음주와 수면 무호흡증을 함께 먹지 않는 이유 이해하기
알코올 소비는 수면 무호흡증과 다른 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 그것은 수면 시간과 수면 시간을 변경함으로써 수면 상태의 자연적인 순서와 길이를 방해합니다. 그것은 또한 수면 중 호흡에 중요한 영향을 미칩니다. 알코올은기도의 근육을 이완시켜 수면 무호흡증과 코골이의 위험에 어떻게 영향을 줍니까?
약 20 %의 미국인이 수면 무호흡증 (OSA)에 걸리지 만 약 10 %만이 진단을 받았습니다. 수면 무호흡증 에피소드에서는 공기 통로가 좁아지면서 자연 호흡주기가 중단되고 잠에서 깨어나더라도 잠에서 깨어나 자마자 깨어있는 것을 모릅니다. 때로는 공기 통로가 완전히 닫힙니다.
다음과 같은 경우 일반 인구보다 OSA를 가질 가능성이 더 높습니다.
- 중년 이상
- 과체중 또는 비만
- 기도를 좁히는 해부학 적 구조가있다.
수면의 건강 수당
아무도 수면의 정확한 기능을 알지 못하지만 그것으로 충분하지 못하면 심각한 결과를 초래합니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 개발의 위험이 증가합니다.
- 우울증
- 가난한 신진 대사
- 심장병
- 인슐린 저항성 (당뇨병)
불충분 한 야간 수면을 한 다음날, 다음날 피곤할 것입니다. 호흡 중단과 같은 수면 장애로 인한 과도한 주간 졸림은 다음과 관련이 있습니다.
- 사회적 상황과 직장에서의 기능 장애
- 사물을 기억하기가 어렵다.
- 자동차 사고
이러한 결과는 수면 중에 호흡에 대한 알코올 소비의 영향을 고려할 때 유의해야합니다.
알코올로 인해 수면 무호흡증이 발생하고 더 심해집니다.
진단이 없더라도 알코올과 수면 무호흡증 사이에는 연관성이 있습니다.
연구에 따르면 중등도 또는 과음 마시는 것이 OSA가없는 사람들에게 OSA 에피소드를 유발할 수 있음을 보여줍니다. 또한 알코올 사용 장애가있는 경우 OSA를 발병 할 위험이 더 높을 수 있습니다.
OSA 환자의 경우 수면 무호흡증의 결과는 술을 마칠 때 더 두드러지게됩니다. 왜냐하면 alcoholhoI는 호흡을 멈추고 다시 "숨을 쉬기"시작하는 시간을 늘릴 수 있기 때문입니다. 즉, OSA가 악화됩니다.
증상의 중증도가 높아짐에 따라 desaturations 라고 불리는 혈액의 산소 레벨이 떨어지게됩니다. 이로 인해 신체의 이산화탄소 수치가 높아질 수 있습니다.이 증상은 심한 경우 치명적일 수있는 고칼슘 혈증이라고 불리는 증상입니다.
야간 호흡 및 코골이에 미치는 알코올 효과
술을 마시면 수면 무호흡증 과 같은 수면 장애가있는 환자의 야간 호흡에 영향을 줄 수 있습니다.
알코올은 운전을 감소시켜 호흡을 느리게하고 호흡을 얕게 만듭니다. 또한, 목구멍의 근육을 이완시켜 상완기도 가 붕괴 될 가능성을 높일 수 있습니다. 이것은 수면 무호흡증에서 발생하는 장애물을 완전히 없애기 위해 연조직의 진동을 나타내는 코골이에 기여할 수 있습니다.
수면 가사 피하는 사람은 알코올을 피해야합니까?
당신이 수면 무호흡증이있는 경우에, 제일 통보는 모든 알콜 사용에서 기권하기위한 것일 것입니다. 가끔 알코올성 음료를 마시는 것을 즐긴다면 이것은 거의 없습니다. 최소한 밤새 효과를 최소화하기 위해 취침 전 몇 시간 동안 술을 마시지 마십시오. 매일 밤 수면 무호흡증 치료를하십시오.
일반적인 수면 상태에서 기도 양압 (CPAP)을 지속적으로 유지하는 것이 중요하다는 사실을 명심해야합니다. 따라서 매일 알코올을 마시지 만 적정 연구 전에 기권하면 기침시기도를 유지하기에 압력이 충분하지 않을 수 있습니다.
야간에 압력을 조절할 수있는 AutoCPAP 시스템은이 문제를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
치료에 대한 귀하의 반응을 극대화하려면 수면 무호흡증을 적절히 치료할 때 알코올 사용이하는 역할을 고려하십시오.
출처 :
Finkel, KJ 외 . "학문적 인 의료 센터에서 성인 수술 환자의 진단되지 않은 폐쇄성 수면 무호흡증의 보급." 수면제 . 2009 Aug; 10 (7) : 753-8.
Issa, FG 및 Sullivan, CE. "알코올, 코를 ,고 수면 무호흡증." 신경학, 신경 외과학 및 정신 의학 저널 . 1982, 45 : 353.
알코올 남용 및 알코올 중독에 대한 국립 연구소 : 알코올 및 수면 (1998)
Scrima, L et al . "취침 전 알코올 섭취 후 폐쇄성 수면 무호흡증의 중증도 증가 : 진단 가능성 및 제안 된 작용 기전" 수면 . 1982, 5 : 318.