어떻게 예술 치료가 암으로 생활하는 사람들에게 혜택을 줄 수 있습니까?
미술 치료는 의학에서 상당히 새로운 분야입니다. 그러나 그것을 보든 창조하든 오랫동안 치유 효과가있는 것으로 알려져 왔습니다. 암으로 생활하는 사람들에게이 요법은 여러면에서 도움이 될 수 있습니다. 미래에 대한 치료 불안과 공포를 배경으로 편안한 회피를 제공하는 것 외에도 그림이나 그림은 암의 진단과 함께 갈 수있는 무수한 감정을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
말로 표현하기 어려운 감정.
당신은 예술가가 될 필요가 없습니다. 유일한 요구 사항은 열린 마음과 연필이나 붓을 들고있는 능력입니다.
아트 테라피 란 정확히 무엇입니까?
예술 요법은 단순히 치유를 촉진시키는 예술의 사용으로 정의 할 수 있습니다. 이러한 의미의 예술은 암 진단을 수반하는 육체적, 감정적, 정신적 필요를 다룹니다. 예술은 박물관이나 책에서 그림을 보는 것과 같은 창의적인 방법으로 (예 : 그림, 그림, 조각, 구슬 또는 다른 유형의 창조 활동과 같은) 경험적으로 사용할 수 있습니다.
사람들이 암으로 경험하는 강한 감정은 종종 말로 표현하기가 어렵습니다. 그러나 감정을 표현하면 사랑하는 사람들이 당신이 경험하고있는 것을 적어도 어느 정도는 알 수 있습니다. 그래서 그들은 당신이 현재 대처할 필요가있는 편안함을 제공 할 수 있습니다. 또한 자신이 모르는 감정을 표현할 수도 있습니다.
일부 과학자들은 감정이 이미지에서 먼저 느껴지고 나중에는 느껴진다 고 말합니다. 이러한 이유로 미술은 말로 표현하기 전에 자신이 느끼고있는 것을 활용할 수있는 방법 일 수 있습니다.
미술 치료 세션 동안 무슨 일이 일어나는가?
치유를위한 그림 또는 그림은 아트 갤러리에 표시 될 수있는 미술 작품을 만드는 것과 다릅니다.
미술 치료 세션의 초점은 당신에게만 있습니다. 목적은 당신이 당신의 감정을 표현하고, 당신의 감정을 이해하기 시작하며, 과정에서 스트레스를 줄이기 위해서입니다. 이러한 의미에서 특정 기술은 권장되지 않습니다. 어떤 도구와 어떤 회화 스타일이든 당신에게 기쁨과 평화를 가져다주는 것이 목표입니다. 미술 치료에 대한 많은 연구에서 풍경은 암으로 생활하는 사람들에게 공통된 주제였습니다. 그러나 추상적 인 그림이나 심지어 손가락 그림이 당신에게 호소력을 줄지도 모릅니다. 모두 다 다릅니다.
혼자서 시작하려면 집에서 편안한 곳을 찾으십시오. 어떤 사람들은 페인트 칠하는 동안 음악을 듣는 것을 좋아하지만 다른 사람들은 침묵을 선호합니다. 내가받은 최고의 팁은 "그냥 시작하는 것"이었습니다. 이미지를 염두에 둘 필요는 없으며 페인트하려고하는 것에 대해 전혀 생각할 필요가 없습니다. 펼쳐지는 것부터 시작하십시오. 그것은 예술 치료의 표현적인 부분입니다. 다음은 당신이 필요로하는 자원을 찾는 링크와 페인트 작업을 시작하기위한 아이디어입니다.
미술 치료사
예술 요법은 사람들이 지구상에 존재하는 한 어떤 의미에서 주변에 존재 해왔다. 서면으로 말하기 전에도 예술은 기쁨과 기쁨에서 슬픔과 육체적 고통에 이르는 감정을 나타내는 데 사용되었습니다.
1900 년대 과학자들은 미술이 정신적, 육체적 질병을 앓고있는 사람들의 진단과 치료에 중요한 역할을 할 수 있음을 알기 시작했으며, 1969 년에는 미국 미술 치료 협회 (American Art Therapy Association)가 설립되었습니다. 이 조직은 일반인에게 미술 치료법 사용에 대해 교육하고 등록 된 미술 치료사의 표준을 정하는 책임이 있습니다.
예술은 어떻게 치유 되나요?
예술이 치유를 어떻게 도울 수 있는지는 정확히 알려지지 않았습니다. 암 치료의 긴장감 속에서 조용하고 휴식을 취하는 기회를 제공 할 수 있습니다. 혼자하고 싶은 일을 할 수있는 시간입니다. 많은 사람들이 페인트 칠 시간을내어 자신의 태도를 바꾸는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다.
낙담 한 느낌이라면 치료를 계속할 의욕이 느껴질 것입니다. 걱정되는 경우에는 평온함과 평화를 경험할 수 있습니다.
미술 치료법을 연구 한 과학자들은 그림이 뇌파 패턴을 변화 시킨다는 것을 발견했습니다. 또한 뇌의 호르몬과 신경 전달 물질을 변형시킬 수 있습니다. 회화는 통증에 대한 인식을 변화시키는 것으로 나타 났으며, 이는 결국 세계에 대한 당신의 전망을 바꿀 수 있습니다.
암 환자를위한 미술 치료의 이점
예술 창조는 육체적, 정서적 행복을 돕습니다. 암을 앓고있는 사람들을위한 다른 혜택은 다음과 같습니다.
- 화학 요법 중 이점 - 화학 요법 중 미술 요법의 사용에 관한 한 연구는 이것이 3 가지 기본 방법으로 도움이된다는 것을 발견했습니다. 첫째, 그것은 편안하고 독창적 인 콘센트로 생각되었습니다. 둘째, 참가자들은 그들이 듣는 기분을 느낀다고 느꼈다. 셋째, 감정을 표현하고 삶의 의미를 찾는 길을 제시했습니다.
- 방사선 요법의 이점 - 유방암에 대한 방사선 치료 를 받고있는 여성에서 예술의 역할에 대한 또 다른 연구가있었습니다. 참여한 사람들은 전체 건강, 전체 삶의 질, 신체 건강 및 심리적 건강을 향상 시켰습니다. 전신 (전신) 치료의 부작용에 대처하는 신체 이미지와 "미래의 전망"에 긍정적 인 혜택이 나타났습니다. 다시 정의의 자유를 "희망"으로 생각합니다.
- 사회적지지 - 예술 치료는 암 치료 그룹의 일원이 아닌 사람들을위한 사회적 지원의 기회를 제공하는 경우도 있습니다.
- 정신 건강 개선 - 예술을 창조하면 암 진단을 동반 할 수있는 불안과 우울증의 증상이 완화된다는 연구 결과가 있습니다. 더 큰 메모의,이 혜택은 오랜 시간 동안 지속될 수 있습니다. 유방암 환자의 미술 치료에 관한 한 연구에 따르면이 세션을 통해 우울증과 불안증의 증상이 장기간에 걸쳐 유의하게 개선되었다.
- 삶의 질 향상 - 새로운 형태의 자기 표현을 개발하면서 페인팅은 개인의 성장, 대처 및 암으로 살아가는 사람들의 사회적 상호 작용에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
- 입원 혜택 - 미술 치료법은 진통제의 필요성을 줄이고 약물 치료를 통한 순응도 (즉, 암으로 도움이되는 약을 사용하려는 의지)를 높이고 입원 기간을 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
- 수명 말기 효과 - 대만의 말기 암 환자에 대한 한 연구에서 예술 감상 및 실전 그림의 효과를 평가했습니다. 연구팀은 예술 창작이이 환자들에게 말기 암에 대한 자신의 감정을 표현하는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다. 또한, 70 %는 그 경험을 편안함으로 묘사했으며, 53 %의 사람들은 자신의 예술적 경험 후에 육체적으로 더 나아 졌다고 주장했다.
시작할 수있는 방법은 무엇입니까?
미술 치료의 아름다움 중 하나는 언제 어디서나 시작할 수 있다는 것입니다. 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다.
- 현지 도서관이나 서점에서 미술 책을 확인하십시오. 암 치료로 회복하고 있다면, 이것은 친구에게 "무엇을 도울 수 있습니까?"라는 질문에 대한 답을 줄 수있는 좋은 기회입니다.
훌륭한 소스는 The Art Therapy Sourcebook 입니다. 도움이 될만한 다른 책들에는 미술이 알기의 길 과 시각적 저널링이 있습니다. - 또는 누군가가 당신을 위해 무엇을 할 수 있는지 물어 보면 색연필 세트와 그림 패드 또는 수채화 세트를 요청하십시오.
- 지역 사회에서 수업이나 그룹을 사용할 수 있습니까? 일부 병원은 치유를위한 예술을 특징으로하는 프로그램을 후원합니다. 암 치료 팀에 확인하십시오. 이와 같은 프로그램이 암 센터에 없다면 - 그리고 치료 프로그램을 시작할 동기가 있다고 생각할 때 치료를받는 시점에 이르면 암 센터에 현재있는 프로그램의 예를 확인하십시오. 플로리다에있는 Moffitt Cancer Center Arts 의학 프로그램, Dana-Farber Cancer Institute의 표현 예술 치료 또는 Yale의 Smillow Cancer Hospital Art Program과 같은 장소에서 진행됩니다.
시작하기 리소스 :
그림 갤러리에서 미술 용품 및 아이디어에 이르기까지 다른 사람들이 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 아이디어가 있습니다.
아이디어 - 페인트 칠 아이디어에 대한 온라인 "그림 아이디어"를 확인하십시오.
소모품 - 표현할 생각이 들었을 때 좌절감을 느낄 수 있습니다. 그리고 아이디어를 얻는 데 사용할 수있는 미술 도구가 없다는 것을 깨닫게됩니다. 손에 들고 싶은 미술 용품에는 다음이 포함됩니다.
- 이젤
- 페인트 팔레트와 팔레트 나이프
- 옷을 보호하기위한 앞치마
- 페인트 브러쉬
- 페인트 - 많은 사람들이 아크릴 페인트를 쉽게 시작할 수 있습니다.
- 수건 또는 종이 수건 플러스 물통 청소
갤러리 감상 - 예술 작품 감상을 즐기는 경우, Leonardo da Vinci의 그림을 보거나 "1860 ~ 1900 년 파리의 미국인"시리즈를 확인하십시오. 캔버스에 종양학
귀하의 암 여행에서 영감을 얻은 예술 프로젝트를 시작한 경우, "Canc on Oncology on Canvas"경연 대회에 참가하는 것이 좋습니다. 물론 예술의 가장 중요한 용도는 표현과 휴식입니다. 그림이 당신의 여행에 스트레스를주는 경쟁이되어서는 안됩니다. 즉, 어떤 사람들은 그들이 만든 작품이 다른 사람들에게도 영감을 줄 수 있으며 공유하고 싶어한다는 것을 알게되었습니다. 그렇다면 멋진 장소입니다. 환자, 암 환자의 사랑하는 사람 및 의료 서비스 제공자는 매년 예술에 표현 된 삶의 변화를 공유하도록 초대받습니다. 또는 실습을하는 대신 미술 감상을하는 경우 이전 제출물 중 일부를 보면서 마음을 따뜻하게하고 영혼을 키울 수 있습니다.
작은 음악 추가
페인트 칠하는 동안 음악 듣기를 즐기는 사람들에게 예술과 음악의 결합은 두 가지 이점을 제공합니다. 암 환자를위한 음악 치료는 음악을 연주하거나 다른 사람들이 단순히 음악을 즐기는 것을 포함하여 암으로 살아가는 사람들에게 여러 가지 이점이있는 것으로 보입니다.
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