개요, 용도, 팁 및 기타
활성탄은 보충 형태로 제공되는 물질입니다. 특정 유형의 중독에 대한 응급 처치로 때때로 사용되는 활성탄은 또한 해독을 촉진하고 다양한 건강 문제를 치료하기위한 것으로 알려져 있습니다.
활성탄을 만들기 위해 목재와 같은 유기 물질은 산소가 부족한 환경에서 극도로 높은 온도에서 연소됩니다.
이 과정은 물질이 많은 수의 구멍을 낳게합니다. 다공질의 특성 때문에 활성탄은 독소를 흡수하고 불필요한 물질을 제거하는 데 도움이된다고합니다.
활성탄 사용
대체 의학에서 활성탄은 다음 건강 문제에 대한 자연 치료제로 선전됩니다.
- 담즙 정체증
- 숙취
- 고 콜레스테롤
- 장 가스
활성탄은 공기 및 물 필터에도 사용됩니다. 또한 때때로 환경 독소의 피부를 맑게하는 미용 제품에 성분으로 포함되기도합니다.
활성탄의 건강 상 이점
자연 요법으로 인기가 있었음에도 불구하고, 활성화 된 숯과 그 건강 효과는 거의 과학적 연구에서 검증되지 않았습니다. 활성탄의 잠재적 인 이점에 대한 최근의 연구가 부족하지만 몇몇 오래된 연구에 따르면이 제품은 특정 건강 문제에 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어, 1989 년 European Journal of Clinical Pharmacology 에 발표 된 작은 연구에서 연구진은 활성탄이 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 발견했다.
이 연구에서 콜레스테롤 수치가 높은 7 명의 사람들을 3 주 동안 활성탄으로 치료했습니다. 그 기간 동안 연구 참여자들은 총 콜레스테롤 수치와 LDL 콜레스테롤 수치를 감소 시켰습니다.
이 연구의 다음 단계에서는 콜레스테롤 수치가 심하게 증가한 10 명의 환자에게 활성탄, 콜레스테롤 (콜레스테롤 치료제), 활성탄과 콜레스테롤, 또는 밀기울을 처방했다. 3 주간의 치료 후 연구진은 활성탄, 콜레 스티 라민 또는 활성탄 / 콜레 스티 라민 복합제가 총 콜레스테롤 수치와 LDL 콜레스테롤 수치의 감소는 물론 HDL 콜레스테롤 수치의 증가를 보였다.
또한 1986 년 American Journal of Gastroenterology 에 발표 된 작은 연구 결과에 따르면 활성탄은 장 가스를 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 연구에서 99 명의 참가자를 대상으로 한 임상 시험에서 활성탄으로 치료하면 장의 가스와 관련된 복부 경련 및 bloating 증상을 감소시키는 데 도움이된다는 사실이 입증되었습니다.
안전
활성탄의 부작용으로는 검은 색 변, 메스꺼움, 구토, 복부 불편 감, 설사 등이 있습니다.
장폐색이나 변비를 피하기 위해서는 활성탄을 물에 충분히 담가 두는 것이 중요합니다.
활성화 된 목탄에 대한 대안
콜레스테롤 수치를 확인하는 데 도움이되도록 항산화 성분이 풍부한 음식을 균형있게 섭취하십시오.
귀하의 식단에 콩 및 / 또는 식물성 스테롤 을 포함하여 오메가 -3 지방산을 채우고, 프로바이오틱스를 섭취하고, 최적의 비타민 D를 유지하고, 정기적으로 녹차를 마시 며 콜레스테롤을 조절할 수 있습니다.
또한 마늘 , 포도 씨 추출물 , 구글 및 글루코만난과 같은 자연 요법으로 콜레스테롤 수치가 낮아질 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
장내 가스를 완화하려면 매일 소화 시스템 을 자극하는 법을 배웁니다. 페퍼민트 와 캐러 웨이 같은 허브도 가스 치료와 bloating에 도움이 될 수 있습니다.
활성화 된 숯을 찾을 수있는 곳
활성탄을 함유 한식이 보충제는 많은 자연 식품 매장 및 천연 제품 전문 매장에서 판매됩니다.
활성탄을 온라인으로 구입할 수도 있습니다.
출처
자인 NK, Patel 부사장, Pitchumoni CS. "활성탄의 장 가스 감소 효과 : 이중 맹검 임상 시험." Am J Gastroenterol. 1986 Jul; 81 (7) : 532-5.
Neuvonen PJ1, Kuusisto P, Vapaatalo H, Manninen V. "고 콜레스테롤 혈증 치료시 활성화 된 숯 : 용량 - 반응 관계 및 콜레스테롤과의 비교." Eur J Clin Pharmacol. 1989; 37 (3) : 225-30.
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