일상적인 일을 쉽게 바꿀 수있어 bacne-free로 유지하십시오.
뒤 여드름은 절대로 즐겁지는 않지만 탱크 탑과 수영복의 여름 옷장은 당신을 특히 자의식을 가질 수 있습니다. 약용 크림과 클렌저가 일반적으로 치료를위한 최고의 선택이지만 자연 요법과 간단한 트릭이 여드름을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
여드름의 모든 형태와 마찬가지로, 다시 여드름 (또한 "bacne"로 단축)은 피부 아래의 모낭이 막힐 때 발생합니다. 기름의 과잉 생성, 박테리아의 축적 및 기름을 생성하는 땀샘의 염증은 모두 여드름 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 그리고 뒷면의 모공이 얼굴의 모공보다 훨씬 크기 때문에 훨씬 쉽게 막힐 수 있으며 신속하게 뒤로 탈출의 무대를 설정할 수 있습니다.
당신이 역겨운 것과 고투하는 경우에, 당신은 멀리 혼자서이다. 연구에 따르면 여드름을 앓고있는 사람들의 약 절반이 "truncal acne"(즉, 허리, 가슴, 어깨에 나타나는 zits) 상태로 고통 받고 있습니다.
1 -
티 트리 오일연구에 따르면 티 트리 오일 ( 아로마 테라피에 오래 사용 된 필수 오일 )은 여드름과 관련된 피부에 박테리아를 박멸하는 데 도움이 될 수 있다고합니다. 일부 바디 워시는 티 트리 오일을 핵심 성분으로 사용하여 여드름을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
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자연 추출기각질 제거는 피부에서 막힌 세포를 제거하여 모공이 막힐 염려가 없습니다. 마른 브러쉬 덕분에 죽은 피부 세포를 털어 낼 수 있습니다. 갈색 설탕과 익지 않은 꿀을 동등한 부분을 혼합하면 멋진 DIY 바디 스크럽을 만들 수 있습니다.
이것은 예방 전략이라는 점에 유의해야합니다. 활성 염증과 자극을 유발할 수 있으므로 활성 여드름을 줄이려면 피부를 문질러서는 안됩니다.
삼 -
저혈당 식품설탕, 설탕 음료, 흰 쌀, 감자 튀김, 저 섬유 시리얼과 같은 높은 혈당 부하가있는 음식을 채우면 여드름이 나기 쉽습니다.
피부를 개선하고 전반적인 건강을 향상 시키려면 과일과 채소, 전체 곡물, 견과류, 콩을 선택하여 낮은 혈당 부하의 식단을 따르십시오.
4 -
식물성 연화제미네랄 오일, 합성 라놀린 및 코코아 버터가 함유 된 바디 크림과 마사지 오일은 여드름을 악화시킬 수 있으므로 오일 프리 ( 알로에 베라 젤 같은) 식물성 제품으로 수분을 공급하거나 argan 오일 과 같은 숨구멍을 막을 가능성이 적습니다. 기름 , 시어 버터, 또는 바다 buckthorn 기름 .
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항염증제염증과 여드름이 밀접하게 연관되어 있기 때문에 열매, 견과류, 전립선 및 콩과 같은 항 염증성 식품 에식이 요법을 집중시키는 것은 향후 여드름 발병을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
6 -
유제품 섭취 감소유제품을 먹으면 여드름을 방지 할 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 우유 제품에서 발견되는 안드로겐과 성장 호르몬은 여드름 발달을 자극 할 수 있습니다.
7 -
스트레스 관리 기법스트레스로 인해 여드름이 악화된다는 증거가 있습니다. 예를 들어, 2003 년에 Archives of Dermatology 에 발표 된 작은 연구에서, 대학생들은 시험 기간 동안 더 심한 여드름을 경험했습니다.
만성적 인 여드름을 없애기위한 도움을 얻으려면 요가와 명상 과 같은 스트레스를 줄이는 방법을 시도하십시오.
8 -
아연이 풍부한 식품일부 연구는 아연 (필수 미네랄)이 여드름 관련 염증을 길들이고 피부의 오일 생성을 억제하는 데 도움이 될 수 있음을 나타냅니다. 밀 배아, 굴, 호박 종자, 시금치와 같은 음식으로 아연 섭취를 늘릴 수 있습니다.
9 -
화이트 버드 나무 껍질살리실산은 처방전없이 살 수있는 여드름 세정제 및 트리트먼트의 공통 성분입니다. 더 가벼운 여드름의 경우 피부에 바르면 비정상적인 피부 세포의 흘림을 교정하여 모공을 열어줍니다.
제품은 일반적으로 합성 된 살리실산으로 만들어 지지만 화학 물질은 흰색 버드 나무 껍질에서도 자연적으로 발견됩니다. 화이트 버드 나무 껍질 제품이 살리실산으로 만든 제품보다 효과적이라는 증거는 없지만 기존의 처방전없이 구입할 수있는 제품에 특정 성분을 피하고 싶은 사람들에게는 옵션이 될 수 있습니다.
이러한 치료법은 특히 여드름에 대한 검사를받지 않았지만 피부를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 종류의식이 보충제를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
> 출처 :
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