무엇을 먹어야합니까?
만성 간염 환자는 무엇을 먹어야합니까? 이것은 공통 관심사이며 대답이 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 만성 간염을 앓고있는 사람과 질병이없는 사람이 건강에 좋은식이 요법을하는 것은별로 다르지 않기 때문에 권장되는식이 요법은 없습니다. 여러 권의 책과 웹 사이트에서 다른 방법을 제안하고는 있지만 기본적인 영양 섭취의 원칙은 간장에 스트레스를주지 않으면 서 필요한 것을 몸에 줄 수 있습니다.
만성 간염이든간에 우리 모두는 매우 유사한 영양 요구를 가지고 있습니다. 간 기능이 제대로 기능하지 못하는 광범위한 흉터 (섬유증) 인 십대 보행성 간경변 환자 에게만 변경됩니다. 만성 간염에 걸린 사람이 간경변증을 앓고 있는지 여부와 간경변증이 있는지 여부를 구별하여 특별한 식단에 얼마나 많은주의를 기울여야 하는지를 결정합니다.
당신이 먹고 있는지 확인하십시오.
충분한 칼로리 . 거식증은 누군가가 충분한 칼로리를 얻지 못하게 할 수있는 진행성 경화증과 관련된 증상 입니다. 대개 이것은 짧은 시간 동안 만 지속되며, 신체가 충분히 보유 할만큼 짧습니다. 그러나 그것이 며칠 또는 몇 주간 지속된다면, 아마도 필요한 영양을 얻지 못할 것입니다. 한 가지 해결책은 의사가 충분한 음식을 섭취하고 있는지 또는 적절한 음식을 충분히 섭취하고 있는지 여부를 의사와상의하는 것입니다.
적당량의 단백질 .
고기, 우유, 견과류 및 치즈는 모두 좋은 단백질 원입니다. 단백질은 중요한 영양소이며 건강에 절대적으로 필요합니다. 만성 간염 환자는 적당량의 단백질을 걱정없이 누릴 수 있어야합니다. 그러나 너무 많은 단백질은 진행성 간경변증 환자에게는 좋지 않으며 과도한 단백질이 혈액에 축적 됨으로써 뇌 질환을 유발할 수 있습니다.
다시 간은 단백질을 안전한 수준으로 유지하는 역할을하지만, 간 기능이 손상된 간경화의 경우처럼간에 손상을 입으면 이전처럼 할 수 없습니다. 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하지만 너무 많은 경우 유해 할 수 있습니다. 의사와 상담하여 최고의 단백질 양을 결정하십시오.
충분한 비타민과 미네랄 . 만성 간염 환자, 특히 알코올성 간염 이나 진행성 간경변 환자의 경우식이를 통해 필요로하는 지용성 비타민과 필요한 미네랄을 충분히 섭취하지 못할 수도 있습니다. 의사 또는 영양사는 응고 시간을 확인하기 위해 비타민 A, D 및 E의 수치를 측정 할 수 있습니다. 이 결핍에 대한 한 가지 해결책은 의사가 처방 한 보충제를 사용하는 것입니다. 그렇지 않으면 균형 잡힌식이 요법을 통해 이러한 비타민과 미네랄을 구식으로 만드는 것이 중요합니다.
간에서의 식사 준비
저지방 식사 . 간 은 몸에 매우 중요한 장기입니다. 영양의 여러 측면에 관여합니다. 간에서 중요한 기능 중 하나는 몸에서 감자 칩이나 햄버거와 같은식이 지방을 유화시키는 데 사용되는 담즙을 만드는 것입니다. 신체가 지방을 흡수하고 영양 에너지를 사용하기 전에 모든 지방은이 과정에 의해 준비되어야합니다.
그러나 간 손상에 따라 지방이 많은 식사를 처리하기에 충분한 담즙을 준비하지 못할 수도 있습니다. 결과적으로 소화가되지 않은 지방 때문에 소화 불량을 겪을 수 있습니다. 한 가지 해결책은 단순히 저지방 음식을 먹는 것입니다. 대안은 아주 소량의 고지방 음식을 먹는 것입니다.
작은 식사 . 간이 손상된 경우 한 번만큼의 에너지를 저장할 수 없습니다. 간장 작업 중 하나는 화학 글리코겐을 저장하는 것이며, 즉각적인 에너지가 필요할 때 신속하게 몸으로 되돌릴 수 있습니다. 대부분의 사람들은 간장에 비교적 많은 양의 글리코겐을 저장할 수 있지만 간장이 섬유증 으로 손상되면 흉터 조직이 글리코겐의 저장 공간을 많이 차지합니다.
이것은 만성 간 질환을 가진 사람들이 종종 빨리 피곤하게되는 한 가지 이유를 설명합니다. 한 가지 해결책은 탄수화물을 포함하도록 작고 빈번한 식사를하는 것입니다. 이것은 몸에 글리코겐 저장량을 대체 할 기회를줍니다.
간을 보호하십시오.
간은 매우 강력한 여과 기관입니다. 5 분마다 전체 혈액 공급이 여과됩니다. 혈액이 여과되면 간에서 독소 (몸에 유독 한 물질)가 제거됩니다. 간은 손상을 입은 상태에서도 계속 일할 수있는 놀라운 능력을 가지고 있지만 결국 너무 많은 손상이 간 기능을 저하시킵니다. 그러므로 간에 독소를 줄이는 것이 가장 좋습니다. 간에 몇 가지 일반적인 독소가 있습니다 :
- 알콜 . 만성 간염 환자는 간경화로 진행되기 때문에 술을 피하십시오. 간경변 환자는 절대 알코올을 피하십시오.
- 불필요한 약 . 의약품은 유익하지만, 여전히 간에서 처리해야하는 독성 화학 물질입니다. 의사의 조언을 따르고 필요한 약을 복용하고 복용하지 않는 약을 피하는 것이 중요합니다. 간 질환이 있으면 약을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
- 살충제와 제초제 . 이들은 피부를 통해 흡수 될 수 있지만, 그들은 간에서 궁극적으로 처리되는 독소입니다.
- 가정용 화학 제품 . 때로는 두 번째 생각없이 매일 화학 물질을 사용합니다. 만성 간염 환자는 연무, 섭취 및 피부 흡수를 통해 이들의 노출을 줄이기 위해 각별한주의를 기울여야합니다.
- 비타민과 보충제 . 일부 비타민 (K, A, D 및 E)은 만성 간염 환자에게 매우 중요하고 필요하며 많은 의사들이 비타민 보충제를 처방합니다. 그러나 의사가 권장하는 비타민을 제외하고 독성 물질 일 수 있으므로 추가 보충제 사용시주의하십시오.
- 담배 제품
- 레크리에이션 약물
기본 사항 기억하기
건강에 좋은 음식 . 만성 간염이든 아니든간에 몸은 좋은 영양이 필요합니다. 좋은 영양을 얻으려면 먹는 음식에서 필요한 영양소 (비타민, 미네랄, 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유)를 섭취해야합니다. 신선한 과일과 야채, 희박한 고기 (닭고기, 칠면조 고기, 돼지 고기)와 전체 곡물 (보리, 현미, 통밀 빵과 귀리 음식)은 품질과 종류가 중요합니다.
운동 . 영양과 함께 운동은 건강에 필수적인 요소입니다. 피로감이나 우울한 기분과 같이 진보적이지 않은 간경변 이나 간경변이없는 만성 간염과 관련된 일반적인 증상 중 일부는 규칙적이고 온건 한 운동으로 개선 될 수 있습니다. 의사의지도하에 건강 수준에 따라 점진적으로 운동 프로그램을 시작해야합니다. 대부분의 운동, 그러나, 적은 금액, 귀하의 건강과 복지에 매우 도움이됩니다. 그것은 좋은 영양을위한 훌륭한 보완 물입니다.
> 출처 :
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