아침에 혈당치가 상승 할 수있는 두 가지 이유
아침에 일어나 아침 식사 전에 혈당을 확인하십시오. 그리고 그것은 높습니다. 보통 아침보다 높습니다. 무슨 일이야? 무작위로 상승 된 혈당은 여러 가지 결과 일 수 있습니다. 아마도 밤에 너무 많은 탄수화물 을 섭취 했을 것입니다. 약을 적게 먹었 거나 아니면 복용하지 않은 것을 잊었을 것입니다 .
어쩌면 당신은 아프거나 매우 스트레스를 받고 있습니까? 아니면 그것들 중 아무 것도 아니지만 무엇이 높을 수 있습니까? 아침에 고혈당의 패턴을 발견했다면, 그것은 새벽 현상 또는 Somogyi 효과라고하는 결과 일 수 있습니다. 새벽 현상과 Somogyi 효과는 아침에 공복 혈당 수치 를 올릴 수 있지만 다른 이유가 있습니다.
Somogyi Effect와 Dawn Phenomenon의 원인은 무엇입니까?
두 경우 모두 어떤면에서 매우 유사하며, 잠자는 동안 혈당으로 포도당을 방출하도록 간을 알리는 호르몬과 관련이 있습니다. 차이점은 호르몬이 방출되는 이유입니다.
Somogyi 효과는 밤에 피 속에 너무 많은 인슐린이 존재하기 때문에 발생합니다. 이것은 오래 지속되는 인슐린 을 복용하거나 혈당을 안정적으로 유지하기 위해 환자 가 간식을 먹어야하는 경우 발생할 수 있습니다.
혈액 속에 풍부한 인슐린이 있고 포도당이 충분하지 않기 때문에 자고있는 동안 혈당이 떨어집니다. 이에 반응하여 몸이 호르몬을 방출하여 방울을 막습니다. 이것은 종종 "리바운드 고혈당증 "이라고합니다. 결과? 목표 범위를 벗어난 높은 혈당으로 당신이 깨어납니다.
반면에 새벽 현상은 저혈당으로 인한 것이 아닙니다. 오히려, 새벽 현상은 몸이 이른 아침 시간에내는 호르몬의 급상승에 기인합니다. 이 시점에서 인체는 인슐린을 적게 만들고 호르몬은 간에서 더 많은 포도당을 내야합니다. 이것을 막기위한 충분한 인슐린이 없으면 혈당이 상승하고 아침에 높습니다. 미국 당뇨병 학회에 따르면 "당뇨병이 있거나없는 사람들은 모두 새벽 현상이 나타나며 당뇨병 환자는 정상적인 인슐린 반응을 보이지 않아 혈당이 올라간다"고 지적했다.
어떻게 차이점을 말할 수 있습니까?
- 어떤 사람이 아침의 포도당 수치를 높이는 지 알 수있는 유일한 방법은 여러 날 밤 2 ~ 3시에 잠에서 깨어나 혈당을 확인하는 것입니다. 그 당시에 당신이 낮다면, Somogyi 효과가 될 수 있습니다. 평범하거나 높으면 새벽 현상이 원인 일 수 있습니다. 그것은 쉬운 일이 아니지만, 공복 혈당을 목표에 도달하는 데 어려움을 겪고 있다면 퍼즐을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 또 다른 옵션은 당신이 지속적인 포도당 모니터를 받을 자격이 있는지 확인하는 것입니다. 연속 포도당 모니터 (continuous glucose monitor, CGM)는 24 시간 동안 실시간 포도당을 측정하는 작은 장치입니다. 그것은 당신이 높고 낮은 혈당을 검출하는 것을 도울 수 있습니다. 이 장치를 갖추면 야간에 깨울 필요가 없지만 보험 회사는 적격성에 대한 구체적인 기준을 갖고 있습니다. 즉 모든 사람이 보험 대상이되지는 않습니다.
Somogyi 효과를 막기 위해해야 할 일
- 탄수화물보다 더 많은 단백질로 구성된 침대 전에 간식을 먹어야합니다.
- 의사에게 무슨 일이 일어나는지 알려주십시오. 약물 치료 나 인슐린 투여 량을 변경할 수 있습니다.
새벽 현상에 대처하기 위해해야 할 일
- 밤늦게 저녁 식사를하십시오 - 밤늦게 탄수화물을 피하십시오.
- 저녁에 운동을하면 아침 혈당을 더 잘 유지할 수 있습니다.
- 의사와상의하십시오. 복용하는 약물 또는 복용하는 약물의 유형을 조정해야 할 수도 있습니다.
2016 년 6 월 29 일 Barbie Cervoni MS, RD, CDE에서 업데이트 됨
> 출처
> 미국 당뇨병 협회. 새벽의 현상. 온라인 접속. 2016 년 6 월 24 일 : http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=https://www.google.com /