이 "저 등급 감기"는 쇠약하게 할 수 있지만 그것을 관리 할 수 있습니다.
전체적으로 다발성 경화증 (MS)에 따른 피로가 가장 쇠약해질 수 있습니다. 아침에 일어나서 병이 났거나 나쁜 감염을 극복하고 하루 종일 활동할 것으로 예상되는 것과 같이 평상시에하는 에너지 양의 반으로 상상해보십시오. MS와 함께하는 많은 사람들의 하루입니다.
MS의 피로는 무엇입니까?
전문가들은 MS의 85 ~ 95 %가 "MS lassitude"라고도 불리는 피로를 경험하며 질병 자체에 기인한다고 추정합니다. 수면 장애, 약물 치료, 균형 또는 보행 장애가있는 경우 업무 수행에 필요한 추가 노력, 우울증 등으로 인해 MS에 2 차 피로 가 생길 수 있습니다.
종종 MS의 피로감은 일상의 책임을지기에 충분할 정도로 심각하기 때문에 육체적으로나인지 적으로 자연적으로 작용할 수 있습니다. 때로는 무거운 사지 또는 압도적 인 육체 피로를 느낄 수 있으며 정신적으로 "흐림"을 느낄 수도 있고 어려움을 겪을 수도 있습니다 대화. 때로는 두 가지를 동시에 느낄 수 있습니다. 그 시절은 매우 패배감을 느낄 수 있습니다.
문제가 좀 더 어려워지면 다발성 경화증이없는 친구와 가족은 피로감과 활동을 제한하는 방법을 이해하기 위해 어려울 수 있습니다.
어쨌든 그들은 MS 관련 피로의 "특별한"본질을 결코 경험하지 않으며 그래서 당신이 저녁 식사를 취소해야 할 때 또는 당신이 너무 아프게 피로하기 때문에 사건에 그것을 만들 수 없을 때, 당신이 바라는대로 당신의 문제에 대한 이해. 피곤함이 MS를 지니고있는 가장 쇠약하게 작용할 수있는 부분이지만, 다리가 아프거나 떨리는 것과 달리 보이지 않는 증상이므로 다른 사람들이 간과하거나 최소화하기가 쉽습니다.
이것은 자가 면역 질환에 대처하는 사람들에게는 매우 화가 날 수 있습니다.
MS의 피로감은 어떻습니까?
모든 사람들이 때때로 피곤함을 경험하지만 MS와 관련된 피로는 다음과 같은 특징이 있습니다.
- 그것은 매일 발생합니다.
- 밤에는 잘 자고 아침에있을 수도 있습니다.
- 하루가지나면서 악화됩니다.
- 열과 습도가 악화됩니다.
- 갑자기 휴식을 취해야 할 수도 있습니다.
- 그것은 정상적인 피로보다 더 심각하며 일상 생활을 방해 할 가능성이 더 큽니다.
일부 사람들에게는 다음과 같은 추가 증상이 있습니다.
치료가 있습니까?
MS의 피로로 어려움을 겪고있는 일상 생활에 어려움을 겪고 있다면 삶의 질을 높이기 위해 취할 수있는 조치가 있다는 것을 확신하십시오. 우선, 나는 항상 병의 증상을 악화시킬 수있는 비 MS의 피로 원인을 조사하고 환자를 최우선으로 생각할 수 있도록 의사와 전체 검사를 권장합니다. 갑상선 질환 , 빈혈증 및 기타 많은 질환을 치료할 수 있습니다.
MS 증상이 당신을 지치게하는 경우 주저하지 말고 주저하지 말고 의사가 당신의 건강 상태가 좋지 않다는 것을 알리십시오. 귀하의 통증 및 기타 증상을보다 잘 통제하기 위해 약물 복용을 재검토하거나 다른 사람들을 처방해야 할 수도 있습니다. 또한 MS 환자의 극심한 피로를 치료하는 데 사용되는 Amantadine (Symmetrel®)과 Modafinil (Provigil®)의 두 가지 약물이 있습니다. 의사에게이 사실에 대해 물어보십시오.
마지막으로, 그리고 가장 중요한 것은 틀림없이 만성 질환을 가진 사람은 과다한 운동을 방지하기 위해 에너지 절약 요령과 전략을 배워야한다는 것입니다. 뒷 주머니에 보관할 물건이 있습니다.
- 하루 중 가장 좋은 시간을 알아보십시오. 어쩌면 오전 11시에 최고점에 도달 한 후 내리막 길을 걷는 것이므로 아침에 식료품 쇼핑을하는 것이 가장 좋습니다.
- 귀하의 보험이 귀하를 도울 수있는 비용을 지불 할 보조 장치를 사용하십시오 (이제는 자만심을 가질 시간이 아닙니다).
- 테이크 아웃은 당황하지 않고 자유롭게 휴식을 취하십시오. 하루에 너무 많은 작업을 예약하지 마십시오. 대신, 주중에 그들을 퍼뜨려 라.
- 예전처럼 기능 할 수 없다는 느낌을 줄 수있는 수치심을 버리십시오. 그것은 단지 정신적으로 당신을 배수합니다. 대신 그 에너지를 보전하십시오.
- 인생 훈련에 힘을 실어 줄 수있는 최선을 다하십시오. 근육과 심장 혈관 시스템이 강할수록 더 많은 에너지를 갖게됩니다. 당신은 MS가있을 수 있지만, 당신은 여전히 인간이며, 우리 모두는 정기적 인 운동과 운동을 통해 우리의 피가 흐르고 체력을 키울 수 있습니다.
출처 :
터킹 턴, 캐롤. 다발성 경화증의 A에서 Z까지 뉴욕 : Checkmark Books.
전국 다중 경화증 학회 : 피로감