왜 암으로 불면증을 경험하고 어떻게 치료할 수 있습니까?
불면증 정의
불면증 잠들지 못하거나, 잠들지 못하거나, 일정 기간 동안 잠을 잘 수 없다는 수면 장애. 암을 앓고있는 사람들은 흔히 암 치료 와 관련하여 여러 가지 이유로 불면증을 앓고 있으며 자신의 삶에 스트레스를줍니다. 매년 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 매우 흔한 장애입니다.
불면증은 급성 (단기) 또는 만성 (장기) 일 수 있습니다.
불면증의 증상
불면증 증상은 다음과 같습니다 :
- 잠들기 어려움
- 밤새 깨어났다.
- 너무 일찍 일어나기
- 평안한 잠을 자지 못한다. 각성시에 피곤함
암 치료 중 불면증의 원인
암 치료를받는 사람이 불면증을 유발할 수있는 몇 가지 이유가 있습니다. 일반적인 가능한 원인은 다음과 같습니다.
약물 부작용 : 암에 걸린 사람들은 불면증을 비롯한 수많은 부작용을 유발할 수있는 여러 가지 약제를 처방합니다. 처방전을받을 때 항상 약물과 함께 제공된 정보를 읽으십시오. 예상 할 수있는 부작용과 같은 관련 환자 정보를 나열합니다. 이 정보 시트는 약을 복용 한 후에 비정상적인 증상이 나타나면 참고할 수 있으므로 잘 보관하십시오. 약물 부작용에 대해 궁금한 점이 있으면 약사 나 의사에게 문의하십시오.
카페인 섭취 : 피로는 암 치료에서 가장 흔하게보고되는 부작용 중 하나이며, 많은 환자가 커피, 청량 음료 및 에너지 음료로 전환하여 싸울 수 있습니다. 카페인은 일시적으로 당신에게 에너지를 증가시킬 수 있지만, 수면 장애가있을 때 범인이 될 수 있습니다. 카페인이 마모되는 데 8 시간이 걸릴 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?
카페인을 피하고 섭취를 제한하는 것이 가장 좋습니다. 카페인 음료를 마시는 경우 오후와 저녁에 피하십시오.
스트레스 : 스트레스, 불안, 걱정은 모두 불면증을 유발할 수 있습니다. 특히 암과 같은 만성 질환과 싸우는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 암을 앓고 부작용을 극복하고 삶의 질을 변화시키는 전반적인 스트레스는 수면 장애를 유발할 수 있습니다.
알츠하이머 병 및 파킨슨 병과 같은 건강 상태를 포함하여 불면증의 다른 원인이 있음을 유의하십시오. 스트레스, 약물 부작용 및 카페인 섭취는 기존의 완화 요인이없는 암 환자의 가장 흔한 불면증 원인입니다.
암에있는 불면증을위한 처리
불면증을 적절하게 치료하기 위해서는 근본 원인을 파악하는 것이 필수적입니다. 원인을 치료함으로써 증상을 궁극적으로 완화합니다. 스트레스, 카페인 섭취 및 가능한 약물 부작용과 같은 문제를 해결하면 불면증이 크게 개선 될 수 있습니다.
진정제 또는 수면제라고도하는 약물 요법을 이용할 수 있습니다. 대부분의 사람들에게 효과적 일 수 있기 때문에 이점이 있습니다. 불면증으로 처방되는 대부분의 일반 의약품의 단점에는 어지러움, 졸음, 두통 같은 부작용이 있습니다.
불면증 치료를 위해 처방전없이 구입할 수있는 약과 허브 보조제도 있습니다. OTC 약이나 허브 보조제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 허브 및 기타 동종 요법 의약품은 의약품과 상호 작용하여 잠재적으로 부작용을 일으킬 수 있습니다.
운동이 허용된다면, 불면증과의 싸움을 도울 수있는 비 약제 적 방법이기도합니다. 어떤 사람들은 요가와 명상에도 성공했습니다. 다른 대체 불면증 요법으로 는 이완 요법과 아로마 테라피가 있습니다. 불면증 치료법 추가.
불면증은 또한 Cancer Caregivers에 영향을 미칠 수 있습니다
산모를 돌보는 사람도 수면 장애를 경험할 수있을 때 불면증의 영향을받는 사람은 암 환자뿐 아닙니다.
환자와 마찬가지로 스트레스, 카페인 섭취 및 약물 부작용이 종종 원인입니다.
당신이 불면증을 경험하고 있다면 의사와 상담하십시오. 일반적인 질환 일 수도 있지만 의료계에서는 간과하지 않습니다. 의사의 지침에 따라 불면증은 일반적으로 약리학 적 치료, 비 약물 치료 및 대체 요법으로 쉽게 관리 할 수 있습니다.
> 출처 :
> "수면 장애 : 불면증", 미국 임상 종양 학회 (ASCO), 07/2015.