나가서 햇볕에 여름 재미에 빠지기 가렵다면, 낭포 성 섬유증이 당신을 멈추게하지 마십시오! 약간의 사전 준비만으로도 여름에 즐길 수있는 많은 활동에 참여할 수 없습니다. 즐거운 채워진 여름에 뛰어들 때 안전을 지키기 위해 다음 지침을 따르십시오.
의사와상의하십시오.
운동은 낭포 성 섬유증 관리의 중요한 부분이며 의심의 여지없이 치료 계획에 포함됩니다.
그러나 먼저 의사와상의하지 않은 활동에 참여해서는 안됩니다. 낭포 성 섬유증 전문가는 신체 상태의 독특한 세부 사항을 잘 알고 있으며 자신에게 가장 적합한 활동을 권유 할 수 있도록 최선을 다하고 있습니다. 여름 계획에 그들을 들여 보내 게하십시오.
수화 된 상태로 유지하십시오.
고온은 특히 신체 활동과 결합 할 때 매우 빠르게 탈수를 일으킬 수 있습니다. 낭포 성 섬유증 환자의 경우 수분 손실로 인해 점액의 두께가 증가하기 때문에 탈수가 특히 위험합니다.
목이 말리기 전에 많은 양의 물을 마셔 탈수증을 피하십시오. 엄지 손가락의 좋은 규칙은 운동이나 햇볕에 30 분마다 6-12 온스의 물 또는 기타 비 카페인 음료를 마시는 것입니다.
소금과 칼로리 대체
열과 신체 활동으로 인해 여분의 칼로리를 태우고 땀으로 소금을 잃을 수 있습니다. CF 영양사에게 문의하십시오.하지만 잃어버린 음식을 대체하기 위해 음식을 섭취해야 할 수도 있습니다.
영양사가 동의하면 다음과 같은 짭짤한 간식을 많이 포장하십시오.
- 스포츠 음료
- 견과류
- 프레즐
- 감자 칩
- 트레일 믹스
시원한 상태로 유지해라
이번 여름에 나가기 전에 약사에게 약품 보관 지시 사항을 확인하십시오. 일부 일반적인 낭포 성 섬유증 치료제는 반드시 냉장 보관해야하며, 다른 것들은 상온에서 보관해야합니다.
약을 차 안에 두지 말고 직사 광선을 피하십시오.
알레르기 항원 및 오염 물질 피하십시오
너는 너가 호흡 할 공중 안에있는 것을 알기 위하여 확인 하십시요. 호흡 문제를 유발할 수있는 화학적 자극을 포함하기 때문에 스모그 또는 오염 수준이 높은 것으로 알려진 지역을 피하십시오. 환경 보호국 (Environmental Protection Agency)은 대기 질 정보에 대한 검색 가능한 데이터베이스를 유지 관리하여 방문 계획을 세우는 데 유용한 도구를 제공합니다.
당신이 가질 수있는 모든 환경 알레르기를인지하고 그럴 가능성이있는 영역을 피하는 것도 좋은 생각입니다. 알레르겐을 피할 수 없다면 항히스타민 제제가 당신에게 적합한 지 의사에게 물어보십시오.
의학과 용품을 가까이에 두십시오.
항공 여행을하는 경우 의약품과 필요한 물품을 휴대 가방에 넣어 두십시오. 항공사는 때로는 수하물을 잃어 버리며 분실 한 가방은 복구하는 데 며칠 또는 몇 주가 소요될 수 있습니다. 체크인 수하물에 해당 기간 동안 만 살 수있는 물건을 절대 포장하지 마십시오.
너와 함께 지키고 싶어하는 것들 :
- 의약품
- 유아용 조제 분유
- 영양 보충제
- 의사의 연락처 정보
- 의료 장비
귀하의 일상에 충실하십시오
집을 비울 때 쉽게 탈선 할 수 있지만 일상적인 일과 가깝게 지내는 것이 중요합니다.
규정 된 시간에 약물을 계속 복용하고 호흡기 치료와 관련된 활동을 계획하십시오. 흉부 물리 치료를 중단하는 것은 불편할 수 있지만 건너 뛰면 합병증이 생길 수 있으므로 여행을 완전히 끝낼 수 있습니다.
출처:
CF 케어 여름 팁. 캐나다 낭성 섬유증 재단.