나는 그것에 대해 무엇을 알아야 할까?
로즈 에센셜 오일은 아로마 테라피에서 흔히 사용되는 에센셜 오일 의 한 종류입니다. 로사 damascena 식물에서 출처, 그것은 꽃의 방향족 화합물을 포함하고 있습니다. 그 화합물은 치유력이있는 것으로 생각되기 때문에, 로즈 에센셜 오일은 여러 가지 건강 관련 목적으로 사용됩니다.
어떻게 작동 하는가?
아로마 테라피 의사에 따르면, 필수 오일 분자를 흡입하거나 피부를 통해 에센셜 오일을 흡수하면 감각 조절과 신경계에 영향을 미치는 뇌 영역 인 변연계로 메시지를 전송합니다.
이 메시지는 심장 박동수, 스트레스 수준, 혈압, 호흡 및 면역 기능 과 같은 생물학적 요인에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다 .
용도
로즈 에센셜 오일이 함유 된 스킨 케어 제품은 피부에 직접 바르면 건조한 피부를 진정시키고 여드름을 없애고 노화의 징후를 줄이고 흉터의 모양을 최소화하며 습진과 장미 피세와 같은 증상을 완화시켜줍니다.
로즈 에센셜 오일은 일반적으로 다음과 같은 건강 문제에 대한 아로마 테라피 치료제로 선전됩니다.
- 걱정
- 우울증
- 두통
- 갱년기 증상
- 월경 경련
- 편두통
또한 로즈 에센셜 오일은 리비도를 높이고 스트레스를 줄이며 순환을 촉진하고 기억을 선명하게하며 기분을 좋게한다고합니다.
은혜
지금까지 로즈 에센셜 오일의 혜택에 대한 과학적 지원은 상당히 제한적입니다. 로즈 에센셜 오일의 건강상의 이점에 관한 과학적 연구의 주요 연구 결과를 살펴보십시오.
1) 스트레스
Natural Product Communications에 발표 된 2009 년 연구에 따르면, 로즈 에센셜 오일은 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다.
연구를 위해, 40 명의 건강한 지원자는 로즈 에센셜 오일 또는 위약을 피부를 통해 흡수했습니다. 결과에 따르면 로즈 에센셜 오일을 복용 한 사람들은 위약을 복용 한 사람에 비해 호흡률과 혈압 이 크게 감소 할뿐만 아니라 평온함과 이완감이 더 크게 증가한 것으로 나타났습니다.
2) 수면
2014 년 임상 실습의 보완 요법으로 발표 된 작은 연구 결과에 따르면 장미의 에센셜 오일은 관상 동맥 치료에 입원 한 사람들의 수면 상태를 개선 할 수 있습니다. 60 명의 환자가 참여한 임상 시험에서 3 일 연속으로 장미 기름 아로마 테라피를받은 환자는 일상적인 치료를받은 환자보다 수면의 질이 더 좋습니다.
3) 불안
몇몇 예비 연구는 장미 에센셜 오일이 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 예를 들어, 2016 년 네프로 - 비뇨기과 (Nepro-Urology) 월간지 에 발표 된 한 연구에서는 혈액 투석 환자의 불안증에 대한 장미 물과 아로마 테라피의 사용을 조사한 결과 장미 물이 불안 수준을 현저하게 감소시키는 것으로 나타났습니다.
4) 갱년기 증상
로즈 에센셜 오일은 폐경기를 겪고있는 여성들에게 유익 할 수 있다고 Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine에 발표 된 2008 년 연구 결과를 제시합니다. 이 연구에서 연구자들은 25 명의 갱년기 여성들에게 로즈와 로즈 제라늄 정유 이외에 라벤더와 자스민 에센셜 오일을 포함한 몇 가지 에센셜 오일을 주간 마사지에 배정했다.
8 주 후, 마사지를받은 연구 참여자는 마사지를받지 않은 27 명의 연구 참여자와 비교하여 갱년기 증상 (예 : 홍조)의 개선이 현저히 개선 된 것으로보고했습니다.
그러나 연구 저자들은 아로마 테라피, 마사지, 또는 두 가지 요법의 병용에 긍정적 인 효과가 있다고 생각하지 못했습니다.
5) 월경 경련 및 통증
아몬드 오일베이스의 라벤더, 시나몬, 정향 오일과 함께 사용하면 복부 마사지에 사용되는 로즈 에센셜 오일이 월경 경련의 중증도를 감소 시키는데 효과적 일 수 있습니다. 2013 년에 증거 기반의 무료 대체 의학으로 발표 된 한 연구에서 과학자들은 오일 블렌드를 사용하여 월경 전에 7 일 동안 하루에 한 번 복부 마사지를받은 여성들이 혼자 아몬드 오일 마사지.
2015 년 산부인과 학회지에 발표 된 또 다른 연구에 따르면 로즈 오일을 사용하여 아로마 테라피 셀프 마사지를 사용한 여성들은 무향 아몬드 오일로 셀프 마사지를 한 여성들이나 치료를받지 않은 여성들과 비교하여 두 번째 사이클의 월경 통증이 적었다. .
사용법에 대한 팁
캐리어 오일 (예 : 호호바, 스위트 아몬드 또는 아보카도)과 함께 사용하면 로즈 에센셜 오일을 피부에 직접 바르거나 목욕에 아주 소량 첨가 할 수 있습니다.
로즈 에센셜 오일은 한 방울이나 두 개의 기름을 천이나 티슈에 뿌린 후 또는 아로마 테라피 디퓨저 또는 기화기를 사용하여 흡입 할 수 있습니다.
가능한 부작용
에센셜 오일은 고농축이므로 사용시주의해야합니다. 로즈 에센셜 오일은 내부적으로 복용해서는 안됩니다.
에센셜 오일은 피부에 바르기 전에 캐리어 오일에 희석시켜야하며 눈이나 점막에 바르거나 과도하게 사용하면 안됩니다 (오일은 피부를 통해 흡수되며 너무 많이 사용하면 독성이 발생할 수 있음). 어떤 에센셜 오일이라도 접촉 감도 의 위험이 있습니다. 새로운 에센셜 오일을 사용하기 전에 피부 패치 테스트를 권장합니다.
만성적 인 상태 (예 : 우울증)를 장미의 에센셜 오일로자가 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연시키는 것은 중대한 결과를 초래할 수 있다는 점도 중요합니다.
임산부와 간호 여성 및 어린이는 에센셜 오일을 사용하기 전에 자신의 1 차 의료진과상의해야합니다. 에센셜 오일을 안전하게 사용하는 방법에 대해 더 많이 배울 수 있습니다.
어디에서 찾을 수 있습니까?
다음은 에센셜 오일 구매 에 대한 몇 가지 팁입니다.
온라인으로 구매할 수있는 장미의 에센셜 오일은 많은 자연 식품 매장과 셀프 케어 제품 전문 매장에서 판매됩니다.
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