에센셜 오일은 꽃, 잎, 뿌리 및 식물의 다른 부분에서 추출되는 고농축 오일입니다. 일반적으로 증기 증류 (오일이 증발 할 때까지 증기를 가하는 과정)를 사용하여 추출한 에센셜 오일은 식물의 독특한 향기를 가지고 있습니다.
그들이 일하는 법
아로마 테라피 에서 오일의 분자가 피부를 통해 흡입되거나 흡수되면 신경계와 뇌 영역 (예 : 변연계)에 영향을 주어 호르몬, 뇌 화학 물질, 신진 대사 및 기타 신체 기능에 영향을 미친다고합니다.
에센셜 오일은 스트레스를 덜어주고 기분을 좋게하며 더 나은 수면을 취하고 곤충을 격퇴 하기 위해 자주 사용됩니다.
용도
흡입
고농축이므로 오일을 병에서 직접 흡입하지 않아야합니다. 오일을 공기 중에 방출하기 위해, 종종 아로마 테라피 디퓨저 와 같은 장치가 사용된다.
다른 흡입 방법으로는 증기 흡입 또는 면봉, 티슈 또는 손수건에 기름 한 방울 또는 두 개를 바르고 가까이에 두는 방법이 있습니다.
국소 사용
에센셜 오일은 너무 강해서 피부에 최대한 힘을 발휘하지 못합니다. 아로마 테라피 마사지, 스파 트리트먼트, 목욕, 압축 또는 스팟 트리트먼트를하는 동안 캐리어 오일 (예 : 아몬드, 살구 커널 또는 아보카도 오일)로 희석하여 피부에 바르십시오. 에센셜 오일은 비누, 로션, 샴푸, 목욕 소금 및 양초에서 찾을 수 있습니다.
일반적으로 사용되는 유형
사용 가능한 수백 가지의 오일 중 가장 인기있는 에센셜 오일은 다음과 같습니다.
- Clary sage : 안면 홍조를 완화하고 수면을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- Eucalyptus : 혼잡과 감기를 없애기위한 증기 흡입 성분.
- 라벤더 : 종종 휴식과 수면을 개선하는 데 사용됩니다.
- 레몬 : 기분과 에너지를 높여야한다고.
- 페퍼민트 : 두통과 다른 유형의 통증에 사용됩니다.
- 로즈 : 진정시키는 향기는 스트레스를 완화하고 생리통을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다.
- 로즈마리 (Rosemary) : 집중력과 집중력을 높이기위한 자극적 인 향기.
- 티 트리 (Tea Tree) : 곰팡이 피부 감염 및 여드름 치료에 사용됩니다.
가격
순수한 에센셜 오일의 가격은 식물의 가용성, 필요한 식물 재료의 양, 그리고 기름을 생산하기 위해 필요한 성장, 수확 및 제조 조건에 달려 있습니다. 예를 들어 재스민 오일은 1kg의 재스민 절대 오일을 생산하는 데 필요한 수백만 개의 꽃으로 인해 다른 많은 오일보다 많은 비용이 든다.
예방 조치
인터넷에서 에센셜 오일을 무수히 많이 사용할 수는 있지만 집에서 사용할 때는주의해야합니다. 국소 적용시 에센셜 오일은 접촉 성 피부염, 화상 및 피부 자극을 유발할 수 있습니다.
혈압과 심장 박동수 증가와 같은 부작용의 위험이 있으므로 장기간 노출이나 과도한 양의 사용을 피하십시오.
패치 테스트는 새로운 에센셜 오일을 사용하여 오일에 알레르기가 있는지 확인하기 위해 항상 수행되어야합니다.
에센셜 오일은 섭취하거나 내부적으로 사용하면 유독 할 수 있습니다. 식용 식용유 인 필수 지방산과 혼동해서는 안됩니다.
오일은 에센셜 오일 용으로 설계된 장치 나 재료에만 사용해야합니다. 오일은 플라스틱 장비를 분해 할 수 있으며 노출 시간이 길어질 때 건강에 해로울 수 있으므로 가습기, CPAP 기계 또는 기타 호흡 장치에 에센셜 오일을 사용하면 안됩니다.
어떤 상태에서도 에센셜 오일을 사용하기 전에 건강 관리 공급자와상의하는 것이 좋습니다. 에센셜 오일 사용시 안전 예방 조치에 대해 자세히 알아보십시오.
출처 :
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. Solus por aqua workers 사이의 심박수와 혈압에 미치는 essential oil의 효과. Eur J Prev Cardiol. 2014 Jul; 21 (7) : 823-8.
> De Groot AC, Schmidt E. Tea 트리 오일 : 접촉 알레르기 및 화학 성분. 피부염에 문의하십시오. 2016 Sep; 75 (3) : 129-43.
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