밝은 광선 요법은 일반 사무용 조명보다 5 ~ 30 배 밝은 곳에 정기적으로 빛을 노출시키는 것으로 구성됩니다. 빛은 그것을 확산시키는 스크린이있는 상자에 놓여집니다. 밝은 빛 요법을받는 사람은 매일 일정 시간 동안 광원 앞에 앉아 있어야합니다.
원래 계절성 정서 장애 (SAD)로 고생하는 사람들을 대상으로 한 밝은 빛 요법은 사람들이 밤에 잘 수면에 문제가있는 일주기 문제를 치료하는데도 사용되었습니다.
최근에는 알츠하이머 병 및 기타 관련된 치매 환자를 위한 무료 치료법 으로 연구되고 사용 되었기 때문에 약물 치료 와 유사한 이점을 제공 할 수 있지만 부정적인 부작용이나 약물 상호 작용의 가능성은 없습니다.
혜택
개선 된 수면주기
한 연구는 치매를 앓고 있는 11 명의 양로원 환자 의 수면 습관을 추적 한 결과, 밝은 조명 치료 후에 수면 습관이 크게 개선된다는 것을 발견했습니다.
다른 여러 연구에서 밝은 광선 요법과 비슷한 효과가 나타났습니다. 한 연구에서는 밝은 조명 치료와 걷기의 조합을 측정했으며 걷기와 밝은 조명 치료가 매일 수행 될 때 수면 습관의 현저한 개선을 발견했습니다.
또 다른 연구는 밝은 광선 요법과 멜라토닌 사용의 조합을 측정했습니다. 연구팀은 치매 가 있었던 참가자 모두 밝은 빛 요법에 노출되었을 때 수면주기가 개선되었지만 밝은 광선 요법이 멜라토닌과 결합되었을 때는 개선이 없음을 발견했다.
방랑 감소
일부 연구에 따르면 수면 - 근심주기를 개선하는 것 외에도 밝은 빛 요법으로 밤늦게 치매 환자를 방황하는 횟수가 줄어들었다. 방랑 은 환자와 간병인 모두의 수면 패턴뿐 아니라 치매 환자의 안전에 영향을 줄 수 있으므로 심각한 행동 관련 우려가 될 수 있습니다.
개선 된인지
밝은 빛 요법은 인지 능력 을 측정하는 검사 인 Mini Mental State Exam 에서 향상된 점수와 관련이 있습니다. 밝은 광선 요법에 노출 된 알츠하이머 병이나 혈관성 치매 환자 들은 희미한 광선 요법에 노출되었을 때 점수에 변화가없는 것과 비교하여 MMSE 점수가 유의하게 향상되었습니다.
또 다른 연구에서는 밝은 빛 요법 후에인지 기능이 개선되었지만 중간 단계 나 후기 단계 와는 달리 알츠하이머 병의 초기 단계에 있었던 사람들에게만 향상된인지 기능이 입증되었습니다.
향상된 행동 기능
한 연구에 따르면 참가자 모두가 치매 진단 을 받았기 때문에 알츠하이머 병에 종종 동반되는 도전적인 행동 이 개선되었다. 그러나 다른 연구에서는 치매를 가진 사람들이 가벼운 요법에 노출되었을 때 동요 의 수준을 비교하고 그들의 동요에 차이가 없음을 발견했습니다.
배심원은 밝은 빛 요법이 행동에 미치는 영향에 대해 아직까지는 많은 연구가 치매 환자의 24 시간 리듬 에 이점을 입증했습니다.
의사와 상담하십시오.
밝은 빛 요법이 귀하 또는 귀하의 사랑하는 사람에게 유익한 것처럼 들리면 의사가 의학적으로 적절하지 않거나 해로울 수있는 몇 가지 상황이 있으므로 의사와상의해야합니다.
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