근육의 부피와 강도의 손실은 위축이라고합니다. 어떤 점에서 위축은 근육을 쌓는 것과는 반대입니다. 좋은 운동은 육체 운동과 결합하여 근육을 조절할 수 있습니다. 대조적으로 위축은 근육의 약화 및 신체 활동이없는 경우에 발생할 수 있습니다.
근육 위축의 원인
근육 위축의 여러 원인이 있습니다.
- 영양 실조 : 심각한 영양 실조와 영양소와 단백질의 부족은 근육 위축에 기여할 수 있습니다. 왜냐하면 영양분과 단백질이 정상적인 근육 발달과 기능에 필요하기 때문입니다. 이러한 적절한 영양 부족은 심각한 질병의 결과로 발생할 수 있으며 또한 일부 화학 요법 제와 같은 강력한 약물과 관련 될 수 있습니다.
- 신경 질환 : 신경 병증 , 뇌성 마비, 뇌졸중 또는 척수 질환과 같은 신경 학적 증상이있는 경우 얼굴, 팔 또는 다리의 근력 약화가있을 수 있습니다. 근육을 사용하지 않으면 자극과 운동 부족으로 근육이 더 얇아 질 수 있습니다. 이렇게 얇아지면 근육의 힘이 신경 학적 문제로 인해서 상실 될 수도 있습니다.
- 병이나 입원 기간 연장 : 긴 감염, 암 또는 중환자 실 에서 장기간 머무를 필요가있는 질병으로 인해 아플 경우 , 이동성 감소와 영양 부족으로 인해 근육 위축이 유발 될 수 있습니다.
- 삼키는 문제 : 삼키는 데 어려움과 피로가식이를 방해합니다. 병원에서 영양 공급에 최선의 노력을하더라도, 삼키는 데 어려움을 겪는 사람들은 체중을 줄이는 경향이 있습니다.
위축 방지
당신이나 당신의 사랑하는 사람이 육체적 인 약점을 일으키는 신경 상태를 가지고 있다면, 그것이 발생하기 전에 위축을 방지하는 방법이 있습니다.
- 활동 유지 : 심각한 감염, 암 또는 뇌졸중에서 회복 중인 대부분의 사람들은 신체 활동에 열중하지 않습니다. 마찬가지로, 다발성 경화증이나 파킨슨 씨병과 같은 만성 신경 질환 상태로 살고 있다면, 활동적인 기분이되지 않을 수도 있습니다. 그러나 이러한 신체 활동의 부족은 위축에 기여하여 전반적인 신체 능력을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다.
- 물리 치료 : 신경 학적 증상이있을 때 물리 치료 및 재활에 참여하는 것이 특히 중요합니다. 물리 치료를 통해 계획되고 계획된 활동에 참여함으로써 힘을 되찾고 회복 할 수 있습니다.
- 수동적 운동 : 적극적으로 치료에 참여하기 전에 신체 활동을 시작하는 방법 중 하나는 수동적 운동입니다. 이 방법을 사용하면 치료사가 팔과 다리를 부드럽게 움직입니다. 이것은 종종 병원에서 또는 스스로 움직이기 시작할 수없는 뇌졸중 생존자 를 위한 시설에서 수행됩니다.
- 영양 : 천천히 영양과 신체 활동을 다시 시작하면 위축을 예방하여 근육의 크기와 모양을 재개 할 수 있습니다.
위축을 예방하는 것 외에도, 이러한 활동은 여러 가지 다른 방법으로 당신을 도울 수 있습니다.
그들은 신체의 한 부분에 장기간 압력이 가해지는 욕창을 예방합니다. 운동 부족으로 인해 팔이나 다리에 발생할 수있는 혈병이 발생할 가능성을 줄일 수 있습니다 (수동적 운동은 혈전을 예방하는 방법으로 다소 논란이 있긴하지만). 그리고 그들은 신경 손상 및 근육의 일부를 최소화 할 수 있습니다 일반적으로 장기간 사용하지 않으면 뻣뻣 해집니다.
반전 쇠약
근육 쇠약은 역전 될 수있는 상태입니다. 위축은 점진적으로 발생하는 물리적 인 과정입니다. 위축을 역전시키는 근육 재건에는 시간이 걸립니다.
위축을 역전시키는 데 가장 효과적인 방법은 위축을 방지하는 데 사용되는 방법과 같으며 활동적, 물리 치료, 수동적 운동 및 적절한 영양 섭취를 유지하는 데 사용됩니다.
한 단어
신경계 질환으로 생활하는 많은 사람들은 약하고 영양 실조가 나타나는 자신의 마른 체형을 관찰 할 때 우울하게됩니다. 가족은 종종 사랑하는 사람의 얇은 근육의 출현에 대해 매우 염려합니다. 그러나 위축이 역전 될 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
근육 위축을 예방하거나 역전시키는 것에 관해서는 동기를 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 도움이나 목욕과 함께 몇 걸음 걷기와 같은 가벼운 또는 보통의 활동은 처음에는 힘들어 보일 수 있습니다. 일단 다시 활동할 준비가되면, 위축의 근력 약화가 병의 약점과 결합하여 힘든 장애물이 될 수 있습니다. 합리적인 기대와 점진적인 개선은 낙담을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
재활 은 회복의 중요한 부분이며, 이용 가능한 자원을 반드시 활용해야합니다.
> 출처
> poststroke therapy의 복합 운동에 대한 종단 근전도 연구. 1 : 임상 평가의 일관된 향상에도 불구하고 이질적인 변화, Hesam-Shariati N, Trinh T, Thompson-Butel AG, Shiner CT, McNulty PA, Front Neurol. 2017 년 7 월 28 일, 8시 340 분 doi : 10.3389 / fneur.2017.00340. 전자 수집 2017.