연하 장애 치료를위한 5 가지 입술 운동
삼키는 능력을 회복하기위한 립 운동은 연하 장애 치료의 중요한 부분입니다. 왜 입술인가? 잘, 삼키는 것은 입, 인두 및 후두에있는 많은 근육의 조정 된 활동을 포함하는 복잡한 신경 반사입니다.
그리고 함께,이 근육은 음식 보루스 의 부드러운 움직임을 생성하기 위해 조정 된 방식으로 입안의 음식을 조작합니다.
이것은 음식 볼 러스가 예상 할 수있는 방식으로 되돌아 갈 수있게하여 뇌가 삼키는 반사 를 시작하기에 충분한 시간을줍니다.
입술은 음식물을 입 주위로 옮기거나 삼키려는 음식물을 보울링 할 때 중요한 역할을합니다. 그러나 더 중요한 것은 삼키는 반사가 시작되는 동안 음식, 특히 액체가 입 밖으로 새어 나오지 않도록하는 데 필요한 긴밀한 밀봉을 만드는 것입니다.
입안에서 음식을 조작하고 삼키는 반사를 시작하는 능력을 향상시키는 데 도움이되는 다섯 가지 입술 운동이 있습니다.
- 뺨에 공기를 채우고 입안에 공기를 유지하기 위해 최선을 다하십시오. 이렇게하면 입술이 단단히 밀봉 할 수있는 능력이 강화됩니다. 이 부분에서 더 나아질 때 한 번에 하나의 뺨을 팽창시키고 한 뺨에서 다른 뺨으로 공기를 전달하십시오. 10 ~ 20 초 동안 10 ~ 20 회 반복하도록하려면 최선을 다하십시오. 개선 할 때마다 반복 할 때마다 소비하는 시간을 늘리십시오.
- 자신의 손으로 입술 사이에 평평하고 부드러운 물건을 놓고 떨어 뜨리지 않고 그것들을 억지로 유지하십시오. 그럼 당신의 입술 사이에 그것을 유지하려고하면서 개체를 당겨보십시오.이 운동은 어떤 도움으로 할 수 있습니다. 간병인이나 가족 구성원이 당신이 그것을 지키려고 할 때 입술에서 물건을 끌어 내려고 시도합니다. 이것은 특히 편 마비와 같은 운동 장애가있는 경우에 유용합니다. 이 작업은 한 번에 10 초 동안 수행 할 수 있습니다. 5 반복을 시작하고 입술이 더 강해지면 전진 해보십시오.
- 이제 물건을 꺼내고 매 10 초 동안 입술을 함께 눌러 운동을 반복하십시오. 그 사이에 약 15 초에서 20 초 정도 쉬고 운동을 반복하십시오.
이것을 5-10 회 시도하고, 운동의 지속 시간과 반복 횟수를 늘리십시오.
- 이제 좋아하는 사람에게 키스하려고하는 것처럼 입술을 움츠 리십시오. 그러나 놓지 마십시오. 입술을 10 초 동안 꾸물 거리게하십시오. 운동을 5 번에서 10 번 반복하십시오.
- 이 운동은 이전 운동만큼 쉽습니다. 미소! 10 초 이상 얼굴에 미소를 유지하십시오. 이렇게하면 입안 모서리가 뒤로 움직이면서 입술이 더 강하게됩니다. 그들이하는 것처럼, 매번 더 큰 웃음을 만들어보십시오. 잊지 마세요. 반복 횟수와 반복 횟수 및 반복 횟수를 늘리십시오.