알파 케토 글루 타르 산은 인체에서 자연적으로 발견되는 물질입니다. 또한식이 보조제 형태로 제공되는 알파 케토 글루 타르 산 (alpha-ketoglutaric acid)은 크렙스주기 (Krebs cycle, 신체의 에너지 생성과 관련된 일련의 화학 반응)에서 중요한 역할을합니다. 알파 케토 글루 타르 산 보충제는 다양한 건강상의 이점을 제공한다고합니다.
알파 케토 글루 타르 산 (alpha-ketoglutaric acid)은 알파 케토 글 루타 레이트 (alpha-ketoglutarate)라는 물질로서 염 형태로 발생합니다.
알파 케 토글 루타 레이트는 글루타민 (단백질 합성과 면역계의 적절한 기능에 필요한 아미노산)의 형성에 관여합니다.
용도
알파 케토 글루 타르 산은 종종 운동 능력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 일부 대체 의학 지지자들은 알파 케토 글루 타르 산 (alpha-ketoglutaric acid)을 사용하면 신체의 단백질 생성을 자극하고 운동 중 혈당치를 안정화 시키며 운동 내진을 개선 할 수 있다고 주장합니다.
대체 의학에서는 알파 케토 글루 타르 산 (alpha-ketoglutaric acid)이 다음과 같은 건강 문제를 돕는다고합니다.
- 세균 감염
- 백내장
- 신장병
- 효모 감염
은혜
알파 케토 글루 타르 산의 건강 영향에 관한 연구는 매우 제한적이지만 일부 예비 연구에 따르면 알파 케토 글 루타 레이트가 특정 건강상의 이점을 제공 할 수 있다고합니다. 다음은 사용 가능한 연구에서 얻은 몇 가지 주요 결과를 보여줍니다.
1) 혈액 투석
알파 케토 글루 타 레이트는 혈액 투석을받는 사람들에게 약간의 이점이 될 수 있습니다.
1996 년 네프론 (Nephron) 지에 발표 된 한 연구에서 혈액 투석 환자들에게 알파 케토 글루타 레이트와 탄산 칼슘을 병용 투여하면 아미노산 대사가 촉진되고 과인산 혈증 (혈중 비정상적으로 상승 된 인산염 수치로 표시되는 상태)이 감소하는 것으로 나타났다.
2) 심장 수술
Alpha-ketoglutarate는 심장 수술을받는 환자 중 신장 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 1998 년 흉부 외과 수술 연례 보고서에 따르면 밝혔다. 이 연구에는 심장 수술을 받기 전에 신장 기능이 정상인 22 명이 참여했다. 이 환자들 중 수술 후 1 시간 내에 11 명의 사람들이 알파 케토 글루 타 레이트를 정맥 내 투여 받았다. 연구 결과는 알파 케토 글루 타 레이트가 신장에서의 혈류를 향상시킬 수 있음을 시사한다.
3) 근속 기간
네이처 (Nature)에 발표 된 2014 년 연구에 따르면 알파 케토 글루 타 레이트가 장수명을 약속 할 수 있다고합니다. 선충류 벌레 Caenorhabditis elegans 에 대한 시험에서 연구의 저자는 알파 케토 글루타 레이트가 세포 에너지 생산을 방해하고 특정 동물의 수명을 연장시키는 것으로 밝혀진 칼로리가 매우 낮은 사료의 효과를 모방한다고 결정했다. 이 연구의 저자들에 따르면, 알파 케토 글루 타 레이트는 치료받지 않은 대조군에 비해 치료 웜의 수명을 약 50 % 증가시켰다. 이 화합물이 인간에게 어떤 영향을 미치는지 알아 보려면 더 많은 연구가 필요합니다.
주의 사항
연구가 부족하기 때문에 알파 케토 글루 타르 산 (alpha-ketoglutaric acid)을 함유 한 보충제의 장기간 또는 정기적 사용의 안전성에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다.
그러나 알파 케토 글루 타르 산의 섭취가 식도를 자극하거나 위장을 자극 할 수 있다는 우려가 있습니다.
보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제는 대부분 규제가 없다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 경우에 따라 제품은 각 허브에 대해 지정된 양과 다른 용량을 제공 할 수 있습니다. 다른 경우, 제품이 금속과 같은 다른 물질로 오염되었을 수 있습니다. 또한 임산부, 수유부모, 어린이 및 건강 상태가 좋거나 약을 복용중인 사람들의 보충제의 안전성이 입증되지 않았습니다.
여기 에 보충제 사용에 대한 추가 정보를 얻을 수 있습니다.
대안
다른 자연 요법의 숫자는 운동 능력 향상에 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 일부 연구 결과에 따르면 분지 쇄 아미노산은 오랜 운동 기간 동안 신체적 기능을 개선하고 피로를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 포스파티딜 세린 보충제는 운동 능력을 높이고 근육 통증을 감소 시키며 종종 과다 훈련으로 인한 코르티솔 (스트레스 중에 방출되는 호르몬) 수치의 증가를 막아줍니다.
크레아틴이 고강도, 단기간의 활동 (예 : 역도 및 달리기)에서 성능을 향상시킬 수 있다는 증거도 있습니다.
어디에서 찾을 수 있습니까?
온라인으로 구입할 수있는 alpha-ketoglutaric acid는 많은 자연 식품 상점, 약국 및식이 보조제 전문점에서 판매됩니다.
한 단어
제한된 연구로 인해 어떤 조건에서도 알파 케토 글루 타르 산을 권장하기에는 너무 이릅니다. 알파 케토 글루 타르 산 (alpha-ketoglutaric acid)으로 건강 상태를 스스로 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연시키는 것은 중대한 결과를 초래할 수 있다는 점에 유의해야합니다. 사용을 고려하고 있다면 의사와 상담하십시오.
출처
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