쉬운 4 단계 반점 - 파열 스킨 케어 요법
좋은 여드름 스킨 케어 루틴은 당신이 탈곡을 일으킬 때 매우 중요합니다. 귀하의 일상적인 스킨 케어 요법은 여분의 기름을 제거하고, 모공을 깨끗하게 유지하며, 기존의 흠집을 빨리 치료할 수 있도록 도와줍니다.
많은 제품을 사용할 수 있고, 많은 정보가 충돌하여 여드름 피부 관리 루틴을 만드는 것이 혼란 스러울 수 있습니다. 그러나 여드름에 대한 일상적인 스킨 케어 루틴 은 효과적이기 위해 복잡 할 필요는 없습니다.
사실, 하루에 두 번 정도의 시간이 필요합니다. 아래의 지침에 따라 피부를 상쾌하게 유지하고 청결하게 유지하십시오.
가장 좋은 부분? 비싼 제품을 구입할 필요가 없습니다. 화장실에있는 것을 사용하십시오.
1 단계 : 부드럽게,하지만 잘 정화
손끝이나 부드러운 수건 (거친 손질 패드는 사용하지 마십시오)을 사용하여 턱선, 목, 귀 앞 뒤를 포함한 얼굴을 철저히 닦으십시오 .
피부에 맞는 클렌저를 사용 하고 있는지 확인하십시오. 가벼운 탈주가있는 경우 처방전없이 구입할 수있는 여드름 치료는 좋은 선택입니다. 살리실산 또는 벤조일 퍼 옥사이드 가 포함 된 것을 골라냅니다.
처방전의 여드름 치료제를 사용하는 경우 부드러운 약제가 아닌 클렌저가 필요합니다. Unscented 비둘기, Cetaphil, 또는 오래된 학교 황색 Neutrogena 바 모든 좋은 선택입니다.
얼굴 화장을하거나 피부가 하루 더 심하게 땀을 흘리거나 (스포츠 팀에서 뛰거나 운동을 한 경우와 같이) 밤에는 두 번 씻으십시오. 정화하고 잘 헹구고 반복하십시오.
매일 밤 화장, 땀, 먼지 등의 흔적을 완전히 제거 할 수 있습니다.
얼굴에 거친 바 비누, 항균 손 씻기 등을 사용하지 마십시오. 가혹한 비누는 당신의 여드름을 맑게하지 않을 것이나, 당신의 피부를 자극 할 것입니다.
2 단계 : 토너 또는 astringent 사용
그들이 함유하고있는 성분에 따라, 수렴제 또는 토너 는 과도한 기름, 색소 및 수화물을 제거하거나 여드름과 흠을 퇴치하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
면봉이나 패드에 토너를 묻히고 얼굴과 목에 부드럽게 발라서 남은 화장 료, 클렌저 잔유물 및 기름을 제거하십시오.
수렴제는 피부에서 여분의 기름을 제거하도록 설계되었으므로 분명히 기름진 피부에 좋습니다. 자연 스럽거나 건조한 여드름 치료법을 사용하고 있기 때문에 피부가 건조 해지면 수분 공급 토너가 더 좋습니다.
특히 민감한 피부의 경우 알코올이 건조 해 자극을 줄 수 있으므로 제품의 알코올 함량에주의하십시오. 피부가 건조하거나 여드름 치료를 받으면 알콜이없는 제품을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 믿을 수 없을만큼 건조하거나 민감하지 않은 피부에도 알콜 계 토너가 여드름을 유발할 수 있습니다.
어쨌든 토너 또는 수렴제가 피부를 과도하게 건조 시키거나 자극하는 것처럼 보이면 단순히 사용하지 마십시오. 당신이 슈퍼 건조 ( isotretinoin 이나 국소 retinoids 같은) 아르 처방 여드름 치료제를 사용하는 경우 동감. 토너를 사용 하지 않으면 피부에 해를 끼치 지 않을 것입니다.
3 단계 : 여드름 치료제를 바르십시오.
토너가 완전히 말린 후, 또는 얼굴을 완전히 씻고 완전히 말린 후, 지시대로 여드름 치료 크림을 부드럽게 만드십시오. 이것은 의사가 처방 한 약 이나 처방전없이 구입할 수있는 여드름 젤 또는 크림 일 수 있습니다.
다음 단계로 진행하기 전에 약물이 완전히 흡수되거나 건조되도록하십시오.
여드름 치료 약물을 선택하는 데 도움이 필요하십니까? 피부과 의사 또는 가정의에게 전화하십시오.
4 단계 : 오일 프리 모이스처 라이저 또는 젤 도포
이미 지성 피부에 수분을 공급하는 것은 직관력이 떨어지지 만 중요한 단계는 건너 뛰지 마십시오.
많은 여드름 치료제가 피부를 과도하게 말려 주며 피부에 수분이 갈증을 남깁니다. 건조하고 벗겨지는 피부를 줄이려면 가벼운 모이스처 라이저를 하루 두 번 바르십시오.
당신의 모이스처 라이저는 매끄럽고 기름진 느낌을 남기지 않아도됩니다. 기름기 가 많은 피부 타입을위한 모이스처 라이저 가 많이 있습니다. 오늘 흡수가 잘되고 여드름을 악화시키지 않습니다.
보습 젤과 로션은 일반적으로 크림보다 가볍습니다. 어느 쪽이든, 기름이없고 비 충 동성 이있는 것을 선택하십시오.
에서 온 단어
시장에서 가장 비싼 제품이 피부 관리 루틴에서 좋은 결과를 얻는 데 정말로 필요하지 않습니다. 피부 관리 루틴에서 가장 중요한 "단계"는 일관성입니다 : 당신이 당신의 처방과 일관성을 유지할수록 당신이 얻을 수있는 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
반대로, 여드름 치료법을 매번 한 번만 사용하고 침대에서 얼굴을 씻어내는 경우는 거의 없으며 결코 탈출증을 앞지르지 못할 것입니다. 치명적인 손상을 입지 않는 하루를 건너 뛰는 동안 가능한 한 매일 스킨 케어 요법으로 규칙적으로 머물고 싶습니다. 피부 관리에 전념하십시오 .
여드름 발작을 통제하는 데 도움이 필요하거나 피부 관리 전문가에게 최고의 스킨 케어 제품을 선택하는 데 도움이 필요하면 주저없이 피부과 의사에게 전화하십시오.
> 출처 :
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE 등. al. "여드름 여드름 관리를위한 관리 지침" American Academy of Dermatology 저널. 2016; 74 (5) : 945-73.