비타민 및 건강 식품 매장 직원으로부터 조언을받을 잠재적 인 위험
내가 아는 한 여성이 최근에 그녀의 지역 건강 식품 가게에 갔는데, 두 가지 공통적 인 갑상선 증상, 즉 피곤함과 체중 감량에 도움이됩니다. 그녀는 다양한 보충제로 가득 찬 가방으로 집으로 돌아 왔으며, 그녀의 건강 식품 상점 점원이 모두 "권장"했습니다.
점원이 추천 한 보충 교재 중 일부는 실제로 친구의 증상을 악화 시키거나 건강에 위험 할 수있는 한 가지 문제가있었습니다.
나는 지역의 비타민이나 건강 식품 상점에 지식이있는 직원이 없다는 말은 아닙니다. 이 상점에서 일하는 사람들 중 일부는 수년간 약초 및 자연적 접근법을 연구했으며, 다양한 조건에 대해 비타민, 보충제, 허브 및 기타 구제 수단에 대해 전문적으로 토론 할 수 있습니다.
그러나 건강 식품이나 비타민 저장소에 들어가면 내 친구와 마찬가지로 너와 함께 건강에 큰 기회를 얻고 판매원에게 묻는다. "갑상선을 도우려면 어떻게해야합니까?" 또는 "어떤 보충제가 나를 덜 피곤하게 만들 것입니까?" 또는 "나는 체중 감소를 위해 뭔가가 필요하다."
현실을 직시하자. 조언을 제공하는 사람들 중 일부는 자신의 첫 직장에서 십대입니다. 그들은 판매 또는 재고 선반을 울릴 수는 있지만 건강 문제로 무엇을 가져갈 지 알려줄 자격이 없습니다. 또한 직원이 고등학교를 오래 동안하더라도 지식이나 전문 지식을 가진 사람을 상대하고 있다는 보장은 없습니다.
기억하십시오 : 이들은 거의 항상 최저 임금 순위입니다 - 자연 의학 전문가, 마스터 약초사 또는 영양 컨설턴트가 고용 한 일자리 유형이 아닙니다.
그런데 왜 우리는 그들이하는 일을 거의 알지 못하는 사람들의 손에 건강을 맡기를 원하거나 위험한 조언을 줄 수있는 사람이 있습니까?
내 친구의 경우, 사무원은 "피곤한 사람은 모두 부신이 부진합니다."라고 부신 문제로 진단했습니다. 그 사무원은 또한 "갑상선 문제가있는 모든 사람들이 요오드가 필요하기 때문에 요오드가 필요하다"고 말했다. 서기관은 갑상선과 부신 선 보충 교재, 갑상선 보조제 보충 교재, 다시마 보충 교재, 셀레늄 및 고 강력한 종합 비타민제를 처방합니다.
문제는 무엇 이었습니까?
선 보충제는 실제로 갑상선 호르몬을 포함 할 수 있으며 처방 갑상선 약물을 사용하는 일부 갑상선 저하증 환자는 갑상선 선을 추가 한 후 위험한 갑상선 기능을 잃게됩니다. 또한 동물로부터 선 보충제의 안전성에 관해 많은 전체 론자들이 말한 관심사가 있습니다. 우리는이 보충제를 생산하는 데 사용 된 동물의 출처, 가공 방법, 질병 등을 알지 못합니다. 이론적으로 암소의 동물 보조제가 광우병 위험에 노출 될 수 있다는 우려가있다. 컨슈머 리포트 (Consumer Reports)는 "12 가지 보충제"목록에 선 보충제를 넣었다.
그렇다면 요오드 결핍 문제와 다시마 추천이 있습니다. 물론 일부 사람들은 요오드 결핍 환자이며 일부 갑상선 환자를 포함하여 요오드가 도움이 될 수 있습니다.
그러나 연구 결과에 따르면 미국 국민의 20-25 %는 요오드 결핍증으로 추정됩니다. 그리고 요오드 결핍이 아닌 사람들은 요오드가 결핍 된 경우 다시마가 요오드 수치를 제공하는 신뢰할 수있는 보충제로 간주되지 않는다는 것을 잊지 마시기 바랍니다. 요오드 수치가 명시된 수준에서 50 % 정도 다를 수 있기 때문입니다. Iodoral 또는 Lugol의 솔루션과 같은 요오드 / 요오드 조합 보충제는 훨씬 더 신뢰성 있고 효과적입니다.
셀레늄은 적절한 면역 기능에 필요한 광물이며자가 면역 갑상선 질환을 가진 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 그러나 셀레늄은 다양한 식품에서 발견되며 전문가들은 식품 및 보조제의 셀레늄은 하루에 마이크로 그램 인 200-400 mcg를 초과해서는 안된다는 것을주의해야합니다.
독성 셀레늄 노출의 증상은 상당한 탈모, 근육 경련, 메스꺼움, 구토, 설사, 관절 통증, 피로, 손톱 변경 및 피부 물집을 포함합니다. 셀레늄의 독성 영향은 혈액 셀레늄 농도가 하루에 몇 알씩 섭취하는 것과 비슷합니다. 점원은 내 친구가 2 200 mcg 걸릴 것을 권유했습니다. 하루 종일 셀레늄 알약이 나오기 때문에 셀레늄을 충분히 섭취 할 수 있습니다.
그리고 높은 잠재력 종합 비타민? 또한 100mcg의 셀레늄이 들어있었습니다. 150mcg의 요오드가 더해졌습니다. 아, 그리고 800mcg의 철분을 잊지 마세요. 친구의 갑상선 약물 복용 후 4 시간 이내에 복용하면 갑상선 약물의 적절한 흡수를 막을 수 있습니다.
그래서, 우리의 건강 식품 가게 점원의 조언이 내 친구를 어디에서 떠났을까요?
- 세 가지 다른 요오드 원을 섭취합니다. 요오드 결핍이 아니면 요오드가 갑상선 호르몬을 넓히고 갑상선 염증 악화로 피로가 심해질 수 있습니다.
- 만성 과다 노출에서 셀레늄에 이르기까지 셀레늄 독성의 위험이 있습니다.
- 갑상선 약물로 복용하는 경우 종합 비타민제를 복용하면 실제로 갑상선 약물을 흡수하여 갑상선 기능 저하증을 일으킬 수 있습니다.
- 그녀의 갑상선 기능 항진증을 일으킬 수있는 선을 복용하거나 뇌 질환으로 인한 심각한 건강상의 위험을 초래할 수 있습니다.
비타민, 허브, 미네랄 및 영양 보충제는 건강에 중요한 부분이 될 수 있으며 일부 환자의 경우 갑상선 상태로 잘 살아 가기 위해 필수적입니다.
그러나 갑상선 질환과 같은 만성적 인 건강 상태가 있다면 자신의 건강에 기회가되는 것을 원하지 않는다는 것을 기억하십시오. 당신이 보충 교재를 가지고 가고 싶은 경우에, 당신의 건강 통보를위한 지식이있는 전체론 또는 영양이되는 또는 초본 개업 의사 및 상점 점원을, 아무리 잘 의미든지 찾아 내십시오.