레몬 그라스 에센셜 오일은 아로마 테라피에 자주 사용되는 에센셜 오일 입니다. 오일의 향기를 흡입 (또는 캐리어 오일, 바디 오일, 모발 및 피부 제품의 오일 사용)하는 것은 다양한 이점을 제공한다고합니다.
레몬 그라스 정유의 주성분 중 하나는 항균제 (박테리아와 곰팡이를 포함한 미생물의 성장을 파괴 또는 억제하는 물질)로 작용하는 것으로 알려진 화합물 인 Citral입니다.
레몬 그라스 에센셜 오일은 염소를 줄이고 과학적 연구에서 박테리아를 녹이기 위해 나타낸 화합물 인 리모넨 (limonene)도 함유하고 있습니다.
어떻게 작동합니까?
아로마 테라피에서 레몬 그라스 에센셜 오일의 향기를 흡입하거나 피부를 통해 레몬 그래스 에센셜 오일을 흡수하는 것은 감정 조절과 관련된 뇌 영역으로 메시지를 전달하는 것으로 생각됩니다.
변연계로 알려진이 뇌 영역은 또한 신경계에 영향을줍니다. 아로마 테라피 지지자들은 에센셜 오일이 심장 박동수, 스트레스 수준, 혈압, 호흡 및 면역 기능을 비롯한 다양한 생물학적 요인에 영향을 미칠 수 있다고 제안합니다.
용도
아로마 테라피에서 레몬 그라스 에센셜 오일은 일반적으로 다음과 같은 문제에 사용됩니다.
- 좌창
- 걱정
- 운동 선수의 발
- 과도한 발한
- 두통
- 체
- 근육통
또한 레몬 그라스 에센셜 오일은 자연 방충제 역할을하며 공기 청정제로 사용됩니다.
레몬 그라스 에센셜 오일은 스트레스 해소와 통증 완화에도 사용됩니다.
혜택
지금까지 레몬 그라스 에센셜 오일의 아로마 테라피 사용으로 인한 건강상의 영향은 거의 연구 된 바가 없습니다. 그럼에도 불구하고 일부 예비 연구 결과에 따르면 레몬 그라스 에센셜 오일이 특정 혜택을 줄 수 있다고합니다.
1) 모발
2015 년 연구에 따르면 레몬 그라스 오일은 비듬 퇴치에 도움이 될 수 있습니다.
연구에 참여한 참가자 모두 비듬을 앓고 있었으며 14 일 동안 레몬 그라스 정유 ( Cymbopogon flexuosus ) 또는 위약을 함유 한 육모제를 사용했다. 이 연구의 결과, 참가자들은 레몬 그래스 에센셜 오일을 함유 한 육모 제를 사용한 후 비듬이 크게 감소한 것으로 나타났습니다.
2) 스킨
여러 연구 (2015 년 Nanomedicine 저널에 발표 된 보고서 포함)는 레몬 그래스 에센셜 오일이 특정 균류 (예 : Candida albicans , 효모 감염에 기여하는 것으로 알려진 곰팡이)의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 그러나 현재 곰팡이 감염을 치료하기위한 레몬 그라스 에센셜 오일의 사용을 시험하는 임상 시험이 부족합니다.
레몬 그라스 에센셜 오일은 pityriasis versicolor라는 곰팡이 감염에 도움이 될 수 있다고 2013 년 연구에서 밝혔다. 연구를 위해 참가자들은 레몬 그래스 에센셜 오일 또는 2 % ketpconazole (곰팡이 감염 치료 용 약물)을 함유 한 샴푸와 크림을 사용했습니다. 샴푸는 일주일에 세 번 크림을 하루에 두 번 사용했습니다. 40 일간의 치료 후, 종양학 치료율은 레몬 그라스 정유로 치료 한 환자의 60 %, 케토코나졸을 사용한 환자의 80 % 이상이었다.
3) 불안
불안 치료제로 레몬 그라스 정유의 효과에 대한 제한된 증거가 있지만 대체 의학 및 보완 의학 저널에 발표 된 한 예비 연구는 단기 노출이 반 불안감을 가질 수 있다고 제안합니다.
연구 참여자는 레몬 그라스 오일 (3 ~ 6 방울), 티 트리 오일 (3 방울) 또는 증류수 (3 방울)를 흡입했다. 흡입 직후, 각 참가자는 색깔과 단어 테스트를 받았다. 레몬 그라스 에센셜 오일을 흡입 한 사람들은 불안과 긴장감이 감소했으며 티 트리 오일을 복용 한 사람들보다 불안으로부터 회복되는 것이 빨랐습니다.
사용법에 대한 팁
레몬 그래스 에센셜 오일을 호호바, 스위트 아몬드 또는 아보카도와 같은 캐리어 오일 과 함께 사용하면 피부에 직접 바르거나 목욕에 소량 첨가 할 수 있습니다.
레몬 그라스 에센셜 오일은 오일 한 방울을 천이나 티슈에 뿌린 후 또는 아로마 테라피 디퓨저 또는 기화기를 사용하여 흡입 할 수 있습니다.
가능한 부작용
레몬 그라스 에센셜 오일은 건강 전문가의 감독 없이는 내부적으로 복용해서는 안됩니다. 레몬 그라스 에센셜 오일의 내부 사용은 독성 영향을 미칠 수 있습니다.
또한 일부 사람들은 레몬 그라스 에센셜 오일을 피부에 바르면 자극을받을 수 있습니다. 피부 패치 테스트는 필수 오일을 사용하기 전에 수행해야합니다.
오일은 피부에 사용하기 전에 항상 캐리어 오일로 희석해야하며 눈이나 점막에 사용해서는 안됩니다. 오일은 피부에 흡수되며 너무 많이 사용하면 독성이 발생할 수 있습니다.
임산부 또는 간호 여성, 어린이, 간이나 신장 질환 또는 다른 건강 상태를 가진 사람들은 에센셜 오일을 사용하기 전에 건강 관리 서비스 제공자와상의해야합니다.
또한 레몬 그라스 에센셜 오일로 만성적 인 상태를 스스로 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연시키는 것은 중대한 결과를 초래할 수 있다는 점도 중요합니다. 에센셜 오일을 안전하게 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
어디에서 찾을 수 있습니까?
다음은 에센셜 오일 구매 에 대한 몇 가지 팁입니다.
온라인으로 광범위하게 사용할 수있는 레몬 그라스 에센셜 오일은 많은 자연 식품 매장과 셀프 케어 제품 전문 매장에서 판매됩니다.
출처 :
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