엉덩이 포인터 부상은 골반의 장골 크레스트 에 극도로 고통스럽고 급성 손상입니다. 부상으로 복부 근육에 출혈이 생겨 장골 볏에 부착됩니다. 뼈와 겹쳐진 근육은 종종 상처를 입으며 통증이 심할 수 있습니다. 걷거나 웃고 기침하거나 깊게 호흡 할 때 통증이 느껴질 수 있습니다. 엉덩이 포인터는 일반적으로 충돌이나 심한 추락으로 장골에 직접 영향을 줄 위험이 높은 스포츠에서 발생합니다.
엉덩이 부상으로 가장 흔하게 사용되는 스포츠에는 축구, 하키, 라크로스, 축구, 스노 보드가 있습니다.
힙 포인터 예방
대부분의 경우 엉덩이 포인터를 막을 수는 없습니다. 그러나 적절한 기술과 기술을 개발하면 선수의 추락 위험을 줄일 수 있습니다. 그리고 스포츠의 규칙과 규정을 따르면 엉덩이 관절 부상을 유발하는 충돌의 횟수와 심각성을 줄일 수 있습니다.
심각한 부상을 예방하기 위해 운동 선수가 할 수있는 가장 중요한 일은 스포츠를위한 적절한 보호 장비를 착용하는 것입니다. 그리고 엉덩이 포인터 부상을 예방하기위한 가장 중요한 안전 장치는 엉덩이 패드입니다. 스포츠를 위해 특별히 고안된 엉덩이 패드는 엉덩이 포인터 부상의 위험과 심각성을 크게 줄일 수 있습니다.
엉덩이 패드 란 무엇입니까?
전통적인 힙 패드는 바지 아래에 착용하고 허벅지 상단에서 장골 볏까지 엉덩이를 덮는 터프하고 얇고 가벼운 플라스틱 보호 패드입니다.
이 패드는 종종 오른쪽 영역을 덮고 패드가 움직이지 않도록 축구 및 하키 팬츠의 특수 슬리브에 맞습니다.
오늘날에는 꽉 압축 단락이나 "거들"에 내장 된 다양한 엉덩이와 허벅지 패드가 있습니다. 여기에는 크로스, 야구, 축구, 스케이트 보드, 산악 자전거 타기 등 많은 스포츠를위한 다양한 전략 패턴으로 패딩이 배치됩니다 .
엉덩이 및 허벅지 패드는 일반적으로 많은 스포츠 용품 및 전문점에서 구입할 수 있으며 낙상이나 충돌 및 엉덩이 부상의 위험이 높은 거의 모든 스포츠 선수가 사용할 수 있습니다.
엉덩이 패드를 올바르게 착용하는 법
붙박이 엉덩이 및 허벅 다리 패드를 가진 압축 반바지를 구축하는 경우, 패딩이 엉덩이 뼈의 볏을 위로 올 수있을만큼 충분히 올라 갔는지 확인하십시오. 이러한 내장형 패드는 허벅지, 꼬리뼈 및 저체온 엉덩이를 보호하지만 허리 포인터를 방지하기 위해 패딩이 장골 보호대를 덮을 필요가 있습니다.