두려움이 심해질 수도 있습니다.
당신은 두통을 낳을 까봐 두려움에서 사교 모임, 식당, 여행 또는 두통을 유발할 수있는 다른 사건을 피할 수 있습니까? 그렇다면 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 두통의 고통을 두려워하고 그들의 방아쇠를 피하기 위해 무엇이든 할 것입니다. 그러나 현실적으로 두부 통증에 대한 두려움 때문에 실제로 두통이 악화 될 수도 있습니다.
두통을 두려워하면 더 심해질 수 있습니다.
두통에 대한 2015 년 한 연구는 900 명 이상의 젊은 성인들에게서 두통의 통증에 대한 두려움의 역할을 조사했습니다. 이 참가자들 중 382 명이 두통 장애를 부인하고 비 두통 대조군으로 일했습니다. 두통이있는 참가자들 (526 명) 중 절반 정도는 일시적인 긴장 형 두통 또는 일시적 편두통을 경험했습니다. 작은 비율 (약 5 %)에는 만성 편두통이나 만성 긴장 형 두통이 있었습니다.
참가자들은 일련의 설문 조사를 작성했습니다.
- 우울증, 불안 및 스트레스 척도 (DASS-21) : 지난 주 우울증, 불안 및 스트레스에 대한 감정을 평가하는 21 가지 질문 테스트.
- 두통 충격 테스트 (HIT-6) : 지난 4 주 동안 신체 활동,인지 또는 뇌 기능 및 감정적 인 기능을 포함하여 일상 생활에서 두통이 미치는 영향을 파악하는 데 사용되는 6 가지 질문 테스트입니다.
- 통증 불안 증상 Scale-20 (PASS-20) : 통증에 대한 사람의 두려움을 평가하기위한 20 가지 질문 테스트.
- 두통 수정을위한 구조 진단 인터뷰 (SDIH-R) : 두통의 국제 등급 분류 (ICHD-II)의 제 2 판에 따라 두통의 진단을 평가하기위한 17 가지 질문 테스트.
연구 결과에 따르면 여성이 남성보다 두통의 통증에 더 많은 두려움을 겪었다.
두통의 통증에 대한 두려움이있는 사람들은 또한 불안과 우울증에 시달릴 가능성이 더 큽니다.
이 연구의 결과는 또한 긴장 형 두통을 가진 참가자는 일반적으로 두통이없는 참가자와 비교하여 두통에 대한 더 높은 두려움을보고하지 않는다는 것을 보여주었습니다.
반면 편두통 환자는 두통이없는 환자보다 통증에 대한 두려움이 더 많이보고되었으며 만성 편두통 환자는 통증에 대한 가장 큰 두려움에 대해보고했습니다.
머리 통증에 대한 두려움이 높은 두통 환자가 더 심한 두통을 앓고 있다고보고 흥미 롭습니다. 통증 점수의 두려움이 적은 사람들보다 더 자주 두통. 또한 통증에 대한 두려움을 앓고있는 두통 환자는 두통과 관련된 장애가 두통이 사람의 일상적인 기능에 어떤 영향을 미치는지를 보여줍니다.
이 연구의 한계
모든 연구에는 한계를 지켜야하며 결과를 100 % 사실로 받아 들일 필요가 없습니다. 한 연구에서 연구 결과는 젊은 성인을 대상으로했기 때문에 이러한 결과는 두통이있는 노년층에게는 적용되지 않을 수 있습니다. 둘째, 통증에 대한 두려움과 두통의 중증도 및 장애 간의 관련성이 불분명합니다. 이 협회에서 중재 또는 역할을 수행하는 다른 요인이 있습니까?
두통 환자의 고통에 대한 두려움이 더 많은 장애를 초래합니까? 이 연결을 괴롭히기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
고통에 대한 두려움이 있다면 무엇을 할 수 있습니까?
통증에 대한 두려움은 두통 장애를 가진 사람들에게 공통적 인 문제입니다. 이 두려움을 갖게되면 두통이 더욱 악화 될 수 있습니다. 특히 사회적 관계, 정서적 안녕 및 정신 기능과 같은 일상적인 기능에 있어서는 두통이 더욱 심해질 수 있습니다.
두통의 고통에 대한 두려움으로 고통받는 경우 의사와 상담하십시오. 당신의 행동과 사고 방식을 바꾸는 데 도움이되는인지 행동 요법은 두려움에 대처할 수 있도록 의사가 권장할만한 치료법 중 하나입니다.
출처 :
Black AK, Fulwiler JC, & Smitherman TA. 두통의 고통에 대한 두려움의 역할. 두통. 2015 May; 55 (5) : 669-79.
호주 심리 학회. 우울증 불안 스트레스 척도.
Yang M, Rendas-Baum R, Varon S, & Kosinski M. 일시적 및 만성 편두통에서 두통 충격 테스트 (HIT-6 ™) 검증. Cephalalgia. 2011 년 2 월; 31 (3) : 357-67.