아로마 테라피 는 에센셜 오일 (잎, 꽃 및 기타 부품에서 추출한 식물 오일)을 사용합니다. 각 오일에는 독특한 냄새가 있으며, 아로마 테라피에서는 수면, 두통 및 기타 증상을 일으키기 위해 오일을 흡입하거나 피부에 바릅니다.
에센셜 오일은 널리 사용 가능하지만, 이러한 유력한 오일을 사용하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다.
다음은 몇 가지 안내 사항입니다.
흡입
디퓨저 , 스팀 흡입기 , 스프레이를 사용하든 면봉에 에센셜 오일 한 방울 또는 두 개만 흡입하는지 알레르기 반응이 발생할 수 있기 때문에 아주 작은 양을 먼저 테스트해야합니다.
정유를 사용할 때 일반적인 실수는 너무 많이 사용하는 것입니다. 일반적으로 1 ~ 3 방울 만 있으면됩니다.
국소 사용
피부, 목욕 또는 샤워 또는 아로마 테라피 마사지에서 에센셜 오일을 사용할 때는 항상 오일을 희석하고 너무 많이 사용하지 않도록주의하십시오. 에센셜 오일은 피부를 통해 흡수되며 과도한 양을 사용하거나 희석되지 않은 에센셜 오일을 피부에 바르면 과다 복용 할 수 있습니다.
권장량이 다를 수 있지만 가끔 사용하는 일반적인 농도는 신체의 경우 1 %이고 얼굴 (또는 다른 섬세한 피부)의 경우 0.5 %입니다.
정기적으로 또는 매일 사용하기 위해 0.5 % 이하를 제안하는 경우가 많습니다.
일반적으로 면적이 클수록 (예 : 바디 마사지) 사용 빈도가 높을수록 제품의 집중도가 낮아집니다.
에센셜 오일을 국소 적으로 사용할 때 피부 자극, 접촉 알레르기 및 화상이 발생할 수 있습니다. 새 에센셜 오일을 사용할 때는 항상 패치 테스트를 수행하십시오.
순수한 에센셜 오일을 사용할 때는 2.5 밀리리터 (또는 1/2 찻 숱가락)의 식물성 기름에 1 방울을 더하고 팔에 바릅니다.
지역이 적색으로 변하거나 타거나 가려움증이 있으면 그 지역을 씻고 그 기름을 피하십시오.
팔에 작은 뚜껑을 바르면 로션, 크림 또는 샴푸와 같은 아로마 테라피 스킨 및 헤어 제품을 테스트 할 수 있습니다.
예방 조치 및 팁
아이들의 손이 닿지 않는 곳에 에센셜 오일을 보관하십시오.
눈, 코 또는 귀에 에센셜 오일을 사용하지 마십시오. 에센셜 오일을 사용한 후에는 손을 깨끗이 씻으십시오. 순수한 에센셜 오일을 혼합하거나 작업하는 경우 약국에서 일회용 라텍스 장갑 (또는 라텍스가없는 대체물)을 얻을 수 있습니다.
에센셜 오일을 내부적으로 섭취하지 마십시오. 소량이라도 섭취하면 독성 및 치명적일 수 있습니다.
태양이나 선탠 부스에서 외출하기 전에, 베르가못 , 자몽 및 기타 감귤류 오일과 같이 태양에 대한 감도를 증가시키는 에센셜 오일을 피하십시오.
에센셜 오일을 과도하게 사용하면 두통이나 현기증이 유발 될 수 있습니다. 권장 금액을 초과하지 마십시오.
에센셜 오일 (예 : 자신의 로션, 양초 또는 목욕 소금 만들기)을 사용하는 경우 통풍이 잘되는 곳에서 일하거나 바깥에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
건강 상태가 좋으면 에센셜 오일을 사용하기 전에 자격을 갖춘 의사와 상담하십시오. 특정 에센셜 오일은 건강 상태에있는 사람들이 사용하지 않아야합니다.
간이나 신장 질환이있는 사람들은 자격을 갖춘 개업의지도하에 에센셜 오일만을 사용해야합니다. 일단 혈류로 흡수되면, 간 및 신장에 의해 결국 에센셜 오일이 몸에서 제거됩니다. 에센셜 오일을 과도하게 사용하면 이러한 장기가 손상 될 수 있습니다.
에센셜 오일은 특정 약물과 상호 작용할 수 있기 때문에 자격이있는 의사에게 상담하십시오. 예를 들어 카모마일, 라벤더, 레몬 밤과 같은 에센셜 오일은 수면제 나 진정제의 효과를 높일 수 있습니다.
또한 임신 중이거나 모유 수유중인 여성, 어린이 및 건강 상태가 있거나 약을 복용중인 여성의 안전 한도가 설정되지 않았 음을 명심하십시오.
건강 상태에 에센셜 오일 사용을 고려하고 있다면 먼저 의사와 상담하십시오. 조건을 스스로 치료하고 표준 진료를 피하거나 지체시키는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
> 면책 조항 :이 사이트에 포함 된 정보는 교육 목적으로 만 작성되었으며 면허있는 의사의 조언, 진단 또는 치료를 대신하지 않습니다. 가능한 모든주의 사항, 약물 상호 작용, 상황 또는 부작용을 다루는 것이 아닙니다. 대체 의학을 사용하거나 처방을 변경하기 전에 모든 건강 문제에 대해 즉각적인 치료를 받아야하며 의사와상의해야합니다.