수면 중 호흡 장애가 혈중 산소 농도에 영향을 미침
수면 장애를 일으키는 환자는 흔히 수면 연구를 지시하는 의사의 도움을 구합니다. 수면 연구는 사람의 수면주기 , 산소 수준, 호흡 장애 의 양 및 길이에 대한 중요한 진단 정보를 제공 할 수 있습니다. 잠자는 동안 방해하는 수면 무호흡과 낮은 산소 산소 농도 사이의 관계는 무엇입니까?
수면 무호흡증은 전반적인 건강에 영향을 미칠 수있는 산소 불포화를 어떻게 유발합니까?
폐쇄성 수면 무호흡이란 무엇입니까?
수면 장애가 있는 사람들에게서 가장 흔한 수면 장애 중 하나는 폐쇄성 수면 무호흡증 또는 OSA입니다. 이 상태는 수백만 명이 넘는 미국인에게 큰 영향을 줄 수 있습니다. 수면 검사 중에 수집 된 정보는 진단을 내릴 때 의사를 안내 할 수 있습니다.
폐쇄성 수면 무호흡증은 수면 중에 사람의 상부기도가 붕괴 할 때 목구멍을 통한 공기 흐름의 막힘이있을 때 발생합니다. 이런 일이 생기면 최소 10 초에서 최대 1 분 이상 호흡이 멈 춥니 다.
수면 무호흡증을 앓고있는 사람들은 하룻밤 동안, 때로는 수백 번 에피소드를 자주 경험합니다. 그리고 그 사람이 완전히 알지 못하는 에피소드를 통해 잠을 잘 수있는 반면, 파트너는 종종 눈치 채고 놀라게됩니다.
무호흡 기간 동안 사람들은 공기가 적게 들어 몸으로의 산소 전달이 감소했습니다.
혈액의 산소 수준이 반복적으로 떨어질 수 있습니다. 이 산소 감소를 산소 불포화 라고합니다. 수면 무호흡 사건과 관련하여 종종 3 ~ 4 % (때로는 훨씬 더) 떨어집니다.
산소 수준은 88 % 이하로 떨어지면 비정상으로 간주됩니다. 이 수치가 80 % 이하로 떨어지면 심각한 이상으로 보일 수 있습니다.
야간에 산소 농도가 5 분 이상 낮 으면 저산소 혈증이라고하는 상태입니다.
수면 가사의 징후와 증상
수면 중 호흡 장애로 인해 수면 무호흡증으로 인해 다음날 졸음이 생길 수 있습니다. 또한 치료를받지 않으면 수면 무호흡증으로 인해 다음 징후와 증상이 나타날 수 있습니다.
위험 요소
모든 연령, 성별 또는 체중을 가진 사람들은 폐쇄성 수면 무호흡증을 앓을 수 있지만 장애는 다음과 같은 사람들 사이에서 더 흔합니다.
- 뚱뚱한
- 중년 (40-60 세) 또는 그 이상
- 남성
- 목 둘레가 17 인치 이상인 남성; 목 둘레가 16 인치 이상인 여성
- 확대 된 편도선 및 / 또는 아데노이드
- 흡연자
- 알코올, 진정제 또는 진정제 사용자
치료
어떤 사람들에게는 수면 무호흡증을 치료할 때 종종 매우 성공적인 다양한 생활 습관 개선이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 체중 감량 : 겸손한 체중 감소는 무호흡증을 완화시키는 데 도움이되며, 체중 감량이 더 커지면 장애를 치료할 수 있습니다.
- 수면 자세 변경 : 수면 무호흡을 개선하면 수면 무호흡을 개선 할 수 있습니다. 다시 자면 혀와 연약한 구개가 목구멍으로 들어가서기도를 막을 수 있기 때문입니다.
- 알코올, 진정제 및 수면제 피하기 : 이들은 목구멍 뒤쪽의 근육을 이완시켜 수면 중에 붕괴되도록합니다.
- 비강 통로를 깨끗하게 유지 : 염분 비강 분무기 또는 네티 냄비 (비공에 물을 붓는 작은 냄비)를 사용하면 비강을 깨끗이 해 공기 흐름을 증가시킬 수 있습니다.
라이프 스타일 치료가 실패하거나보다 극적인 산소 불포화 변화가있는 환자의 경우 지속적 양성 공기압 ( CPAP ) 요법으로 알려진 치료법이 매우 효과적 일 수 있습니다.
CPAP 기계는 공기를 코 및 / 또는 입으로 불어 넣어 가벼운 공기압을 만들어 목구멍을 밀어냅니다. 이것은 수면 중에 무너지는 것을 방지하고 무호흡을 예방합니다.
> 출처 :
> Kryger MH, et al . "수면의 원리와 실습" Elsevier , 6th edition, 2016.