때때로 골다공증은 소아마비 질병의 유일한 징후입니다
골다공증과 체강 질병은 일반적으로 함께 나타납니다. 이것이 일어나는 이유를 이해하고 둘 다 가지고 있다면해야 할 일을 아는 것이 중요합니다.
골다공증이란 무엇인가?
"골다공증"이라는 단어는 라틴어에서 파생됩니다. "Osteo"는 뼈의 라틴어이며 "porosis"는 다공성 또는 해면상이라는 의미의 단어입니다.
이를 바탕으로 "골다공증"은 "해면질 뼈"또는 "다공성 뼈"를 의미한다고 생각할 수 있습니다 ...
너는 옳을거야. 골다공증은 뼈가 정상보다 밀도가 낮은 질병입니다. 이렇게하면 뼈가 더 부서지기 쉽고 부러 질 가능성이 높아집니다. 골감소증이라고하는 관련 조건에서 골밀도는 정상보다 낮지 만 골다공증으로 분류하기에 충분하지는 않습니다.
많은 사람들은 뼈가 부러 질 때까지 골다공증이 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 때로는 골절은 엉덩이 나 팔이 부서지는 것과 같은 큰 휴식입니다. 다른 경우에는 누적 효과가 명백해질 때까지 수십 또는 수백 개의 작은 골절이 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 노화로 인한 신장의 상실, 그리고 소위 dowager의 고비 (예 : 심하게 둥근 상반신)는 대개 척추를 약화시킨 작은 골다공증 성 골절의 결과입니다.
골다공증의 위험 요소
다행히도 골다공증은 예방할 수 있습니다. 예방의 첫 번째 단계는 골다공증 발병 위험 요소를 인식하는 것입니다. 다음의 골다공증 위험 요인 목록에서 첫 번째 두 가지 - 칼슘 섭취가 충분하지 않음 "과"비타민 D가 충분하지 않음 "은 굵은 글씨로되어 있습니다. 왜냐하면 영양 부족은 체강 질병 환자에게 특히 문제가 되기 때문입니다.
- 칼슘 섭취 부족
- 부족한 비타민 D
- 얇거나 프레임이 작다.
- 골다공증의 가족력
- 코르티코 스테로이드와 같은 특정 약물 복용
- 체중 부하 운동이 충분하지 않음
- 흡연
- 술을 너무 많이 마셔 라.
- 여성 : 폐경기이거나, 조기 폐경이 있거나 생리가없는 여성
체강 질병을 가진 사람들이 골다공증에 걸릴 위험이 높은 이유
체강 질병을 앓고있는 사람들 이 글루텐 단백질 을 함유 한 음식을 섭취하면 소장 을 따라 다니는 융모 가 손상됩니다. 결과적으로, 음식물의 영양소는 신체에서 적절하게 흡수 될 수 없습니다 ( " 흡수 장애 "라는 상태). 잘 흡수되지 않는 영양소에는 칼슘, 비타민 D 및 비타민 K가 있으며, 이들은 건강한 뼈에 필수적입니다.
따라서 체강 질병이있는 소아 및 성인에게는 낮은 뼈 밀도가 일반적입니다. 골다공증의 위험은 성인이 될 때까지 진단되지 않은 체강에서 특히 높습니다 (칼슘과 다른 영양소를 충분히 흡수하지 않고 오래 걸렸기 때문에).
실제로, 체강 질병과 골다공증 사이의 연결 고리가 너무 강해서 연구자들은 어린 나이에 골다공증을 앓고있는 모든 사람들에게 체강 질병에 대한 검사를 받고, 낮은 골밀도가 흡수 장애와 관련이 있는지 여부를 알아야한다고 조언합니다. 때때로 골다공증은 체강이 항상 명백한 증상을 유발하지 않기 때문에 뼈를 부러 뜨릴 때 발견 할 수있는 유일한 증상 일 수 있습니다. 또한 연구원은 골다공증을 앓고있는 고령자가 약물에 반응하지 않는 것 또한 체강 질병에 대한 검사를 받아야한다고 권고합니다.
먼저해야 할 일
미국 소화기 학회는 체강 질병을 앓고있는 모든 환자들이 골다공증이나 골감소증 여부를 결정하기 위해 골밀도 검사를받을 것을 권고합니다. 이 테스트는 빠르고 쉽고 완벽합니다. 그들은 종종 "뼈 밀도 스캔", "뼈 미네랄 밀도 (BMD) 테스트"또는 "뼈 밀도 측정법"이라고도합니다.
의사는 골밀도 검사를 위해 처방전을 주어야합니다. 골다공증에 대한 특별한 의학적 전문은 없습니다. 일부 병원에서는 내분비학 또는 신진 대사 질환 부서에서 검사를 수행합니다. 다른 곳에서는 류마티스학과, 정형 외과학 또는 부인과학과가 될 수 있습니다.
일부 병원에는 골다공증 환자를 치료하는 골다공증 프로그램이나 여성 건강 클리닉이 있습니다.
골다공증 예방 및 치료
다행히도 대부분의 사람들이 체강 질병으로 진단 받고 글루텐이없는식이 요법 을 시작 하면 골밀도가 향상됩니다. 의사는 가장 중요한 골밀도 검사가 아니라 처음 몇 년 후에 골밀도 검사를 받게 될 것이라고 설명 할 수 있습니다. 왜냐하면이 후의 검사는 뼈가 창자의 개선 된 기능에 얼마나 잘 반응 하는지를 보여주기 때문입니다. 영양분을 흡수합니다.
글루텐을 피하고 골밀도를 측정하는 것 외에도 다음 사항에 유의하십시오.
충분한 칼슘과 비타민 D를 섭취하십시오.
당신의식이 요법이 칼슘뿐만 아니라 비타민 D가 풍부해야 신체가 칼슘을 흡수 할 수 있습니다. 칼슘의 좋은 원천으로는 짙은 녹색, 잎이 많은 채소 및 통조림 연어뿐만 아니라 저지방 유제품이 있습니다. 비타민 D는 햇빛에 노출되어 피부에서 합성됩니다. 칼슘을 섭취하는 가장 좋은 방법은 자연적으로 함유 된 식품을 섭취하는 것입니다. 그러나 글루텐이 들어 있지 않은 칼슘과 비타민 D 보충제는 귀하의 일일 요구 사항을 충족시키는 데에도 도움이됩니다. 보충제가 가장 적합한 지 의사에게 문의하십시오.
운동
운동을하면 근육과 마찬가지로 뼈가 강해질 것입니다. 뼈에 가장 좋은 운동은 중력에 대항하여 작업 할 때 몸무게를 들어 올리도록 강요하는 것입니다. 걷기, 계단 오르기, 춤은 좋습니다. 무게 훈련은 훨씬 나아졌습니다. 운동은 또한 뼈를 지탱하는 근육을 강화하고 균형과 유연성을 향상시켜 운동을 더 쉽게 유지할뿐만 아니라 뼈가 쓰러져 떨어지는 위험을 줄여줍니다.
흡연과 과도한 음주를 피하십시오.
흡연은 당신의 심장과 폐는 말할 것도없고 뼈에 좋지 않습니다. 무거운 알코올 사용은 또한 뼈에 좋지 않습니다. 무거운 술꾼은 낮은 뼈 밀도 (영양 부족으로 인한) 및 골절 (떨어지는 위험 때문에)이 발생하기 쉽습니다. 흡연을 중단하고 음주량을 제한하는 것이 중요합니다.
의사와 약에 대해 이야기하십시오.
의사는 골다공증 치료제를 권할 수도 있습니다. 시장에는 낮은 골밀도를 치료할 수있는 여러 가지 약제가 있습니다. 이 접근법의 장단점에 대해 의사와 상담하십시오.
출처 :
체강 질병을 가진 사람들이 국립 보건원 (National Institutes of Health)의 골다공증에 관해 알아야 할 사항
NIH 골다공증 및 관련 골 질환 ~ National Resource Center.
국립 골다공증 재단.
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