일반적인 건선 트리거를 피하는 방법
대부분의 건선 환자들은 증상이 호전되고 호전 될 수 있음을 알고 있습니다. 플레어의 예기치 않은 성격은 특히 실망 스러울 수 있습니다. 1 분을 잘 지낸 다음 다음 날을 잘못 수행 할 수 있습니다. 물론 모든 플레어를 예측할 수있는 것은 아닙니다. 그러나 건선의 알려진 원인을 통제하면 일부를 예방할 수 있습니다.
스트레스
스트레스는 건선의 일반적인 원인입니다. 정서적 스트레스는 직장에서의 문제, 이혼이나 자녀 양육과 같은 가정에서의 도전, 현재의 사건에 대한 불안을 포함하여 많은 형태로 나타날 수 있습니다. 때로는 감정적 인 스트레스가 단지 한 가지가 아니라 긴장을 풀 수없는 대단한 문제의 모음입니다.
모든 스트레스를 예방할 수는 없지만, 스트레스를 조절할 수 있도록 매일 시간을내어 건선의 발적을 예방할 수 있습니다. 운동은 요가, 조깅 또는 역도 운동과 같은 스트레스를 줄일 수 있습니다. 건강한 식습관과 명상도 도움이 될 수 있습니다.
몸에 가해지는 육체적 스트레스는 또한 일반적인 방아쇠입니다. 주요 질환, 수술 또는 출산은 모두 건선 발적의 일반적인 원인입니다. 감염은 특히 연쇄상 구균 인플루엔자 (streptococcal infections)와 같은 특히 플레어를 일으키는 일반적인 원인입니다. 경미한 질병이 중증이되어 건선을 일으키지 않도록 새로운 증상에 대해 의사에게 문의하십시오.
의약품
다른 건강 문제에 대한 약물은 예기치 않은 건선의 발적을 일으킬 수 있습니다. 새로운 약을 처방받을 때마다 처방 의사와 약사에게 건선이 있음을 알려주십시오. 갑자기 중단되면 일부 약이 위험 할 수 있으므로 먼저 처방 의사와상의하지 않은 상태에서 약물을 중단하지 마십시오.
베타 차단제 . 이러한 약물은 고혈압 및 특정 심장 문제를 치료하는 데 주로 사용됩니다. 일반적으로 이름은 atenolol, metoprolol 또는 propranolol과 같이 -lol로 끝납니다.
리튬. 그것은 양극성 장애 및 다른 정신병 적 문제에 사용됩니다.
항 말라리아. hydroxychloroquine (Plaquenil)과 같은 말라리아를 치료하는 일부 오래된 약물은 건선의 발적을 일으 킵니다. 이러한 약물은 말라리아에서 더 이상 사용되지 않지만 때때로 루푸스 및 관련 질환에 사용됩니다.
인도 메타 신. 그것은 건선 관절염의 징후가 될 수있는 아픈 관절에 때때로 사용되는 비 스테로이드 성 진통제입니다.
구두 스테로이드. 프레드니손 (prednisone)과 프레드니솔론 (prednisolone)과 같은 약물은 일시적으로 건선을 좋게 만들 수 있지만 완료되면 플레어 - 업 (때로는 심한 경우)을 일으킬 수 있습니다.
날씨
건조한 겨울 날씨 또는 건조한 기후로 여행하면 건포도가 피부가 마르고 갈라 지듯이 위로 펴질 수 있습니다. 부드러운 비누 (비둘기 또는 세 라브 클렌저와 같은)를 사용하면 도움이됩니다. 일반적으로 매우 건조하고 무거운 향기가 나는 호텔의 비누는 피하십시오. 매일 향이없는 크림으로 피부를 보습하십시오.
태양은 전형적으로 건선을 더 좋게 만듭니다. 따라서 더 어둡고 추운 기후로 여행하는 경우에도 발적이 발생할 수 있습니다.
햇볕이 화상의 위치에서 건선을 일으키는 원인이 될 수 있기 때문에, 너무 많은 태양은 역시 문제 일 수있다. 맑은 기후로 여행 할 때는 SPF 30 이상의 모자와 자외선 차단제를 착용하십시오.
피부 손상
피부를 자르거나 손상 시키면 똑같은 부위에서 건선의 발적을 일으킬 수 있다는 것이 오래 전부터 알려져 왔습니다. 피부과 의사는이 효과를 "콥너 현상"이라고 부릅니다. 건선은 종종 수술 후 절개 라인을 따라 또는 화상이나 상처를 입은 후에 팔에 발생할 수 있습니다. 마당이나 경상을 입는 곳에서 일할 때는 긴 소매와 두꺼운 옷으로 몸을 보호하십시오.
경미한 부상이 발생하면 비누와 물로 그 부위를 닦은 다음 항생제 연고를 바르고 치유 될 때까지 붕대로 덮습니다. 상처 주위에 특이한 통증, 열 또는 홍반과 같은 감염 징후 나 치유 속도가 느린 상처에 대해서는 피부과 의사에게 문의하십시오.
이러한 유발 요인이 건선의 재발에 대한 공통된 이유이기는하지만, 담배 연기, 과체중 및 과음을 너무 많이 마시는 것과 같은 과학적 증거에 의해 제안 된 것들이 있습니다. 자신의 건선 유발 인자 목록을 개발할 수 있도록 피부가 어떻게 작용 하는지를 추적하는 것이 중요합니다. 무언가가 건선을 유발한다고 생각되면 의사와상의하여 방아쇠를 제어하거나 발적을 진정시킬 수있는 방법이 있는지 확인하십시오.