굶주림 후 아침에 자만심이 더 자주 발생합니다.
때로는 다른 사람에게서 유래했을 때 때때로 무례한 깨우기처럼 보일 수 있지만 잠 들어있는 동안 방귀 질 수 있습니까? 특정 신체 기능 (예 : 재채기 )은 수면 중에 일시 중지되었지만 그 중 하나가 방귀 뀌고 있습니까? 또한, 아침에 더 많은 가스를 먼저 전달하는 것처럼 보이는 이유는 무엇입니까? 굶주림과 수면과의 관계에 대해 자세히 알아보십시오.
수면 중 신체 기능 정지 (방귀 기능 포함)
수면은 우리 몸의 기능 중 많은 부분이 일시적으로 정지 된 독특한 상태입니다. 겨울을 통해 동면하는 곰처럼 우리는 잠잘 때 일시적으로 다른 신진 대사 상태에 들어가는 것처럼 보입니다. 이것의 일환으로, 우리가 하루 동안 일어날 것으로 예상 할 수있는 많은 행동은 거의 잠도없는 상태입니다. 이게 왜 그렇게?
밤새 장기간 수면 상태를 유지하기 위해 우리는 우리 시대를 채울 필요에 의해 혼란을 겪을 수 없습니다. 한밤중에 아기처럼 자려고 일어날 필요가 있다고 상상해보십시오. 고맙게도 우리 몸은 이러한 활동을 잠자는 동안 쉬게 할 수 있습니다. 그러므로 우리는 먹거나, 마시거나, 소변을 보거나, 배설 할 필요가 없다고 평하면서 밤새도록 할 수 있습니다. 그러나 질병의 다양한 상태에서, 또는 노화의 자연스러운 부분으로,이 억압은 실패하기 시작할 수 있습니다.
노인이 증세를 보일 때, 야뇨증 발생과 같이 소변을 보며 깨어 나면 밤의 휴식이 크게 방해받을 수 있습니다. 이것은 치료받지 않은 수면 무호흡으로 악화 될 수 있습니다. 당뇨병은 신경에 영향을 주어 수면 중 대변을 잃을 수 있습니다.
우리는 수면의 신진 대사를 완전히 이해하지는 못하지만, 우리가 저장 한 에너지 (간을 포함하여)를 사용하고 먹고 싶은 욕망을 억제 할 수있게하는 호르몬 변화 가 있음이 분명합니다.
점심을 건너 뛰는 것과 같이 낮 시간에 8 시간을 금식하는 것은 다소 불편한 일이지만, 이러한 호르몬과 에너지 저장소의 도움으로 야간에 쉽게 이루어집니다.
수면 중 신경계와 직장의 역할
또한 자율 신경계 라고 불리는 우리 몸의 배선의 일부는 수면 중에도 활동적입니다. 이것은 우리가 호흡을 유지하고 심장 박동을 유지하며 소화를 계속하는 데 도움이됩니다. 이러한 소위 "자동"기능은 의식적인 통제를 넘어서 발생합니다. 당신은 그것이 일어나기위한 행동에 대해 생각할 필요가 없습니다. 이 일환으로 우리의 구멍을 감싸는 근육 괄약근 ( 괄약근 이라고도 함)이 조심스럽게 통제됩니다. 이 자동 제어의 결과로, 우리는 잠자는 동안 소변이나 배설물을 피하기 위해 의식 할 필요가 없습니다. 방광의 내용을 통제하기 위해 "오줌 누지 마세요"라고 끊임없이 생각해야한다고 상상해보십시오. 잠에 빠지면 컨트롤이 빨리 사라지고 젖은 침대로 깨어납니다.
거의 같은 방식으로 항문 괄약근에 자율 제어가 있습니다. 이것은 당신이 잠들 때 대변의 방출을 방지합니다. 또한 가스 방출을 제어합니다. 그러므로, 당신은 깨어나기로의 이행에서 괄약근에 대한 의식적인 통제를 다시 주장 할 때만 가스를 통과 할 가능성이 높습니다.
그러면 당신의 의지로 열리게 할 수 있습니다. 잠 들어있는 동안 가스를 통과시키지 않을 것입니다. 잠시라도 의식의 일시적인 상태로 깨울 때 그렇게 할 수 있습니다.
직장은 극도로 민감합니다. S 형 결장의 하부 (직장 보관소)에 공기, 대변 또는 액체가 있는지 여부를 감지 할 수 있습니다. 이 의식은 잠 들어있을 때 사라 지지만 일단 의식으로 돌아 가면 다시 이러한 감각을 인식하고 신체의 필요에 반응합니다. 이것은 가스를 통과해야하는 필요성을 포함하며, 이는 아침에 각성 할 때 자주 발생하는 것처럼 보입니다.
아침 가스 및 방귀의 원인
왜 우리는 아침에 가스를 자주 통과합니까?
대답은 다소 분명합니다. 우리는해야합니다. 실제로, 밤새도록 우리가 음식을 소화 할 수 있도록 도와주는 건강한 박테리아가 계속해서 일을하고 가스를 생성합니다. 이 가스가 축적되면 우리는 자율 신경계가 항문 괄약근의 폐쇄를 유지하는 동안 그것을 방출하지 않을 수 있습니다. 그러나 우리가 각성하고 우리가 가스를 통과해야한다는 것을 깨달을 때, 이는 필연적으로 뒤 따른다. 콜론에 가스를 채우는 밤 이후에는 체적이 더 높아지며 aerophagia로 더욱 커질 수 있습니다. 비교를 위해 사무실에서 긴 항공기 또는 하루 종일 얼마나 많은 가스가 축적되는지 생각하십시오. 우리가 아침에 거칠게 방아쇠를 당길 필요가 있다는 것은 당연한 일입니다!
한 단어
이것이 귀찮은 경우 simethicone (종종 Gas-X로 판매 됨)과 같이 팽창과 가스를 완화시키는 처방전없이 살 수있는 제품의 사용을 고려할 수 있습니다. 그것은 피할 수있는 특정 음식에 의해 악화 될 수 있습니다. 그렇지 않으면, 방귀가 정상적인 신체 기능인지, 특히 아침에 각성하고 그냥 찢어 버릴 것을 알면 자부심을 가져라.
> 출처 :
> Abraczinskas D. 장내 가스 및 bloating. Grover SG (Ed.) In : UpToDate. 2017.