루테인 보충제는 안 질환 치료 또는 예방에 종종 사용되는 천연 물질을 카로티노이드 (항산화 효과가있는 식물성 색소 군)로 분류합니다. 때로 크 산토 필 (xanthophyll)이라 불리는 루테인은 여러 가지 청과물 (특히 진한 녹색, 주황색 및 황색을 띠는 것)에서 자연적으로 발견됩니다. 루테인 보충제는이 산화 방지제를보다 집중적으로 공급합니다.
루틴 사용
루테인 보충제는 일반적으로 백내장 이나 황반변 성과 같은 안과 질환의 대체 의학에 사용됩니다. 망막과 눈의 렌즈에 축적 된 것으로 알려진 루테인은 자유 라디칼 (세포를 손상시키고 특정 질병의 발달에 기여하는 화학 부산물)에 의해 유발 된 손상으로부터 눈을 보호하는 것으로 생각됩니다.
일부 대체 의학 지지자들은 루테인 보충제가 결장암 , 유방암, 당뇨병 및 심장병을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다.
지금까지 루테인의 건강 상 이점에 관한 대부분의 연구는 루테인의식이 섭취에 중점을 두었습니다. 그 연구는 루테인의식이 섭취가 죽상 동맥 경화증 , 노인성 황반변 성 및 백내장을 예방할 수 있음을 시사합니다. 루테인 보충제의 건강 영향을 조사한 연구는 거의 없지만 루테인 보충제가 안구 건강을 향상시킬 수 있다는 증거가 있습니다. 다음은 두 가지 연구 결과입니다.
1) 연령 관련 황반변 성
루테인 보충제는 2004 년 연구에 따르면 나이 관련 황반변 성 (실명의 주요 원인)이있는 사람들의 시각 기능을 향상시킬 수 있습니다. 12 개월 동안 나이 관련 황반변 성을 앓은 90 명의 사람들이 루테인 보충제, 루테인 및 기타 항산화 제 및 미네랄을 함유 한 보충제 또는 위약을 복용했습니다.
결과는 보충 군 모두 시각 기능이 크게 개선 된 반면 위약군은 개선이 없음을 보여주었습니다.
2) 시각적 기능
2009 년 건강한 성인 37 명을 대상으로 한 연구에서 루테인 보충제를 12 주 복용 한 사람들은 시각 기능이 향상되는 것으로 나타났습니다. 이 연구의 결과는 또한 루테인 보충제가 컴퓨터 스크린으로부터 장기간의 빛에 노출되어 시력 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했다.
주의 사항
어떤 종류의 건강 보조 식품을 정기적으로 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제는 대부분 규제가 없다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 경우에 따라 제품은 각 허브에 대해 지정된 양과 다른 용량을 제공 할 수 있습니다. 다른 경우, 제품이 금속과 같은 다른 물질로 오염되었을 수 있습니다. 또한 임산부, 수유부모, 어린이 및 건강 상태가 좋거나 약을 복용중인 사람들의 보충제 의 안전성이 입증되지 않았습니다.
루테인 보충제 사용
루테인 보충제는 특정 건강 문제의 치료 또는 예방에 도움이 될 수 있지만, 보충제로자가 치료 (및 표준 치료를 피하거나 지연)하는 것은 권장하지 않습니다.
루테인 보충제 사용을 고려하고 있다면 의사와상의하여 건강상의 필요에 맞는 보충제와 1 일 용량을 선택하십시오.
루테인 보충제를 사용하지 않고 루테인 섭취를 늘리려면 케일, 시금치, 양배추, 녹두, 망고, 파파야와 같은 루테인이 풍부한 음식을 매일 섭취하십시오.
출처 :
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