이 공통적 인 증상은 심장과는 아무런 관련이 없습니다.
이름에도 불구하고 가슴 앓이는 심장과는 아무런 관련이 없습니다. 그것은 위산이 식도 의 안감과 접촉하여 자극을 유발할 때 발생하는 소화 장애입니다.
대부분의 사람들은 때로 크고 매운 식사 후에 가슴 앓이를 경험합니다. 그것은 흉골 뒤에있는 상복부에서 불타는듯한 느낌으로 시작됩니다. 통증은 횡격막에서 목 뒤쪽으로 옮겨 질 수 있으며 종종 입안에 신 맛이 동반됩니다.
한 달에 한 번 가슴 앓이가 있으면 경미한 것으로 간주됩니다. 일주일에 한 번 가슴 앓이가 있으면 적당합니다. 그것은 당신의 가슴 앓이가 매일 발생하여 심한 것으로 간주됩니다. 만성 가슴 앓이는 근본적인 소화 장애의 증상이므로 치료 방법은 다양합니다. 그러나 가슴 앓이가 자주있는 많은 사람들 중 하나라면 구제가 가능합니다.
무엇이 가슴 앓이를 일으키는가?
GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)는 가슴 앓이의 주요 원인입니다. 그것은 위산이 식도로 환류 (또는 후진)하여 가슴 앓이의 타박상을 일으킬 때 발생합니다. 여기 가슴 앓이의 근본적인 원인 중 일부가 있습니다 :
- 위 식도 괄약근 (LES)은 위에서 위산을 유지하는 밸브가 약해지거나 이완되어 제대로 작동하지 않을 때입니다. 이것은 GERD 의 가장 흔한 증상입니다 .
- 초콜릿, 튀김 및 지방 음식, 페퍼민트, 커피, 알코올 및 설탕과 같은 특정 식품 은 LES를 약화 시키거나 완화시킬 수 있습니다.
- 취침 시간 , 흡연 및 스트레스 직전에 큰 식사를하거나 먹는 것이 가슴 앓이의 원인입니다.
- 식도 또는 횡격막 틈새라고 알려진 윗부분이 횡경막의 개구부를 통해 가슴으로 밀어 넣을 때 발생하는 힙 탈장 .
- 잦은 구부림, 단단한 옷, 들기, 비만 등 위장에 대한 압박감 또한 가슴 앓이 증상을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
- 특정 의약품 은 일부 항 불안제, 마약, 스테로이드, 항생제, 아스피린 등 가슴 앓이 증상을 유발할 수 있습니다.
얼마나 심각한 가슴 앓이입니까?
경미한 가슴 앓이로 고통 받으면 어떤 심각한 합병증을 일으킬 수있는 상태보다 더 귀찮은 경향이 있습니다. 그러나 일주일에 몇 번 또는 하루에 수 차례 발생하는 에피소드를 포함하는 만성 가슴 앓이는 치료하지 않으면 합병증을 유발할 수 있습니다.
만성적 인 가슴 앓이는 식도의 흉터를 유발하여 식도를 좁히고 삼키는 것을 어렵게 만듭니다. 또한 바렛 식도로 이어질 수 있는데, 위 식도암과 비슷한 세포가 하부 식도에서 발생하는 상태입니다. 식도에이 심각한 손상은 식도암에 걸릴 위험을 증가시킵니다.
만성 가슴 앓이가 발생하는 대부분의 사람들에게 이것은 더 큰 문제의 첫 징후입니다. 가슴 앓이가 일주일에 몇 번 이상 지속되는 것을 발견하면 건강 관리 공급자에게 연락하는 것이 좋습니다. 불필요하게 고통받을 이유가 없으며 가슴 앓이를 견딜 수 있고 그 효과를 줄일 수있는 몇 가지 좋은 처방약이 있습니다.
마일드 속쓰림 관리
당신이 온화하거나 온건 한 가슴 앓이를 취급하는 경우에, 당신은 반복에서 그것을 지키기 위하여 약간 규정 식 및 생활 양식 변화를 만들 수 있을지도 모른다.
모든 성인의 약 20 %는 적어도 한 달에 한 번 가슴 앓이 증상을 경험할 것입니다.
경미하거나 보통의 속쓰림을 통제하에 유지하는 몇 가지 제안이 있습니다.
- 3 개의 큰 음식 대신 자주 먹는 음식을 자주 먹는다.
위산의 과도한 생성을 방지하는 데 도움이됩니다. - 천천히 먹어
먹는 동안 천천히 걷는 것을 돕는 한 가지 방법은 물기 사이에 포크 나 스푼을 넣는 것입니다. - 배가 가득 차서 잠자리에 들지 마라.
잠자리에 들기 전에 마지막 식사 나 큰 스낵을 먹은 후 적어도 3 시간은 머물러보십시오. 이것은 산성도가 가슴 앓이가 더 발생할 가능성이있는 위치에 오기 전에 감소 할 수있는 기회를 제공합니다.
- 침대 머리를 몇 인치 높이십시오.
머리가 올라가면 밤에 퇴조를 예방할 수 있습니다. - 가슴 앓이 유발 요인 피하기
속쓰림을 유발할 수있는 식품 및 음료의 예로는 커피 (카페인을 포함), 알코올, 지방 음식, 카페인 음료 및 식품, 양파, 박하, 초콜릿, 감귤류 또는 주스, 토마토가 있습니다. 가슴 앓이 방아쇠가 무엇인지 확실하지 않으면 1 주일이나 2 주 동안 음식 다이어리를하고 가슴 앓이가 가장 자주 일어날 때를보십시오. - 금연
니코틴은 하부 식도 괄약근 (식도와 위 사이의 개 방을 제어하고 위의 산 함유 내용물이 식도로 들어가는 것을 막는 근육)을 약화시킬 수 있습니다. - 느슨한 옷을 입으십시오.
꽉 짜여진 옷은 중간 부분을 압박하고 위 내용물을 위쪽으로 밀기 쉽습니다. - 살을 빼다
몇 파운드를 흘리려고 노력하는 많은 건강 관련 이유가 있으며, 체중 감량은 가슴 앓이 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. - 껌을 씹
이 소리가 들리더라도 우습게도 씹는 껌은 위산을 묽게하고 내뿜는 타액의 생성을 자극하여 단기적인 가슴 앓이 구호를 제공 할 수 있습니다. - 따뜻한 액체 마셔.
식사 후에 미지근한 물 또는 허브 티를 마시면 위장을 묽게하고 내뿜을 수 있습니다.
출처 :
> Herbella, F. 및 Patti, M., "위식도 역류 질환 : 병태 생리학에서 치료법으로." 세계 소화기 내과 학회지, 2010 년 8 월; 16 (30) : 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "위식도 역류성 질환의 진단 및 치료." Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics , 2014 년 8 월; 5 (3) : 105-112.