담배를 피우면 담배 피는 양을 줄이거 나 줄이십시오. 이는 다음과 같은 이유로 현명한 결정입니다.
이유 번호 1 : 타액 생산
담배를 피우면 타액 생성이 느려집니다. 타액은 식도 손상에 대한 신체의 방어 중 하나입니다. 중 탄산염 (bicarbonates)이라고 불리는 타액에는 산 중화 화학 물질이 있습니다. 연구에 따르면 흡연자의 타액에는 중탄산염이 적게 포함되어있어 타액이 산을 중화하는 능력이 저하됩니다.
타액은 또한 식도를 목욕시키고 위장에서 위로 환류 된 산의 효과를 줄이고 산을 뱃속까지 씻어줍니다.
이유 2 : 너무 많은 위산
흡연은 위 산의 생성을 자극합니다.
이유 3 : 소화 밸브를 약화시킵니다.
흡연은 식도와 위 사이의 교차점에있는 밸브 인 하부 식도 괄약근 (LES)을 약화시키고 완화시킬 수 있습니다. LES가 제대로 작동하지 않거나 부적절하게 이완되면 위 내용물이 식도로 역류 할 수 있습니다.
이유 4 : 위산을 바꾼다.
흡연은 담즙의 위장에서 위장으로의 이동을 촉진시켜 위산을 더 해롭게 만듭니다.
이유 5 : 부상 식도
흡연은 식도를 직접적으로 손상시킬 수있어 산성 역류로 인해 더 많은 손상을 받기 쉽습니다.
이유 6 : 소화 속도를 늦추십시오.
연구에 따르면 흡연자는 흡연 중에 위 운동성 (소화)이 감소하여 복통이 길어지기 때문에 소화 효율이 떨어질 수 있습니다.
흡연을 중단하는 방법에 대한 자세한 내용은 Vertywell.com의 금연 안내를 참조하십시오. 또한 다음 기사를 고려할 수도 있습니다.