의견이 섞여있다.
날씨가 fibromyalgia 증상에 영향을 미쳤다고 생각하십니까? 어떤 기상 조건이 더 심해지 는가?
첫 번째 질문에서 섬유근통 (및 기타 통증 상태)을 앓고있는 많은 사람들이 "예!"라고 말합니다. 두 번째 질문에 답이 크게 다릅니다.
의사가 기분이 어떠한지 날씨에 미치는 영향에 대해 이야기하면 많은 반응을 볼 수 있습니다. "내 환자의 많은 부분에서 볼 수 있습니다."에서 "예전의 아내 이야기입니다."
그럼 거래는 뭐니? 날씨 변화가 우리에게 부정적인 영향을 미치는지 아닌지?
날씨 및 섬유 근육통 : 공통 분쟁
우리는 날씨가 fibromyalgia 증상에 미치는 영향에 대한 많은 연구를하지는 못했지만 몇 가지 연구가있었습니다. 또한 관절염이나 편두통과 같은 장기간에 걸쳐 연구 된 다른 통증 상태에 대한 기상의 영향에 대한 연구를 볼 수 있습니다.
섬유 근육통을 앓고있는 약 2,600 명의 사람들을 대상으로 한 대규모 인터넷 조사를 통해이 관계에 대한 의견을 밝힐 수 있습니다. 이는 일반적으로 날씨와 관련된 정보를 찾는 것이 아닌 일반적인 설문 조사였습니다.
어떤 일이 증상을 악화시키는 것으로 나타 났는지를 묻는 질문에 응답자의 80 %가 "날씨 변화"라고 답했습니다.
그 숫자가 많을뿐만 아니라 "감정적 고통"(83 %) 이후와 "수면 장애"(79 %), "격렬한 활동"(70 % %), "정신적 스트레스"(68 %).
그 다섯 가지 원인에 대한 흥미로운 점은 우리 중 4 명이 우리의 증상이 얼마나 심한지에 부정적인 영향을 미친다는 사실입니다. 그것은 연구되고 관찰되었으며 일반적으로 사실로 받아 들여졌습니다. 공중에서 아직 날씨가 유일한 것입니다.
날씨 및 섬유 근육통 : 연구
Arthritis Care & Research 에 발표 된 2013 년 연구에는 섬유 근육통을 앓고있는 여성 333 명이 참여했습니다.
여성들은 매일 고통과 피로에 대해 질문하고 기상 데이터와 비교했습니다.
연구원은 참가자의 약 10 %에서 통증이나 피로에 "중요하지만 작은"효과가 있음을 발견했습니다. 그들은 또한 날씨 변수의 무작위 효과가있을 때 참가자들간에 중요하지만 작지만 모순 된 차이를 발견했습니다.
그들은 날씨에 대한 증상에 대한 획일적 영향은 없다고 결론을 내렸지 만, 날씨가 일부 사람들에게 영향을 미칠 수있는 가능성을 열어 놓았다.
"일부 환자는 다른 환자보다 날씨 나 기상 변화에 더 민감 할 수 있으며 일부 환자는 또한 긍정적으로 영향을받을 수 있고 다른 환자는 영향을받을 수 있습니다 특정 기상 조건에 의해 부정적으로. "
사실 그들은 부정적인 것과 거의 같은 양의 연관성을 발견했다고 말합니다.
트위터 게시물에 대한 2017 년 분석 결과는 날씨가 fibromyalgia에 미치는 표준 영향에 대한 결과를 확인하는 것으로 보입니다. (분석에서 일부는 #fibromyalgia, #fibro 및 #spoonie를 포함한 키워드를 사용했습니다.) 흥미롭게도 날씨 요인에 의해 사람들이 괴롭혀지는 지역별 차이점을 발견했습니다.
예를 들어, 그들은 분석에서 가장 많은 트위터 게시물을 가진 8 개 주 중에서 6 개가 날씨와 증상간에 유의 한 상관 관계가 없음을 나타냅니다.
- 콜로라도
- 플로리다
- 그루지야
- 미네소타
- 오하이오 주
- 텍사스
다른 두 곳에서는 캘리포니아와 뉴욕에서 "중요하지만 약한"상관 관계를 발견했습니다. 캘리포니아에서는 습도가 사람들을 괴롭혔습니다. 뉴욕에서는 풍속이었습니다.
그들은 영향이 비 균일하고 지역 또는 개인에 따라 다를 수 있다고 결론을 내렸다.
같은 요소가 양성이거나 음성 일 수 있고 그것에 대해 일관성이 없다는 것은 혼란 스러울 지 모르지만, 섬유 근육통에 관해 이야기 할 때 그 종류는 당연한 것입니다.
약 , 보충 교재 , 음식 , 운동 등 모든 것을 다 우리에게 매우 개별적입니다. 우리는 각각 독특한 증상과 유발 인자가 혼합되어있어 우리가 느끼는 감정에 영향을 미치는 요인들에 독특한 반응을 보입니다.
또한 중첩되는 통증 상태는 우리에게 흔하며 날씨와의 관계가있을 수 있습니다.
날씨 및 기타 통증 조건
날씨와 통증에 대한 연구는 일반적으로 통증뿐만 아니라 다른 조건에서도 혼합됩니다.
Journal of Rheumatology 저널의 2015 년 연구는 추운 날씨의 습도가 따뜻한 날씨보다 더 큰 영향을주는 골관절염의 습기와 관절통 사이의 관계를 제시합니다.
다른 연구들은 류마티스 관절염의 통증과 습도 사이의 관계를 제시해 왔으며 일부는 높은 기압에 관련이있는 것으로 나타났습니다.
일본에서 실시 된 2011 년도의 작은 연구는 편두통 과 대기압 강하 사이의 관계를 제안했습니다.
2010 년 류마티스 학 연구에 따르면 추운 날씨는 만성 통증을 포함하여 더 많은 통증과 관련이 있음이 밝혀졌습니다. 연구원은 예상대로 겨울은 최악의 시즌이었고, 가을과 봄이 이어졌으며 그 여름은 가장 좋은 시즌이라고 밝혔다. 그러나 날씨와 통증의 관계의 일부는 운동량이 많고 수면이 좋으며 따뜻하고 맑은 날에 긍정적 인 분위기로 설명 될 수 있다고 지적했습니다.
당신은 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
잠시 동안 날씨가 fibromyalgia 증상에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 그것이 당신에게 문제라고 가정 해 봅시다. 영향을 줄이기 위해 뭔가를 할 수 있습니까?
그것이 차갑거나 열이 문제라면, 명백한 해결책은 차가워 지거나 뜨거울 때 차게 따뜻하게 하려고 노력하는 것 입니다. 그것은 온도 감도 (일반적인 fibromyalgia 증상)와 온도 조절 문제 (일반적인 경우에도)를 한 것보다 쉽습니다.
습기가 신경 쓰이면 제습기가 도움이 될 수 있지만 집에있을 때만 가능합니다. 기압? 날씨 변화? 거기에 쉬운 해결책이 없습니다.
물론 여러분이 살고있는 기후가 열악한 것처럼 보인다면 다른 곳으로 이동하는 것이 매력적일 수 있습니다. 문제는 거기에 상당한 시간을 할애하지 않으면 잠시 동안 그곳에 살 때까지 그 기후가 당신에게 어떻게 영향을 미치는지 알 수 없을 것입니다. 특히 "2010 년 류마티스 학 (Rheumatology)" 연구를 고려할 때, "고통은 필연적으로 기후의 불가피한 결과는 아닙니다"라고 결론 지었을 때, 그러한 대담한 측정을하기에는 너무 큰 도박 일 수 있습니다.
최선의 방법은 다양한 증상에 대해 성공적이며 증상이 심한 경우에는 일반적으로 섬유근통 치료법을 찾는 것일 수 있습니다.
> 출처 :
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, 외. fibromyalgia를 가진 2,596 명의 사람들의 인터넷 조사. BMC 근골격계 장애. 2007 3 월 9 일; 8시 27 분.
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW, et al. 섬유 근육통 환자의 통증 및 피로 증상에 대한 날씨의 영향 : 다단계 회귀 분석 관절염 치료 및 연구. 2013 Jul; 65 (7) : 1019-25.
> Delir Haghighi P, 강 YB, Buchbinder R, 외. fibromyalgia 개인의 주관적인 경험과 날씨의 영향을 조사 : 트위터의 내용 분석. JMIR 공중 보건 및 감시. 2017 Jan 19; 3 (1) : e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT, 외. 날씨가 고통에 영향을 주는지 여부? 영국 북서부의 EpiFunD 연구 결과. 류마티스 학. 2010 Aug; 49 (8) : 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, 외. 골관절염이있는 노년층의 관절통에 대한 기상 조건의 영향 : 골관절염에 관한 유럽 프로젝트 (European Project of OsteoArthritis)의 결과. 류마티스 학회지 2015 10 월, 42 (10) : 1885-92.