실내 및 야외 공기 오염으로 만성 폐쇄성 폐 질환의 위험 증가
대기 오염과 공기 오염이 나쁜 지역에 살고 있다면 폐를 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 실내 및 실외 대기 오염에 대한 장기간 노출은 일반적으로 돌이킬 수없는 폐 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있으며 연구는 대기 오염과 만성 폐색 성 폐 질환 ( COPD ) 간의 상관 관계를 뒷받침합니다. 또한 실내 및 실외 대기 오염은 이미 존재하는 폐 질환을 악화시킬 수 있습니다.
실내 공기와 실외 공기 오염이 어떻게 위험에 처하게되었는지, 범인 인 특정 물질을 포함한 일반적인 물질, 그리고 노출을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있는지 살펴 보겠습니다.
실내 공기 오염으로 위험에 처하게되는 법
대부분의 사람들은 호흡하기에 안전하다고 믿고 집 안의 공기를 당연하게 여깁니다. 그러나 실내 공기가 실외 공기보다 때때로 더 오염되는 것을 아십니까? 당신이 익숙한 일반적인 대기 오염 물질은 다음과 같습니다 :
- 생물학적 오염 물질 : 여기에는 곰팡이, 꽃가루, 애완 동물 비듬 및 먼지 진드기와 바퀴벌레의 입자가 포함됩니다. 이것들은 알레르기를 일으키고 천식 발작을 일으킬 수 있습니다.
- 간접 흡연 : 환경 담배 연기 (ETS)는 포름 알데히드, 일산화탄소 및 기타 암 유발 화학 물질과 같은 담배와 동일한 유해 화학 물질을 포함합니다. 간접 흡연은 COPD 및 기타 폐 질환의 알려진 위험 요소입니다 .
- 가연성 오염 물질 : 가스, 석유, 석탄 또는 목재를 연료 원으로 사용하는 벽난로 (나무 연기), 용광로, 히터 및 온열 장치를 포함하여 우리 집에 가연성 오염원이 많이 있습니다. 이와 같은 연료는 매우 높은 수준에서 사망을 유발할 수있는 무색의 무취 가스 인 일산화탄소를 비롯한 수많은 유해 화학 물질을 방출합니다.
- 라돈 (Radon) : 라돈은 균열 및 기타 개구부를 통해 집으로 들어오는 자연 방사성 가스입니다. 고층 라돈 농도가 다른 지역보다 일반적인 일부 지역에서는 더 높지만 고향이 오래되거나 새 것이면 상관 없습니다. 실내 라돈 노출 은 매년 27,000 명의 사망자가 발생하는 미국에서 폐암의 두 번째 주요 원인으로 생각됩니다. (빠른 비교로서, 유방암은 연간 약 4 만명의 사망자를 담당합니다).
- 석면 : 일부 지붕, 바닥 및 단열재에서 발견. 석면은 흡인시 폐, 폐암 및 중피종의 흉터를 유발하는 미세하고 미세한 섬유를 생성하는 광물입니다.
전반적으로, 실내 공기 오염 물질에 노출 된 남성과 여성 모두 COPD로 진단 될 가능성이 2 ~ 3 배 더 높습니다.
실내 공기 오염에 대한 노출 감소
만성 폐쇄성 폐 질환을 가진 사람들은 실내에서 많은 시간을 보내기 때문에 실내 공기의 질 을 향상시키기위한 조치를 취하는 것이 매우 중요 합니다. 린넨을 자주 씻고 애완 동물을 가구에서 지키고 집의 습도를 50 % 이하로 유지하여 먼지 진드기를 제거하십시오. 유해한 가정용 화학 물질을 의식하고 당신과 당신의 가족을 안전하게 지키기 위해 천연물을 선택하십시오. 집에 사는 식물을 갖는 것은 아름다움만을위한 것이 아니라 건강에 유익하며 연구 결과 몇 가지 실내 식물이 집안의 공기 오염을 크게 줄일 수 있다는 것을 발견했습니다. 공기 여과 장치는 또한 호흡하는 실내 공기를 개선하는 데 사용될 수 있습니다.
야외 대기 오염으로 위험에 처하게되는 방법
1 억 6 천만명이 넘는 미국인이 연방 건강 관련 대기 오염 기준을 초과하는 지역에 살고 있습니다. 오존과 공기 중의 특정 물질 은 가장 일반적으로 표준을 초과하는 두 가지 주요 오염 물질입니다.
그들의 수준이 충분히 높다면 각각에 대해 해로운 영향을 미칠 수 있지만 대기 오염으로 인한 건강 위험은 노인, 어린이, 천식 및 만성 폐쇄성 폐 질환과 같은 만성 건강 상태의 사람들과 같이 취약한 것으로 간주되는 인구 중 가장 큽니다.
실외 대기 오염에 장기간 노출되면 COPD가 발생할 위험이 증가한다고하는 증거가 늘어나고 있습니다. 미립자 물질에 대한 노출을 뒷받침하는 강력한 증거가 대기 오염으로 인해 COPD 증상이 악화되어 기존 COPD 환자의 사망 위험이 증가합니다. 지금까지 대기 오염에 의한 만성 폐쇄성 폐 질환의 악화를 예방하는 효과적인 치료법은 아직 없습니다.
야외 대기 오염에 대한 노출 감소
실외 대기 오염은 대부분 통제 할 수 없지만 오존 및 입자상 물질의 대기 오염 수준이 높아질 때 노출 위험을 줄이기 위해 수행 할 수있는 조치가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 공기 품질이 좋지 않을 때 실내 공기 품질 경고를 모니터링하고 실내에 머무를 수 있습니다.
- 공기의 질이 떨어지면 실내외에서 운동이나 운동을 피하십시오.
- 창문을 닫아 두는 것.
- 재순환 모드에서 에어컨 가동.
- 입가가 아니라 코를 통해 호흡하기.
- 대기 오염 수준이 낮을 때 아침 운동 (바깥에서 운동해야하는 경우).
- 당신이 불꽃 놀이 광신자라면, 불꽃 놀이와 공기의 질 에 대해 배우십시오.
대기 오염 및 만성 폐쇄성 폐 질환에 관한 결론
실내 공기와 실외 공기 오염 모두가 만성 폐쇄성 폐 질환의 발전 및 진행과 관련되어 있음이 분명합니다. 우리는 종종 실외 대기 오염에 대해 더 많이 듣지만 실내 공기 오염 물질은 전반적으로 더 많은 문제 일 수 있습니다. 이것의 긍정적 인 측면은 외부에서보다 실내에서 숨쉬는 공기의 품질을 제어하는 데 훨씬 많은 것을 할 수 있다는 것입니다.
실내 공기질을 향상시키기 위해 취할 수있는 여러 가지 간단한 단계가 있습니다. 약물에 대해 배우고 COPD를 관리하는 방법 외에도 일반적인 대기 오염 물질에 대해 스스로를 교육하고 가능한 경우 노출을 줄이기위한 조치를 취하십시오.
> 출처 :
> 질병 통제 및 예방 센터. 독성 물질 및 질병 등록 기관. 실내 공기 오염의 원인은 무엇입니까? 업데이트 됨 08/09/16. https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7
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