퍼즐은 종종 우리의 두뇌에 좋다고 선전됩니다. 그들은 우리를 정신적으로 활동적으로 유지하고 우리에게 도전합니다. 그러나 퍼즐이 치매를 예방하거나 우리의 기억을 향상시키는 것은 사실입니까?
연구 조사
2011 년 요양원 에서 실시한 조사에 따르면 신체 활동, 일상 생활 활동 및 영적 요소 (예 : 찬송가 노래 또는 행복에 관한 토론)와 결합 된 퍼즐을 통해 12 개월 동안 주민의인지 능력이 저하되는 것을 막을 수있었습니다 .
다른 주민들은 평소와 같이 치료를 받았고 12 개월에 걸쳐 인지 능력 저하를 보였습니다.
또 다른 연구 조사는 지역 사회에 거주하고 (시설이 아닌) 448 명의 참가자가 연구 시작시인지 적으로 손상되지 않은 상태였습니다. 연구자들은 참가자의인지 기능을 12-18 개월마다 측정하고 십자말 풀이의 빈도를 기록했습니다. 연구자들은 결국 치매를 앓는 참가자 중 십자 단어 퍼즐을 자주하는 사람들은 기억력이 훨씬 느려지는 것으로 나타났습니다. 평균적으로 십자말 풀이는 십자말 풀이를하지 않은 사람들에 비해 기억력이 2 년 반 지연되는 것을 보여주었습니다.
세 번째 연구는 읽기, 보드 게임, 카드 놀이, 악기 및 기타 취미와 같은 여러 다른 정신 활동과 함께 십자말 풀이를하는 것이 치매의 위험 감소와 관련이 있음을 발견했습니다.
그러나 모든 연구가 십자말 풀이를 지원하는 것은 아닙니다. 한 연구는 전산화 된 낱말 맞추기, 특히 더 어려운 단계로 진행되지 않는 단어들을 구조화 된 컴퓨터 인식 교육 프로그램에 비교하는 것에 비유되었습니다. 이 연구는인지 훈련 그룹이 일 년 내내인지 기능을 유지하거나 향상 시켰으며 크로스 워드 퍼즐 그룹은 감소한 것으로 나타났습니다.
결론
정신적으로 계속 활동하십시오. 십자말 풀이에 대한 연구에는 약간의 지원이 있지만 그 뒤에있는 더 큰 주제 는 치매의 위험 을 줄이기 위해 정신적으로 계속 도전하는 것입니다.
출처 :
알츠하이머 병 및 기타 치매의 미국 저널. 2010 년 8 월; 25 (5) : 432-438. 독서 및 취미 활동 및 치매의 위험 : MoVIES 프로젝트. http://aja.sagepub.com/content/25/5/432
BMC Medicine 2011, 9 : 129 퇴행성 치매 환자에서 비 약리학 적, 다 성분 군 치료 : 12 개월 무작위 대조 시험. http://www.biomedcentral.com/1741-7015/9/129
국제 신경 심리 학회지 2011 Nov; 17 (6) : 1006-13. 치매를 앓는 사람의 기억력 저하와 크로스 워드 퍼즐 참여의 연관성. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899
신경학. Volume 73, pages 356-361, August 2009.인지 활동 지연 치매를 일으키는 사람의 기억력 저하 시작. http://www.neurology.org/content/73/5/356.abstract?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
신경학. 2009 년 9 월 15 일호 73 no. 11 854-861. 노인의 여가 활동과 치매 위험 : 3시 연구의 결과. http://www.neurology.org/content/73/11/854.short?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
PLOS ONE. 게시 날짜 : 2013 년 5 월 1 일. 중년 및 고령자의 시각 처리 속도를 이용한인지 교육의 무작위 통제 시험. http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061624#s4