갱년기 증상에 대한 가장 보편적 인 치료법 중 하나는 저녁 앵초 ( Oenothera biennis) 식물의 씨앗에서 추출한 오일 인 저녁 앵초 기름 (EPO라고도 함 ) 입니다.
저녁 앵초 기름은 프로스타글란딘이라고 불리는 호르몬 유사 물질의 생산에 관여하는 필수 지방산 인 감마 리놀렌산 (gamma-linolenic acid, GLA )이 풍부합니다. 프로스타글란딘 생성을 증가시킴으로써 EPO는 폐경과 관련된 호르몬 변화를 막는 데 도움이된다고 생각됩니다.
왜 여자들은 저녁 앵초 기름을 사용합니까?
EPO는 다음과 같은 폐경 관련 변화를 돕는다고합니다 :
- 걱정
- 탈모
- 핫 플래시
- 잠 잘 수 없음
- 관절 통증
- 기분 전환
- 식은 땀
- 살찌 다
달맞이꽃 오일은 갱년기 변화에 대한 가장 보편적 인 치료법 중 하나입니다. 2015 년 폐경기 에 발표 된 보고서에 따르면 50 세에서 65 세 사이의 폐경 후 여성을 대상으로 실시한 결과, 70.4 %가 자연 요법을 사용했으며, 저녁 앵초 기름이 가장 많이 사용되었습니다.
2015 년 The Medical Journal of Australia 에 게재 된 또 다른 설문 조사에 따르면 식물성 에스트로겐 (대두와 같은)은 홍조 및 야간 땀과 같은 증상에 주로 사용되었고, 저녁 앵초 기름이 뒤 따랐다.
폐경기를위한 달맞이꽃 오일 연구
지지자들은 달맞이꽃 오일이 일과성, 밤 땀, 수면 장애, 질 건조 및 기분 장애와 같은 많은 갱년기 증상으로부터 완화를 제공 할 수 있다고 주장합니다.
그러나 저녁 앵초 기름이 갱년기 증상 치료에 도움이된다는 이론에 대한 과학적 근거는 거의 없습니다. 사실, 국립 보건원 (NIH)은 "달맞이꽃 기름을 건강 상태에 사용할 수있는 충분한 증거가 없다"고 말했습니다.
폐경기를 겪고있는 여성에게 저녁 앵초 기름이 미치는 영향에 대한 연구는 거의 없지만, 대부분의 연구에서 부정적 결과가 나왔습니다.
예를 들어, 2009 년 American Family Physician 에 게재 된 리뷰에서 연구자들은 달맞이꽃 오일이 "대부분의 임상 증상"(폐경기와 관련된 증상 포함)에 효과적인지를 판단 할만한 증거가 충분하지 않다고 밝혔다.
2013 년 부인과 산부인과에 발표 된 소규모 연구에서 폐경 관련 변화를 겪고있는 45 세에서 59 세 사이의 여성들은 저녁 앵초 기름 보충제 또는 위약을 6 주 복용했습니다. 연구가 끝나면 고온의 심각성이 개선되었지만 고온의 플래시 빈도 나 지속 시간은 개선되지 않았습니다.
가능한 부작용 및 안전성
저녁 앵초 기름은 NIH에 따르면 대부분의 사람들에게 안전 할 것으로 보인다. 그러나 저녁 앵초 기름 보충제를 사용하면 위장, 두통, 메스꺼움 및 설사와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 복통과 느슨한 대변 또는 설사는 복용량이 너무 높다는 것을 나타낼 수 있습니다. 드물게 다른 부작용으로는 멍이 들거나 출혈, 혈당 저하, 알레르기 반응 또는 발작이 일어납니다.
출혈 장애, 간질 또는 다른 발작 장애가있는 분은 저녁 앵초 기름을 섭취하지 마십시오. EPO는 특정 약물 (혈액 희석제, 보충제, 혈압 약물, 정신 분열증 약물 및 항우울제 포함)과 함께 복용하면 안됩니다.
수술 예정일로부터 2 주 이내에 복용해서는 안됩니다.
폐 선충과 관련된 증상의 치료 또는 예방을 위해 달맞이꽃 오일을 사용하려는 경우 보충 요법을 시작하기 전에 담당 의사에게 문의하십시오.
테이크 아웃
자연적으로 폐경기 증상을 호소하는 경우 정기적으로 운동을하거나, 균형 잡힌 식사를하고, 휴식 기술을 연습하고, 요가를 복용하는 등 생활 방식의 변화를 고려하십시오.
아직 달맞이꽃 기름을 먹는 것을 고려하고 있다면 우선 건강 관리 공급자와상의하여 문제를 해결하고 건강을 개선하십시오.
출처 :
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. 폐경기 일과성 홍조에 대한 구연 저녁 앵초 기름의 효과 : 무작위 임상 시험. 아치 Gynecol Obstet. 2013 Nov, 288 (5) : 1075-9.
> Gartoulla P, Davis SR, Worsley R, Bell RJ. 40-65 세의 호주 여성의 갱년기 증상 보충 및 대체 약의 사용. Med J Aust. 2015 Aug 3; 203 (3) : 146, 146e.1-6.
> Kelley KW, Carroll DG. 갱년기 여성의 안면 홍조 완화를위한 처방전없이 살 수있는 대안에 대한 증거를 평가합니다. J Am Pharm Assoc (2003). 2010 년 9 월 -10 월, 50 (5) : e106-15.
> 보완 및 통합 건강 센터. 달맞이꽃 종자유 [NCCIH Herbs at a Glance]. NCCIH 공고 No. D341. 2016 년 9 월 업데이트 됨.
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