐
- 6 개의 대형 젤리
- 작은 그라 놀라 바
- 바나나 절반
정기적으로 혈당치가 낮아지면 간식을 휴대 할 수 있도록 (또는 사무실이나 자동차에두고 가지런 히) 간식을 준비하십시오.
저혈당을 예방하는 방법
PCOS가있는 경우 저혈당을 예방하는 가장 좋은 방법은 다이어트를 관리하고 건강한 라이프 스타일에 초점을 맞추는 것입니다.
- 3 시간에서 5 시간마다 식사
- 깨어 난 직후 균형 잡힌 아침 식사로 하루를 시작하십시오.
- 식사를 건너 뛰는 것을 피하십시오.
- 매 식사마다 탄수화물의 단백질, 지방 및 분별있는 부분 포함
- 설탕 같은 곡물, 음료 및 과자와 같은 정제 된 탄수화물을 제한하십시오
- 식사 직후 운동
- 알코올 섭취 감소
- 그 습관이 인슐린 저항성과 관련이있는 흡연을 멈추는 것
> 출처 :
> 미국 당뇨병 학회. "다낭성 난소 증후군 (Polycystic Ovary Syndrome, PCOS)." 워싱턴 DC; 2014 년 7 월 2 일에 업데이트되었습니다.