고대의 치유 시스템 인 아유르베 다 (ayurveda)는 건강 불균형 문제를 해결한다고합니다.
인도에서 수천 년 전부터 시작된 치료 시스템 인 아유르베다는 좋은 건강은 마음, 몸, 정신의 균형에 달려 있다고 생각합니다.
미국에서 보완적인 건강 접근법으로 간주되는 아유 르 베다는 마사지, 전문 다이어트, 허브, 아로마 테라피 및 운동을 포함 할 수있는 개인화 된 계획을 통해 몸의 균형을 회복시키는 데 중점을 둡니다.
인기
질병 통제 예방 센터의 전국 건강 통계 센터 (NCHS)가 실시한 2007 년 전국 건강 조사 (National Health Interview Survey) 의 데이터를 사용하여 응답자의 0.1 %는 지난 12 개월 동안 아유 르다를 사용했다. 아유르베 다를 사용한 응답자의 비율은 2002 년 국민 건강 면접 조사에서 변경되지 않았습니다.
아유르베 다 컨셉
아유르베 다 이론에 따르면 모든 사람들은 공기, 물, 불, 땅, 우주의 다섯 가지 요소의 조합으로 만들어집니다. 이 요소들은 체내에서 결합하여 doshas : vata, kapha 및 pitta라는 세 가지 에너지 또는 생명력을 형성합니다. 세 가지 doshas의 독특한 혼합이 있지만 일반적으로 한 가지 dosha가 가장 영향력이 있습니다.
ayurveda에서, 사람의 doshas의 균형은 그 또는 그녀의 개인적인 차이의 약간과 질병의 가능성을 설명하는 것으로 생각됩니다. 불균형 한 dosha는 생명 에너지, 또는 prana의 자연적인 흐름을 방해한다고 믿어집니다.
붕괴 된 에너지 흐름은 소화 장애를 일으키고 신체 폐기물, 즉 에너지 및 소화를 더욱 악화시키는 ama를 축적시키는 것으로 생각됩니다.
vata dosha는 공간과 공기의 조합입니다. 그것은 운동을 통제하고 호흡, 세포 분열 및 순환과 같은 기본적인 신체 과정을 담당합니다.
Vata 신체 부위는 대장, 골반, 뼈, 피부, 귀 및 허벅지입니다. 그들의 주 dosha로 vata을 가진 사람들은 빠른 생각, 얇고, 빠르며, 불안, 건조한 피부 및 변비에 감염되기 쉽다고 믿어집니다.
카파 dosha는 물과 지구의 요소를 나타냅니다. Kapha는 힘, 면제 및 성장에 책임있는 믿어진다. Kapha 신체 부위는 가슴, 폐 및 척수입니다. 주요 dosha로 kapha와 사람들은 차분하고, 단단한 몸 구조를 가지고 있고 당뇨병, 비만, 부비동 울혈 및 담낭 문제에 감염 될 것으로 생각됩니다.
pitta dosha는 불과 물을 결합합니다. 그것은 호르몬과 소화 시스템을 조절하는 것으로 생각됩니다. Pitta 신체 부위는 소장, 위장, 땀샘, 피부, 혈액 및 눈입니다. pitta가 주요 dosha로 사람들은 불 같은 개성, 기름진 피부를 가지고 있으며, 심장 질환, 위궤양, 염증, 가슴 앓이 및 관절염에 감염 될 것으로 생각됩니다.
일반적인 평가
ayurvedic 종사자와 초기 평가는 1 시간 이상 지속될 수 있습니다. 개업의는 일반적으로 건강,식이 요법 및 생활 양식에 관한 세부적인 질문을합니다. 그 또는 그녀는 당신의 손목에 12 개의 다른 맥박 점을들을 것입니다.
아유르베 다 의료 종사자는 균형을 잃을 수있는 신체 부위에 대한 단서를 찾기 위해 혀를 검사합니다. 피부, 입술, 손톱, 눈의 모습도 관찰됩니다.
평가 후, 개업의가 귀하의 독창적 인 균형을 결정합니다. 한 dosha 일반적으로 지배적이며 불균형 수 있습니다. 개업 의사는 또한 귀하의 헌법 또는 프라 크트를 결정합니다.
치료 계획
평가 후 의사는 일반적으로식이 요법, 운동, 허브, 요가, 명상 및 마사지를 포함한 개별화 된 치료 계획을 수립합니다. 치료 계획은 일반적으로 하나 또는 두 개의 doshas에 대한 균형 복원에 중점을 둡니다.
- 규정 식 - 사람의 doshas를 균형을 잡기 위하여 전문 된 규정 식은 추천 될지도 모른다. 각 dosha 균형을 생각 음식 목록을 참조하십시오.
- 클렌징 및 해독 - 이것은 금식, 관장, 다이어트 및 바디 트리트먼트를 통해 이루어질 수 있습니다.
- 약초 - 아유르베 틱 허브 와 향신료의 예로 심황, 삼팔 갈기, ashwaghanda, gotu 콜라, 구글 및 보스 웰아가 있습니다.
- 요가
- 심사 숙고
- 운동
- 마사지 및 바디 트리트먼트 - 아유르베 다 스타일의 마사지 인 abhyanga와 이마에 따뜻한 허브 스프레이 오일이 흘러 들어가는 치료법 인 시로 다르라 (shirodhara)가 있습니다. 다른 차체 치료에는 스 메다 나, udvartina 및 pindasveda가 포함됩니다.
- 초본 차 - 피타 차, vata 차, 카파 차
실무자 교육
현재 미국이나 캐나다에서 아유르베 딕 (ayurvedic) 실무자 자격증 교육이나 라이센싱에 대한 국가 표준은 없습니다.
잠재적 인 안전 문제
미국에서 아유르베 다 제품은식이 보충제로 규제되어 있으며 마약과 동일한 안전성 및 유효성 기준을 충족 할 필요가 없습니다.
2008 년 한 연구에서 온라인으로 판매 된 아유르베 다 제품의 납, 수은 및 비소와 같은 금속의 존재를 조사했습니다. 연구진은 673 개의 제품을 확인하고 2005 년 8 월부터 10 월까지 230 건을 무작위로 230 건을 선택했다. 구입 한 230 건 중 193 건의 제품을 받아 금속 존재 여부를 테스트했다. 테스트 한 아유르베 다 제품 중 거의 21 %가 납, 수은 또는 비소의 검출 가능 수준을 함유하고있는 것으로 밝혀졌습니다.
아유 르 베제 제품의 효과, 안전성, 부작용 및 잠재적 약물 상호 작용에 대한 연구가 부족합니다. 몇 가지 연구가 이루어졌지만 일반적으로 연구 설계에 문제가있었습니다.
북아메리카에서는 구토와 혈액 정화와 같은 전통적인 아유르베 딕 (ayurvedic) 관행을 사용하는 것이 논쟁의 여지가 많으며 안전하지 않을 수 있습니다.
한 단어
ayurveda를 고려하고 있다면 의사와 먼저상의하여 장단점을 평가하고 그것이 적절하고 안전한지 논의하십시오. Ayurveda는 표준 치료를 대체 (또는 지연)해서는 안됩니다. 건강 상 염려되는 점이 있으시면 우선 일차 진료 제공자에게 문의하십시오. ayurvedic 제품은 납과 수은과 같은 금속으로 오염 된 것으로 밝혀졌습니다.
출처 :
> 보완 및 통합 건강 센터. 아유르베 다 의학 : 깊이. 보완 및 통합 건강 센터. 2005 년 10 월. 국립 보건원. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB, Phillips RS, Sehgal A, 외. 인터넷을 통해 판매되는 미국 및 인도에서 제조 된 아유르베 다 의약품의 납, 수은 및 비소. JAMA. 2008 Aug 27; 300 (8) : 915-23.
면책 조항 :이 사이트에 포함 된 정보는 교육 목적으로 만 작성되었으며 면허있는 의사의 조언, 진단 또는 치료를 대신하지 않습니다. 가능한 모든주의 사항, 약물 상호 작용, 상황 또는 부작용을 다루는 것이 아닙니다. 대체 의학을 사용하거나 처방을 변경하기 전에 모든 건강 문제에 대해 즉각적인 치료를 받아야하며 의사와상의해야합니다.