아침 포도당 수준을 높일 수있는 조건
아침 식사 전에 혈당을 검사 하고 "와우, 평소보다 높습니다"라고 생각하면 몇 가지 일이있을 수 있습니다. 높은 아침 혈당을 일으킬 수있는 것과 그 원인에 대해 알아보십시오.
가장 가능성이 큰 범인
높은 아침 포도당의 가장 많은 원인은 야간에 적절한 양의 인슐린 을 복용하지 않고 저녁 식사 또는 취침시 저녁 당뇨병 약물을 놓치거나 과식 한 탄수화물을 놓치지 않는 것입니다.
이것은 이른 아침에 일어나서 아침 포도당을 더 강하게 치료할 수있는 카운터 조절 호르몬에 의해 복잡해질 수 있습니다. 이것이 문제인 경우, 밤에 더 많은 약물 (복용량을 잃어버린 것이 아닌 경우) 또는 탄수화물이 더 필요할 수 있습니다. 때로는 약물 복용시기를 변경하면 아침 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
소목기 효과
덜 자주 문제는 Somogyi 효과 라고 불리는 것입니다. Somogyi 효과 는 자고있는 동안 저혈당증 (저혈당)이 발생한 후에 고혈당증 (고혈당)으로 인한 것입니다. 제 1 형 당뇨병 환자 에게서 가장 흔하게 볼 수있는 것은 인슐린을 밤에 복용 할 때 일어날 수 있으며 인슐린을 많이 복용하는 사람에서 더 자주 나타나는 것 같습니다. 인슐린을 먹고 취침 시간이 지난 혈당이 아래쪽에 있고 침대에서 간식을 먹지 않았다면 일어날 수도 있습니다. 두 경우 모두 밤에는 혈당이 떨어지고 몸은 호르몬을 방출하여 방울을 막습니다.
결과? 당신은 정상 혈당치보다 높게 일어납니다.
새벽의 현상
높은 아침 혈당의 또 다른 원인은 "새벽 현상"입니다. 새벽 현상에서는 몸이 잠자는 동안 포도당을 내도록 간을 트리거하는 호르몬을 방출합니다. 몸에 인슐린이 충분하지 않아이를 막지 못하면 밤에는 혈당 수치가 올라가고 아침에는 수치가 높아집니다.
차이점을 알리는 방법
새벽 현상인지 Somogyi 효과인지를 확실히 알 수있는 유일한 방법은 한밤중에 혈당을 테스트하는 것입니다. 2 ~ 3시에 여러 번 밤에 일어나서 혈당을 확인하십시오. 그 때가 낮 으면 (70mg / dL 미만), Somogyi 효과 일 수 있습니다. 평범하거나 높으면 새벽 현상이 원인 일 수 있습니다.
이 사건들을 어떻게 대응 시키는가?
높은 아침 혈당을 막기 위해 취할 수있는 두 가지 주요 단계가 있습니다.
- 인슐린을 먹는다면, 자 기 전에 혈당을 모니터하십시오. 예를 들어, 100mg / dL 미만인 경우 (각 기준 범위가 개인마다 다릅니다), 탄수화물보다 많은 단백질로 구성된 침대 이전에 간식이 필요할 수 있습니다. 예를 들어 너트 또는 치즈를 먹을 수 있습니다.
- 의사에게 무슨 일이 일어나는지 알려주십시오. 약, 음식 및 아침 혈액 설탕의 기록을 며칠 동안 관리하여 패턴을 관리 할 수 있도록하십시오. 이 정보는 어떤 일이 일어나고 있는지 파악하는 데 매우 유용합니다. 의사는 약을 사용하여 약물, 인슐린 투여 량, 약물 투여시기, 운동 요법 또는 식사 계획을 변경할 수 있습니다.
새벽과 싸울 수있는 방법
새벽 현상으로 인해 아침 혈당이 상승하는 경우이를 극복하기위한 다음 추가 팁을 시도하십시오.
- 저녁에 운동을하면 아침 혈당을 더 잘 유지할 수 있습니다.
- 혈당치가 높더라도 아침 식사를하십시오. 무언가를 먹으면 실제로 새벽 현상 과정이 멈추고 혈당이 정상으로 돌아갑니다.
> 출처 :
"새벽 현상." DOC 뉴스. 2006 년 7 월 1 일. 제 3 권 7 호 p. 5 미국 당뇨병 협회.