보충제와 증상의 조화
fibromyalgia (FMS) 및 만성 피로 증후군 (CFS 또는 ME / CFS )을 앓고있는 많은 의사, 연구원 및 사람들은 영양 보충제가 증상 관리의 중요한 부분이라고 말합니다. 우리 중 많은 사람들이 그 (것)들에 의하여 맹세하고, 어떤 사람들은 약물에 대안으로 보충 교재를 이용한다.
그러나 보충제는 일반적으로 잘 연구되지 않으며 많은 의료 종사자는 그 (것)들이 적은 이득을 가지고 있다고 믿습니다.
아래 나열된 보충제 중 일부는 이중 맹검, 위약 대조 임상 시험을 통과했으며 여러 결과가 혼합되었지만 일부는 이러한 조건 또는 전혀 과학적으로 검사되지 않았습니다.
지금까지 우리는 보충제가 FMS 또는 ME / CFS의 증상 완화에 도움이된다는 확실한 증거가 거의 없습니다. 자체보고 된 결과는 다른 사람들을 위해 다른 보충 교재로 잘 혼합되어 있습니다.
보충 요법을 시작하기 전에 의사와상의하여 선택한 보충제가 안전한지 확인하십시오. 귀하의 약사는 보충제와 귀하의 약물 사이의 가능한 부정적인 상호 작용을 발견 할 수있는 훌륭한 자료입니다.
보충제로 안전하게 시작하는 것과 보충제로 기대해야 할 일에 대해 더 배우려면 보충제 시작하기를 읽어보십시오. 제품이 자연 스럽다고해서 안전하다고 보장 할 수는 없습니다.
Fibromyalgia & 만성 피로 증후군을위한 보충 교재
보충제를 고려할 때 어떤 증상이 가장 큰 영향을 주는지 생각한 다음 그 증상에 도움이되는 증상을 찾으십시오. 다음 목록은 일반적으로 사용되는 보충제를 범주로 나누었습니다.
일부 보충제는 하나 이상의 범주에 속합니다.
이렇게하면 어떤 것을 시도할지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 관심이있는 기사에 대한 기사를 읽으십시오. (각각 처음 언급 될 때 링크됩니다.)
에너지
면역 기능
통증 및 부드러움
자다
기분 문제
- DHEA
- 엽산
- 라이신
- 신경 전달 물질의 균형을 잡아주는 보충제 (아래에 열거 됨)는 기분 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
뇌 기능 / 신경 전달 물질 잔량
- 5-HTP
- 카르니틴
- 엽산
- 오메가 3 (생선 기름)
- 로디 올라
- 같은
- 테아닌
비타민 & 보충 교재에 관하여 더 많은 것을 배우십시오
모든 보충제가 평등하게 만들어지는 것은 아닙니다! 고품질 제품을 선택하는 데 도움을 받으려면 Nutrition Expert Shereen Lehman의 고품질 비타민 보충제를 읽으십시오.
광범위한 영양 및 허브 보조제에 대한 정보는 Cathy Wong, 대체 의학 전문가에 의해 작성된 AZ 목록을 참조하십시오.
글루텐 감수성이나 체강 질병 이있는 경우 많은 보조제가 글루텐을 필러로 사용하고 라벨에 성분으로 표시되지 않을 수 있음을 알아야합니다.
소아과 전문의 인 Vincent Iannelli, MD에서 글루텐이없는 약물을 읽으면서 복용하는 보조제와 약물에 대해 알아볼 수있는 방법을 배우십시오.
천천히 복용하고 부작용을 관찰하며 어떤 보충제가 가장 좋은 것인지 알아보기 전에 많은 실험을해야합니다.