65 세 이전의 건강한 체중과 BMI 는 무엇입니까? 체중의 경우, 일반적으로 사람의 총 체중과 신장을 고려한 측정법을 사용하는데,이 측정법을 BMI (체질량 지수)라고합니다.
성인은 체질량 지수가 18에서 25 사이 일 때 정상이거나 건강하다고 간주되며 65 세 이상의 사람들에게는 다른 범위가 아직 없습니다.
25 세 이상의 BMI는 과체중으로 분류되며 30 세 이상의 BMI는 건강상의 위험이 증가하여 비만으로 분류됩니다. 그러나 정상 / 건강 범위를 넘는 것이 건강, 기대 수명 및 수명에 부정적인 영향을 미칩니 까? 특히 이미 나이가 들면 더욱 그렇습니까?
나이가 들면서 무거운 것이 얼마나 건강에 좋지 않습니까?
미국 노인병 학회 (American Geriatrics Society) 의 2008 년 저널 (Journal of American Geriatrics Society)에 발표 된 한 연구에서 바로이를 결정했다. 연구원은 여러 해 동안 65 세 이상인 거의 6,000 명의 성인 참가자의 BMI 데이터를 수집했습니다. 그들은 사람이 "건강한"체중에서 과체중으로 , 또는 과체중에서 비만으로 이동할 때 특별한주의를 기울였다. 다른 방향으로의 움직임 (예 : 비만에서 과체중으로)도 추적되었습니다. 그들은 체중 범주에서 이러한 변화를 다양한 건강 상태와 연결 시키려고했습니다. 이것이 그들이 발견 한 것입니다.
- 건강 상태가없고 65 세에 "건강한"체중을 가진 여성의 평균 기대 수명은 22.1 년입니다. 그들은 과체중 년 평균 9.6과 공정한 건강 상태가 나쁜 5.3을 보냅니다.
- 65 세의 체중 미달은 건강이 좋지 않고 평균 수명이 짧았습니다.
- 65 세의 과체중 또는 비만인 경우 65 세에 "건강한"체중 인 사람에 비해 건강 상태가 악화되거나 평균 수명이 짧아지는 경우는 드뭅니다. (때로는 과체중과 비만이 건강에 좋을 수도 있습니다).
나이에 따라 과체중 인 것을 무시할 수 있습니까?
그리 빠르지는 않습니다. 이 사람들은 비교적 좋은 건강 상태로 65 세가되었음을 기억하십시오. 그들은 과체중 또는 비만의 영향에 대해 운이 좋거나 유 전적으로 면역 이 될 수 있습니다. 일어날 수있는 일은 65 세의 "건강한"체중 범위가 젊은 사람의 "건강한"체중보다 높을 수 있다는 것입니다. 결국 18 세에서 118 세까지 모두에게 동일한 체중 범위를 적용해야하는 이유는 무엇입니까?
노화에 대한 체중의 영향을 진정으로 이해하기까지 훨씬 더 많은 데이터가 필요합니다. 우리는 대부분의 만성 건강 상태가 과체중에 의해 악화되고, 과체중이되면 많은 심각한 상태의 위험에 처하게된다는 것을 확신 할 수 있습니다 (이 연구의 사람들은 건강 상태가 65 점임을 기억하십시오).
무게와 수명
물론, 100 세까지 살기를 원한다면,이 연구는 우리에게 너무 많은 것을 말하지 않을 수도 있습니다. 그것은 체중이 20 년이 넘은 기대 수명에 영향을 미칠 수 있습니다. 65 세에 대부분의 사람들은 평균 수명이 20 년이 넘습니다. 더 오래 살고 싶다면 35 년 이상 건강을 유지하기 위해 더 많은 일을해야 할 수도 있습니다.
결론? 우리는 이상적인 체중 패턴이 장수를위한 것임을 데이터로 알지 못하지만 "건강한"체중이 중요한 요소 인 것으로 100 세가되는 사람들을 연구함으로써 알 수 있습니다.
출처 :
Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. 체중, 사망률, 수년간의 건강한 삶, 노년층의 적극적인 기대 수명. 미국 노인병 학회지 2008 년 1 월 ~ 5 월 : 56 (1) : 76 - 83.
체중과 건강 위험 평가. 국립 심장, 폐 및 혈액 연구소, 국립 보건원.