MS의 초기 단계에서도 다른 사람들과 다르게 걸을 수 있습니다.
십대 후반기에 저는 종종 "섞여서"작은 발걸음을 들었다고 들었습니다. 나는 아마 멈추지 않았지만, 내 주변의 사람들이 내 결함을 지적하도록 강요 당하지 않는 시대에 이르렀습니다. 그렇다면 최근에 작년의 비디오를 보았습니다 (매우 느리게) 5K 달리기의 결승선을 넘었습니다. 내가 그 결승선에 있었을 때 나는 주자의 여신 인 아 탈란 타인 것 같은 기분이었다.
내가 비디오를 보았을 때, 나는 아주 나이가 많은 사람처럼 보였고, 불타는 건물에서 빠져 나올 수있을 정도로 빨리 쫓아 다니는 것을보고 놀랐다.
하나의 작은 연구에 따르면 다발성 경화증 의 초기 단계에있는 사람들은 MS가없는 사람들보다 근육 내구력이 훨씬 낮아 보행에 영향을 줄 수 있음이 입증되었습니다.
연구팀은 초기 MS 환자 52 명과 건강한 지원자 28 명을 비교해 보았을 때 MS 환자는 MS 환자보다 근육 내성이 40 % 낮았다.
또한 MS 환자는 다음과 같은 특정 보행 장애가있었습니다.
- 안정성을 위해 넓은베이스 (다리를 더 멀리 벌려)로 걷다.
- 더 천천히 걸었다.
- 비대칭 패턴으로 걸었다.
- 짧은 걸음 걸음
연구자들은 물리 치료와 운동에 대한 조기 개입이 우리의 지구력을 도울 수 있고 우리가 다루는 피로 를 줄일 수 있다고 말합니다.
나는 MS에 사람들에게 보행과 근육 내구성에 대해 물어 보았다. 구체적으로 말하면, 그들이 보행을 공식적으로 평가했는지, 그리고 근육 내구성이 낮다고 느낀다면 말이다.
이것은 그들이 한 말입니다.
- 비정상적인 걸음 걸이와 운동 실조 뿐만 아니라 왼쪽 다리 근력 약점이 지난해에 조사하고 발견 한 증상이었습니다. MRI 는 척수에서 다리의 문제를 정당화 할 수있는 많은 병변을 보였다. 이제는 보행, 균형 및 근력을 향상시키기 위해 일주일에 두 번 물리 치료 세션을 진행합니다.
- 나는 1 년 전만에 진단 받았고 내 다리가 걷고 약해지고 있다는 것을 분명히 알았습니다. 1 년 반 전, 정기적으로 5 마일을 달리고 있었기 때문에 실망 스럽습니다. 이제 나는 일하기 위해 지하철로 걸어가는 데 열심입니다. 나는 지금도 여전히 뛰고 있지만, 정신적으로 나는 확실히 뒤로 물러서 느낍니다.
- 나는 28 년간 MS 진단을 받았다. 다리가 약해지고, 왼쪽 다리보다 훨씬 약한 오른쪽 다리. 나는 절뚝 거리며 걷지 만 보조기구는 가지고 있지 않다. 나는 2 년 전에 2 년 동안 운동에 대해 매우 양심적이었다. 나는 또한 전기 자극과 물리 치료를 시도했다. 나는 진전을 전혀 눈치 챈 적이 없기 때문에 위의 모든 것을 그만두고 쇠퇴를하지 않았습니다. 신경이 작동하지 않으면 특정 사람이 나를 좋아할 수있는 것이 없다는 것을 결정했습니다.
- 나는 PPMS 로 새로 진단 받았고 근 지구력과 걸음 걸이 문제에 대한 기사에 관심이 많았습니다. 그것들은 내 혀의 쑤시는 감각과 함께 신경과 전문의에게 의뢰 한 주된 이유입니다. 그 전에는 MD, 물리 치료사, 카이로 프랙틱 의사에게 많은 호응을 얻지 못했습니다. 나는 나를 평가하고 안정성을 위해 균형과 "핵심"운동을하도록 권장 한 새로운 물리 치료사를 만나고 있습니다. 그녀는 또한 내가 지팡이를 먹는 편이 좋다고 제안했지만, 받아들이 기가 꽤 어렵다. 그녀는 내 균형 문제로 인해 근육이 나를 똑바로 유지하기 위해 열심히 노력하고 있으며 지팡이로 인해 하루 종일 피로감을 덜게된다는 사실을 알게되었습니다. 나의 주요 목표는 내가 가지고있는 기능을 시도하고 유지하는 것이지만, 내 증상이 꾸준히 증가하고있는 것 같다. 태도와 운동은 의학계에서 제안 할 수있는 유일한 것입니다.
- 나는 나이가 들었 기 때문에 지팡이를 사용하지 않았습니다. 나는 그것을 필요로했다. 이제 저는 보행기를 사용합니다. 당신이 나가는 데 도움이되는 장치는 그만한 가치가 있습니다. 나는 지금 PT에 있고 우리는 걸음 걸이, 균형과 내 체력을 구축 작업. 저는 15 년 동안 미시시피를 보았습니다. 나는 부작용 때문에 어떤 약에도 있지 않습니다. 나는 잘하고있어, 강해지기를 바란다.
- 나는 항상 정상 보행 패턴보다 더 넓은 것을 가지고있다. 진단 후 보행 분석 전문가가 내 보행을 검토했습니다. 나는 미시시피를 가졌음에도 불구하고 넓은 보행 패턴과 걷는 것이 얼마나 불안정한 지에 대해 논평했다. 전문가가 모두 함께 사용하는 데 오랜 시간이 걸리지 않았습니다.
- 나는 20 년 넘게 MS를 가졌으며 지금은 오른쪽 다리에 다리 받침대를 착용하고 있습니다. 균형을 유지하는 것은 여전히 어렵지만 도움이됩니다. 나는 넘어 지거나 넘어지는 것에 대한 두려움 때문에 나 자신이 외출하지 않는다는 것을 알게됩니다. 나는 아주 천천히,하지만 여전히 노력하고 있습니다.
- 66 세의 나이에 나는 근육 약화와 걸음 곤란에 대해 불평을합니다. 나는 신경과 전문의에게 내가 노파처럼 걸어 갔다고 말했다. (나는 당시 65 세였다.) 신경 학자는 내가 관절염이있는 65 세의 어린이처럼 걸었다 고 말했다. 그 신경 학자는 내과의를 잘못 읽은 방사선과 의사처럼 MS 진단을 놓쳤다. 내 이동성은 계속 감소했습니다. 나는 운동하고 힘을 유지했습니다. 불행히도 내 근육은 손상된 신경에서 필요한 자극을 얻지 못하므로 오른쪽 무릎을 들어 올릴 수없고 걷기가 어려울 수 있습니다. 마지막으로 사용할 수있을 때 Bioness L 300 Plus를받는 "목록"에 있습니다. 플러스는 허벅지 커프로, 햄스트링이나 쿼드를 사용하여 걷는 동안 무릎을 들어 올립니다. 발을 떨어 뜨리는 것을 방지하는 L-300에 추가 된이 제품은 걷는 모든면을 기적적으로 조정합니다. 바라기를, Plus가있을 때, 나는 더 나은 걸음 걸이로 걷고 나의 지구력을 증가시킬 수있을 것입니다. 지난 가을에 장치를 시험해 보았을 때 매우 유용하다는 것을 알았습니다.
- 나는 2010 년 MS Can Do에서 내 걸음 걸이를 평가했지만, 그 이후로 여러 가지 문제 (발목 골절, 수술 수리)가있었습니다. MS가 진행되었거나 피로가 심해지거나 내 근육의 지구력이 약해지고 균형이 늦어지는 것 같습니다. 그것은 아마도 세 가지입니다.
- 나는 12 년 전에 몇 마일 더 걷고 나서 발이 "땅바닥으로 치는"것을 발견했습니다. 2 년 전 부수적 인 MRI 진단을받을 때까지 그랬다.
- 나의 진단 이후, 나는 저항 운동으로 운동을 강화하는 지점을 만들었다. 그것은 차이를 만들었습니다. 첫 증상이 있은 지 수년이 지난 후에도 나는 많은 진전을 이루고 있습니다.
- 나는 Bioness L300 Plus를 받았고 나는 흥분했다. 저는 L300을 2 년 넘게 가지고 있습니다. 플러스는 무릎 근육을 자극하여 내 걸음 걸이를 향상 시켰습니다. 나는 더 많이 걸 으면서 내구성을 높이고 피로를 줄일 수 있습니다. 제가 플러스를 사용하고있는 짧은 시간에, 나는 나가서 걸어 나가는 것이 더 기꺼이한다는 것을 발견했습니다. 나는 이웃 산책이 내 저녁 일상의 일부가 될 날을 희망하고있다.
- 솔직하게, 나는 일관성없는 보행 패턴에 질려합니다. 때로는 내 걸음 걸이가 좋을 때가 있고 잠시 후 나는이 흔들리는 것을 계속합니다. 불확실성은 부담 스럽습니다. 지팡이를 사용하지 않는 이유는 내가 사용법을 보지 못해서 그것을 사용할 때 보지 못할 때입니다.
- 내 걸음 걸이가 천천히 악화되고 있습니다. 내 진단은 9 년 전 이었지만 약 1 년 전에 보행 상태의 변화 만 느꼈습니다. 내 신경은 내가 더 많은 물리 치료를 필요로하지 않는다고 말하면, 나는 혼자서 운동해야 할 것입니다. 나는 워킹이 너무 흔들 렸기 때문에 직장에서 스쿠터를 사용하기 시작했다. 왼쪽 무릎이 나와 내 발목이 뒤틀리고 흔들리고 몇 번 넘어졌습니다.
최종선 : 내 진단 이후 수년 동안, 나는 일을하는 모습과 관련이있는 다른 관점을 얻었습니다. 나는 MS와 함께 늙었을 때, 내가 덜 헛되게되었고 나는 여전히 내 자신의 동의 (대부분의 날) 펑키 걸음 걸이를 움직일 수 있다는 것을 행복하게 생각한다. 나는 확실히 나의 근육 지구력이 감소하는 것을 또한 알아 차리고있다. 나는 근육을 사용하는 것이 더 주저할수록 근육이 약해지고, 근육이 약 해지고, 근육을 사용하는 것을 더 주저하게된다는 것을 알아 채며 적극적으로 노력하고 있습니다.
출처 :
Kalron A, Achiron A, Dvir Z. 다발성 경화증을 암시하는 임상 적으로 격리 된 증후군의 제시에서 운동 장애 : 다른 질병 아형의 특성 분석. 신경 재활 . 2012; 31 (2) : 147-55.