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Sundowning, 또는 일몰의 증후군은 알츠하이머 병과 같은 다양한 유형의 치매에서 발생할 수있는 혼란의 한 형태입니다. 그것은 혼란으로 특징 지어졌고, 늦은 밤에 시작되어 종종 밤으로 들어갑니다. 일몰의 원인을 알 수는 없지만 그 원인은 다음과 같습니다.
- 피로
- 낮은 혈당
- 낮은 조명과 낮은 시야와 함께 그림자 증가
- 생체 내 시계의 혼란 - 내부, 생체 시계 - 교란 된 수면 패턴을 유발합니다.
- 꿈과 현실에 대한 혼란
치매를 앓고있는 사람들에게는 일몰이 일반적이지만, 마취 나 다른 의학적 문제의 여파에 대처할 때 치매가없는 사람들에게도 영향을 줄 수 있습니다.
Sundowning 관리 팁
해질녘 을 완전히 끝내기가 불가능할 수도 있지만 그 영향을 줄이는 방법은 여러 가지가 있습니다. 이 팁 중 일부 또는 전부를 사용하여 사랑하는 사람이 혼란 스럽거나 불안하거나 피곤하지 않도록하십시오.
- 혼란의 원인을 제거하십시오. 어떤 사람들에게는 일몰 혼란이 광학 혼란으로 생길 수 있습니다. 예를 들어, 한 여성이 야간에 낯선 사람들이 자기 방에 침입하려고한다고 확신했다. 몇 명의 형사 작업을 한 후에 그녀의 간병인은 베네 치안 블라인드를 가로 질러 움직이는 헤드 라이트와 관련된 문제를 파악할 수있었습니다. 방에 커튼을 추가하여 불안의 주요 원인을 제거 할 수있었습니다.
- 낮 시간 동안 활동을 계획하십시오. 낮 시간 동안 활동을 증가 시키면 일주기 리듬을 정상적으로 되돌릴 수 있습니다. 낮에는 산책을하고 햇빛을 피하고 늦은 오후 낮잠을 피하십시오.
- 일정을 일관되게 유지하십시오. 가능한 한 많이 사랑하는 사람이 일상적인 일과를 만들고 따르도록 도와주십시오. 다음에 무엇이 올지 알면 불안을 줄이고 환경을 통제하는 감각을 높일 수 있습니다.
- 익숙한 환경을 유지하십시오. 치매 환자는 간호하기가 매우 어려울 수 있으므로 많은 사람들이 보조 생활 또는 양로원 환경에서 생활합니다. "집처럼"새로운 설정을하는 방법은 없지만 친숙한 물건, 사진 및 가구를 가져 와서 시각적으로 표시 할 수는 있습니다. 익숙해지면 침몰 현상을 겪고있는 사람들을 진정시킬 수 있습니다.
- 낮에는 카페인과 설탕을 제한하십시오. 너무 늦은 카페인이나 설탕은 너무 늦게 불안과 불면증을 일으킬 수 있으며, 해를 더 심하게 만듭니다.
- 일찍 저녁을 먹어라. 저녁에 너무 늦은 시간에 식사를하면 수면을 방해 할 수 있습니다. 침대 앞에 가벼운 스낵을 제공하십시오.
- 편안하고 안전한 수면을 제공하십시오. 사랑하는 사람은 다른 침실이나 침대에서 더 편안하거나 익숙한 느낌이들 때 더 편안 할 수 있습니다. 침실, 욕실 및 밤에는 사랑하는 사람이 방황 할 수있는 곳이면 어디든 밤 조명을 켜십시오.
- 멜라토닌을 고려하십시오. 수면에 어려움을 겪고있는 개인을 돌보는 경우, 피로로 인한 일몰이 발생할 수 있습니다. 멜라토닌 은 수면 문제가있는 사람들이 종종 잠들고 잠들 수 있도록 도와주는 부드럽고 자연적인 음식 보충제입니다.
- 전문적인 조언을 구하십시오. 사랑하는 사람의 수면 패턴에 영향을 미치고 의료 전문가가 쉽게 해결할 수있는 의학적 또는 행동상의 우려가있을 수 있습니다.
출처 :
알츠하이머 병 : 불면증과 Sundowning. http://www.alz.org/living_with_alzheimers_sleeplessness_and_sundowning.asp.