니코틴산 제품 복용과 관련하여 니아신 부작용이 있으므로 콜레스테롤을 낮추기 위해 씻어 나이아신 (niacin)을 사용하지 않거나 무료 니아신을 씻어 내고 싶을 수 있습니다.
니아신의 형태
니아신 또는 비타민 B-3는 콜레스테롤을 낮추고 심장 질환을 예방하는 능력으로 잘 알려진 보충제입니다. 니코틴산, 니코틴 아미드, 이노시톨 헥사나시 네이트의 세 가지 주요 형태의 니아신이 시판되고 있습니다.
이러한 모든 형태의 니아신은 그 자체로 또는 종합 비타민제에 다양한 양으로 처방없이 구입할 수 있습니다.
니코틴산은 콜레스테롤을 낮추는 능력으로 가장 많이 연구 된 니아신 형태입니다. 실제로 니코틴산은 고밀도 지단백질 ( "좋은"콜레스테롤, HDL)과 저밀도 지단백질 (나쁜 콜레스테롤, LDL) 및 트리글리 세라이드를 올릴 수있는 지질 프로필 의 모든면에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
니코틴산이 지질 프로필의 모든 부분에 영향을 미치지 만, 가려움증, 홍조 및 일과성 홍반을 포함하는 불쾌한 부작용으로도 유명합니다. 이러한 부작용 은 견딜 수 없으며 니코틴산 사용이 중단되는 가장 일반적인 이유입니다.
플러시 프리 또는 플러시되지 않은 니아신
홍조없는 또는 씻어 내지 않는 니아신은 이노시톨 헥사 아낙 산염으로도 알려진 니코틴산의 한 형태입니다. 홍조없는 니아신은 다른 형태의 니아신과 함께 나타나는 홍조와 같은 부작용을 완화시키는 능력에서 그 이름을 얻습니다.
불행히도 실제로 플러시 프리 니아신에 대해 알려진 것은 많지 않으며, 연구자들은 활성 형이 혈액에 들어 가지 않을 수도 있음을 알고 있습니다. 그러므로 플러시가없는 니아신이 콜레스테롤을 낮추는 것은 거의 없습니다.
플러시없는 니아신은 화학적 인 이노시톨에 의해 서로 연결된 6 개의 니아신 분자로 구성됩니다.
체내에서이 화학 물질이 니코틴산으로 분해되어 혈류에 들어가는 것이 제안됩니다. 이 프로세스는 발생하는 데 시간이 오래 걸리기 때문에 이것이 부작용이 감소 된 원인으로 생각됩니다. 그러나 플러시없는 니아신이 많이 섭취되면 니아신의 부작용을 느낄 수 있습니다.
플러시없는 니아신은 혈관을 확장시킬 수 있으며 레이 노병 (Raynaud 's disease) 과 같은 질병 치료에 사용됩니다. 니코틴산을 사용한 실험은 풍부합니다. 그러나 콜레스테롤 수치를 낮추는 데있어 이노시톨 헥사 니카인산의 효과를 조사한 연구는 거의 없습니다.
실제로 플러시 프리 니아신이 콜레스테롤 수치를 낮추는 지에 대한 논란이있었습니다.이를 지원하거나 부인할 충분한 연구가 없었습니다. 한 연구에 따르면 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 매일 2400 그루의 씻어 내린 니아신 (noses)을 필요로하는 반면, 다른 연구에서는 플러시없는 니아신이 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과가 없다고 지적했습니다.
여러 형태의 니아신을 검사 한 주목할만한 한 연구가 제품을 섭취 한 후 혈액에서 발견되는 콜레스테롤을 낮추는 니코틴산 인 니코틴산의 양을 측정했습니다.
이 연구는 1.6 그램의 이노시톨 헥사 아낙 산염을 채취 한 후에 혈액에서 0.6 마이크로 몰 / L의 니코틴산 만 검출된다는 것을 발견했다.
이에 비해 1 g의 즉시 방출 형 니코틴산을 섭취하면 혈액에서 240 마이크로 몰 / L가 검출되는 반면, 2 그램의 서방 형 니코틴산을 복용하면 혈액에서 평균 31 마이크로 몰 / L가 검출됩니다 콜레스테롤을 낮추기에 충분합니다.
따라서 본 연구에서 보인 혈액에서 니코틴산이 거의없고 다른 연구에서 보여진 증거가 부족하여 플러시없는 니아신이 콜레스테롤을 낮추는데 효과적인지 의심 스럽습니다.
> 출처
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