여성의 정상적인 고혈압으로 간주되는 것은 무엇입니까?
거의 5 천만 명의 미국인이 고혈압을 앓고 있습니다. 나이든 여성은 특히 고혈압이 발생할 가능성이 있습니다. 60 세 이상의 여성 중 절반 이상이 여성입니다.
고혈압 위험 이 높은 사람들은 과체중 인 사람, 고혈압의 가족력이있는 사람들, 정상적인 혈압이 자연적으로 높은 사람 등 아프리카 계 미국인입니다.
고혈압은 정확히 무엇입니까?
혈액은 혈관을 통해 심장으로 펌핑되어 몸에 산소와 영양분을 공급합니다. 혈압은 혈관벽에 대한 혈액의 힘입니다. 압력이 높을수록 심장이 더 잘 작동합니다.
낮에는 혈압이 자주 오르 내립니다. 그것이 올라가고 높게 유지되면, 고혈압입니다. 의학 용어는 고혈압입니다.
쉬운 테스트는 혈압을 측정합니다. 그것은 팔 주위에 풍선 커프를 사용합니다. 압력이 높으면 정확한 판독 값 을 얻기 위해 며칠 동안 테스트가 반복됩니다. 의사를 방문했을 때 그러한 검사를 받았을 것입니다.
고혈압 측정
이 검사는 두 가지 숫자를 제공합니다. 수축기 혈압은 심장 박동수 혈관의 압력입니다. 이완기 압력 은 심장 박동 사이의 혈액 압력입니다. 숫자는 보통 수축기가 위 또는 왼쪽으로 분수로 작성됩니다.
예는 정상 성인 혈압 인 120/80 mm Hg (수은 밀리미터)입니다.
두 숫자가 모두 중요합니다. 수축기 혈압이 140 이상이거나 이완기 혈압이 90 이상이거나 둘 다 높으면 혈압이 높습니다.
"침묵의 살인자"
혈압을 모르는 경우에는 혈압을 측정해야합니다.
고혈압을 가진 사람들은 종종 아프다고 느끼지 않습니다. 사실, 고혈압은 종종 "침묵의 살인자 (silent killer )"라고 불립니다. 왜냐하면 오랜 기간 동안 아무런 증상을 일으키지 않기 때문입니다. 그러나 치료를받지 않으면 신장에 손상을 입히고 뇌졸중, 심장 발작 또는 기타 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 그것은 여성 의 심부전 5 건 중 3 건의 원인이됩니다. 심부전은 심장이 피를 몸에 충분히 공급할 수없는 심각한 상태입니다.
당뇨병과 고혈압을 가진 여성은 고혈압 환자보다 뇌졸중, 심장 및 신장 문제의 위험이 훨씬 더 높습니다.
당신은 통제하고 있습니까?
많은 여성들이 혈압 약을 복용 하지만 여전히 고혈압 을 앓고 있다는 것을 알면 놀랄 수 있습니다. 이것은 특히 나이든 여성에게 해당됩니다.
왜? 수많은 이유가 있습니다. 일부 여성들은 부적절한 금액이든 잘못된시기에 처방 된 약을 복용하지 않을 수 있습니다. 다른 사람들에게는 약이 혈압을 충분히 낮추지 못할 수도 있습니다.
뇌졸중, 심장 마비 또는 심부전을 예방하려면 혈압을 140/90 이하로 조절해야합니다.
그래서 당신이 고혈압을 통제하고 있는지 확인하십시오. 의사와상의하고 혈압 수준에 대해 물어보십시오.
너무 높으면 약을 조정하고 혈압이 140/90 이하로 떨어지는 생활 방식을 변경하십시오.
복용 통제
고혈압 여성의 4 명 중 3 명은 혈압이 높다는 것을 알고 있으며, 3 명 중 1 명 미만이 혈압을 조절하고 있습니다.
모든 여성들은 고혈압을 조절할 수있는 조치를 취해야합니다. 이것은 심장병을 앓고있는 여성에게 특히 중요합니다. 혈압이 낮아지면 심장은 열심히 작동하지 않습니다. 심장 마비를 앓은 여성은 고혈압을 줄이면 심장 발작이 일어날 가능성이 적습니다.
다음 단계를 통해 혈압을 조절할 수 있습니다.
- 과체중 인 경우 체중 감량
- 육체적으로 활동하게된다.
- 소금과 나트륨이 적은 식품 선택
- 알코올 섭취를 제한하십시오.
- 처방 된 경우 고혈압 약을 복용하십시오.
이러한 라이프 스타일 단계는 또한 고혈압 예방에 도움이되므로 귀하와 귀하의 가족 모두 건강한 이익을 위해 함께 따라갈 수 있습니다.