클러스터 두통은 수명이 짧지 만 심한 공격이 머리의 한쪽면에 영향을 미치는 일종의 통증을 유발합니다. 이러한 두통을 경험하면 도움이 될만한 자연 요법이 있는지 궁금해 할 수 있습니다.
조짐
클러스터 두통은 종종 한 번에 몇 주 또는 몇 달 동안 하루 종일 반복적으로 발생하고 몇 주 또는 몇 달 동안 중단됩니다.
고통은 극도로 강렬하고 심지어 견딜 수 있습니다.
클러스터 두통은 종종 한 눈 안팎에서 발생하는 연소, 찌르는듯한 또는 지속적인 통증을 특징으로합니다. 통증은 10 분 안에 정점에 도달하고 30 분에서 3 시간 동안 지속되어 급격히 심해질 수 있습니다. 클러스터 두통은 수면 중 2 ~ 3 시간이 가장 많이 걸리고 매일 밤 같은 시간에 발생하는 경향이 있습니다.
머리 통증과 같은면에서 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 안절부절 못함
- 눈꺼풀 처짐
- 과도한 눈물
- 충혈 된 눈
- 학생 수축
- 콧물 (또는 코 막힘)
- 얼굴 홍조, 붓기 또는 발한
- 동요
편두통 과 달리 클러스터 두통은 편두통의 특징 인 예비 징후없이 종종 발생합니다.
집단 두통이있을 수 있다고 생각되면 의사를 만나는 것이 중요합니다. 진단의 일환으로 의사는 편두통과 같은 다른 두통의 원인과 통증을 유발할 수있는 근본적인 건강 상태를 배제 할 것입니다.
원인
정확한 원인을 알 수는 없지만 군집성 두통은 혈관 두통으로 분류되어 얼굴의 신경 (삼차 신경)에 압력을 가하는 머리의 혈관 팽창과 관련이있는 것으로 보입니다.
20 세 이상의 성인 남성, 군집성 두통이있는 가족력이있는 사람들은이 질환의 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다.
담배를 피우고 술을 마시고 스트레스를받는다면 클러스터 두통에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다.
자연 요법
두부 통증과식이 요법, 음식 유발 및 구제에 관한 대부분의 연구는 편두통에 중점을 두었습니다. 지금까지, 클러스터 두통에 대한 치료법은 자연, 제약 또는 외과에 관한 연구가 거의 없습니다. 다음은 자연 요법에 사용할 수있는 연구 결과의 일부를 보여줍니다.
1) 멜라토닌
개별 통증 에피소드 및 공격 클러스터는 정확한 시간대에 정기적으로 발생합니다. 이 클러스터는 특정 수면 단계에서 발생하는 경향이 있으며, 봄과 가을의 일광 절약 시간이 변경되는 동안 종종 증가하여 과학자들이 시상 하부 (생체 시계 또는 24 시간 리듬을 조절하는 뇌의 일부)가 관련되어 있다는 가설을 세웁니다.
두통에 발표 된 멜라토닌 (시상 하부에 의해 조절되는 호르몬으로 수면을 조절하는 호르몬)에 대한 2016 리뷰는 멜라토닌 보충제가 군집성 두통 치료에서 위약보다 효과적이라는 것을 발견했습니다. 이 연구의 저자들은 멜라토닌과 군집 두통 사이의 가능한 관계를 더 잘 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다고 결론 지었다.
이것은 2016 년 미국 두통 학회 치료 지침 (American Headache Society Treatment Guidelines)에서 집단 두통 발병의 빈도를 줄이는데 "잠재적으로 효과적인"등급을 얻은 유일한 자연 약물입니다.
2) 캡사이신 비강 스프레이 또는 크림
예비 연구에 따르면 캅사이신 (고추 가루에 함유 된 유효 성분)을 함유 한 비강 분무제는 군집성 두통 발작의 고통을 줄일 수 있다고합니다. Capsaicin 스프레이는 삼차 신경 (코에 달린 안면 신경)을 감추고 통증에 관여하는 화학 물질의 수준을 고갈시킴으로써 코에서 국소 적으로 작용하는 것으로 생각됩니다.
2016 년 치료 지침을 조사한 전문가들은 새로운 연구 결과를 찾지 못했지만, 코사이 신을 머리 통증과 동일한 측면에서 사용함으로써 공격 횟수를 줄이는 데 도움이되는 오래된 연구 만이 발견되었습니다.
결과적으로 그들은 권고안을 제출할 증거가 충분하지 않은 것으로 평가합니다.
캅사이신은 다양한 형태로 입수 가능하지만, 클러스터 비만으로 인해 상업적 비강 분무기 만 연구되었습니다. 살균되지 않은 수 제 캅사이신 비강 스프레이와 세척제는 사용하지 않아야합니다.
3) 규정 식, 생활 양식 및 긴장 구제
알코올은 어떤 사람들에게는 군중의 두통을 유발할 수 있습니다. 술을 마시는 경우에는 클러스터 기간 동안 음주를 피하십시오. 흡연, 밝은 조명, 과열 (더운 날씨, 사우나, 격렬한 활동, 뜨거운 목욕 및 샤워), 고도가 높으면 공격을 유발할 수 있습니다.
특정 식품은 질산염이 많은 식품 (예 : 베이컨, 핫도그, 오찬 고기 및 기타 보존되고 가공 된 고기)을 포함하여 일부 사람들의 공격을 유발할 수 있습니다.
치료
통증은 신속하게 최고조에 달하며, 따라서 치료는 신속한 진통제와 예방 치료를 포함합니다.
- zolmitriptan 또는 국소 마취제의 비강 스프레이
- Imitrex (수마트립탄) 또는 dihydroergotamine (DHE)
- 산소 요법
- 신경 자극
- 외과
치료를받지 않으면 클러스터 두통이 수년간 재발하여 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다. 군집성 두통은 우울증 (부분적으로 야간 공격으로 인한 수면 장애와 관련 됨)과 심혈관 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다.
테이크 아웃
귀하 또는 귀하가 아는 사람이 집단 두통을 겪는다면, 두통이 얼마나 심각하게 고통 스러울 지 잘 알고있을 것이며 통증을 완화시키기위한 자연스러운 방법을 모색 중일 것입니다. 그러나 제한된 연구로 인하여 군집성 두통을 치료하기위한 치료법을 추천하는 것은 너무 이르다. 아직 시도 중이라면 의사와상의하여 의사에게 맞는 지 확인하십시오. 멜라토닌과 같은 일부 치료법은 가능한 부작용이 있으며 적절하지 않을 수 있습니다.
알콜, 담배, 극단적 인 열기 또는 고도, 심지어 특정 음식과 같은 공격을 유발할 수있는 요인을 피함으로써 클러스터 두통을 어느 정도 예방할 수 있습니다. 일기를 유지하면 공격을 유도하는 요인을 식별하고 피할 수 있으므로 고통을 덜 수 있습니다.
> 출처 :
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