조인트 보충제를 선택할 때 많은 옵션이 있습니다. 보충 교재와 브랜드를 선택할 때주의하십시오. 최근 연구에 따르면 일부 브랜드는 상표 주장보다 훨씬 부족한 것으로 나타났습니다. 11 개의 콘드로이틴 제품에 대한 한 연구에서, 4 개의 제품 중 콘드로이틴 양의 절반 이하가 함유 된 것으로 나타났습니다. 제품을 어떻게 선택합니까? 관절염 재단 (Arthritis Foundation) 은 가장 평판이 좋은 상표를 골라야한다고 말하면서 더 저렴한 모방으로 구하기 위해 노력하지 않습니다.
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글루코사민글루코사민은 신체에서 자연적으로 생산되는 아미노산입니다. 글루코사민은 연골 의 형성 및 수리에 사용되는 분자의 전구체입니다. 글루코사민 으로 치료 하는 것은 필요한 구성 요소를 더 많이 제공함으로써 물질의 구강 섭취가 새로운 연골 형성 속도를 증가시킬 수 있다는 생각에 기반합니다. 1 ~ 2 개월 동안 매일 1500mg 의 글루코사민 을 권장 복용량 . 결과가 유리하면 계속 진행되는 경우 지속적인 치료.
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콘드로이틴콘드로이틴은 연골에서 가장 풍부한 글리코 사 미노 글리 칸이며 부분적으로 연골의 탄력성을 담당합니다. 콘드로이틴은 또한 연골을 파괴하는 효소의 작용을 예방하는 데 중요합니다. 콘드로이틴 의 권장 용량은 하루 800mg (1 일 2 회 400mg)이며 1 ~ 2 개월입니다. 결과가 유리하면 계속 진행되는 경우 지속적인 치료. 가장 일반적으로 콘드로이틴은 글루코사민과 함께 복용합니다.
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MSMMethylsulfonylmethane (MSM)은 건강 인대를 지탱하는 데 도움이된다고 생각하기 때문에 복용합니다. 글루코사민과 콘드로이친은 광범위한 임상 시험을받지 않았지만, MSM은 그 사용을 지원할 중요한 시험을받지 못했습니다. 이론은 MSM의 sulfer가 신체가 건강하고 유연한 인대를 유지하는 데 도움이된다는 것입니다.
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복합 보충제글루코사민과 콘드로이친의 조합과 앞에서 언급 한 세 가지 보조제가 모두 준비되어 있습니다. 이러한 조합은 일반적으로 개별 의약품보다 저렴하며 확실하게 복용하기 쉽습니다. 이 약을 복용 할 때는주의를 기울이고 약을 복용하기 전에 의사와상의하십시오.
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