천식 은 인구의 약 10 %에 영향을 미치는 만성 염증성 폐 질환입니다. 증후는 전형적으로 호흡 곤란, 천명음, 기침 및 흉부 압박감을 포함합니다. 방아쇠에는 공기 중 알레르기 항원 (꽃가루, 곰팡이, 동물 비듬 및 먼지 진드기), 바이러스 감염 (보통 감기), 흡입 성 자극제 (담배 연기 및 디젤 배기 가스), 운동, 냉기 / 건조한 공기 및 스트레스 / 감정이 포함될 수 있습니다.
천식에 대한 일반적인 치료에는 방아쇠 및 제약 치료를 피하는 것이 포함됩니다. 천식을위한 약제 치료 에는 흡입 된 기관지 확장제 (예 : 알부 테롤), 흡입 코르티코 스테로이드 , 류코트리엔 조절제 (예 : Singulair ) 및 기타 구강 또는 주사제와 같은 조절 약제와 같은 구조 약물이 포함됩니다.
대체 치료
제약 치료의 부작용으로 인해 천식 환자들은 증상에 대해 자연적인 대체 치료법을 찾고 있습니다. 천식에 대해 시도 된 자연 요법에는 카이로 프랙틱 치료, 침술 및 요가가 포함됩니다.
천식에 대한 이러한 대체 치료법에 대한 연구는 혼합 된 결과를 보였습니다. 어떤 사람들은 이러한 다양한 기술들이 천식 치료에 도움이되는 반면 다른 것들은 아무런 유익을주지 못한다는 것을 보여줍니다. 최근의 연구는 요가가 천식 치료에 유익한지를 결정하기 위해 메타 분석 (많은 연구 결과를 평균하는 방법)을 수행하고자했습니다.
요가는 인도에서 수천 년 동안 수행되었으며 신체 활동, 호흡 운동 및 명상을 통해 정신, 신체 및 정신을 하나로 묶는 방법입니다. 천식 환자들은 수년 동안 요가를 사용 해왔다. 요가가 천식 치료에 도움이된다고 많은 사람들이 주장했지만 (일부 연구에 따르면), 그 유용성에 관한 자료는 실제로 매우 제한적이다.
요가는 천식에 도움이됩니까?
독일과 영국 연구팀은 요가가 천식 치료에 유익한지를 결정하기 위해 2014 년 메타 분석 연구를 발표했다. 메타 분석에는 천식 환자 800 명을 포함한 총 14 개의 연구가 포함되었습니다.
이 연구는 요가의 다양한 세션, 몇 주에서 몇 달 동안의 영향, 천식 증상, 폐 기능 및 천식 약물에 대한 필요성을 결정하고자했습니다. 요가의 장점은 "일반적인 천식 관리"(의사가 결정한 것이 무엇이든지간에)와 "위조가 된 요가"(가짜 형태의 요가)와 비교되었습니다.
메타 분석의 결과는 매우 흥미 롭습니다. 대부분의 경우, 요가를 수행하면 천식 증상이 호전되고 천식 치료에 대한 필요성이 감소하게됩니다. 이는 일반적인 천식 치료와 비교됩니다.
또한 요가 치료를받은 많은 사람들이 천식 치료에 비해 폐 기능을 측정했습니다. 그러나 요가를 위조 요가와 비교했을 때 천식 증상, 천식 약의 필요성 또는 폐 기능 측정에는 차이가 없었습니다.
또한 천식 치료를위한 요가의 이점을 보여주는 연구 결과의 발표에 편향이있는 것으로 보인다.
이는 천식 치료에 요가의 효과가없는 연구는 발표되지 않았고, 유익한 연구 결과가 발표되었을 가능성이 높다는 것을 의미합니다.
운동과 스트레스 해소가 핵심입니다.
천식 치료를 위해 요가 관련 호흡 운동을 사용하는 것이 이점으로 보입니다. 그러나,이 이득은 다만 요가 호흡 운동에 특정한 것처럼 보이지 않는다. 호흡 운동, 신체적 자세 및 명상을 포함하는 요가의 "가짜"형태조차도 천식 치료에 도움이됩니다.
이것은 천식 치료를위한 요가에 특히 특별한 것이 없기 때문에 만드는 것이 중요합니다.
플라시보 치료법은 매우 강력하기 때문에 잠재적 치료법과 위약 치료법을 비교할 필요가 있습니다.
천식 치료를위한 요가의 사용도 예외는 아닙니다. 요가의 부작용이 적기 때문에 요가 또는 요가와 같은 활동 (그리고 그 문제에있어서 신체적, 정신적 안녕을 향상시키는 운동 )은 천식 치료에 도움이 될 수 있습니다 , 표준 천식 관리를 대체해서는 안됩니다.
표준 천식 치료에는 천식 관리, 일상적인 폐 기능 검사 및 천식의 중증도에 따른 구조 및 조절 천식 약물 사용에 숙련 된 의사와 정기적 인 후속 약속이 포함됩니다.
> 출처 :
> Cramer H, Posadzki P, Dobos G, Langhorst J. Asthma 요가 : 체계적인 검토 및 메타 분석. Ann Allergy 천식 면역학 2014, 112 : 503-10.