기대할 것 및 질문 할 질문
fibromyalgia (FMS) 또는 만성 피로 증후군 (CFS 또는 ME / CFS )에 대한 수면 검사가 필요합니까? 수면 장애는 이러한 상태와 함께 자주 발생하며, 수면 장애로 인해 더 심한 증상, 특히 FMS 통증과 관련이 있다는 연구 결과가 있습니다. 많은 의사들이 fibromyalgia 또는 만성 피로 증후군 환자에 대한 수면 연구를 권장합니다.
수면 장애가 있다고 생각되면 증상에 대해 의사와상의해야합니다.
그는 전문가가 수면 패턴을 검사하고 진단을 할 수 있도록 수면 검사를 요청할 수 있습니다.
수면 연구 란 무엇입니까?
수면 무호흡증 , 불면증 , 하지 불안 증후군 (RLS)을 포함한 수면 장애를 진단하기 위해 수면 연구가 수행됩니다. 뇌파, 호흡 및 움직임을 모니터하는 전극이 부착 된 특수 실험실에서 자야합니다. 기술자가 전극에서 입력을 감시하고 카메라를 통해 관찰합니다.
잠에 문제가 있거나 자주 일어나거나 수면 무호흡증, RLS 또는 다른 수면 장애가있는 경우 의사는 수면 검사를 받기를 원할 수 있습니다.
수면 연구 전에 묻는 질문
모든 것과 마찬가지로, FMS 및 ME / CFS를 사용하는 사람들은 수면을 위해 들어가기 전에 몇 가지 추가 사항에 대해 생각해야합니다. 다음은 들어가기 전에 묻고 싶은 몇 가지 제안 사항입니다.
- 시설에 샤워가 있습니까? 욕실은 비공개입니까?
욕실이 공개 된 경우 연구에 도착하기 전에 얼굴을 닦고이를 닦을 수 있습니다.
- 객실에는 TV가 있습니까? 책 가져 오는 것이 좋습니까?
TV를 보거나 잠에서 깨우는 데 도움이되는 정보를 읽으면이 새로운 환경에서 편하게 쉬는 데 도움이 될 수 있습니다. - 자기 침구 가져올 수 있어요?
병원 급의 침구를 기대하고, 긁힌 시트와 멍청한 담요로 완성하십시오. 네가 나를 좋아한다면, 그 시트는 모래 종이 같다!
- 그들은 어떤 종류의 접착제를 사용합니까?
이 물질은 알레르기가 있거나 의학 용 테이프 나 접착제에 민감한 사람에게 중요합니다.이 물질은 신체의 여러 부위에 전극을 부착하는 데 사용됩니다.
수면 중 기대할 수있는 것들
대부분의 사람들이 잠자리에 들기 전까지는 저녁 늦게 체크인을 요청할 것입니다. 방으로 데려 가서 증상 및 병력에 대해 이야기 한 후 기술자가 전극을 부착하기 시작합니다. 당신의 머리와 얼굴, 가슴, 복부, 다리 (RLS 및주기적인 사지 운동 장애와 같은 운동 장애를 확인하기 위해)를 가질 것으로 기대하십시오.
이 모든 전극은 얇은 케이블로 서로 연결되어있을 수 있으며 호흡을 모니터링하기 위해 가슴과 복부 주위에 밴드를 착용해야 할 수도 있습니다.
준비가 끝나면 자러 갈 것입니다. 감시 카메라가 당신을 향하게되고 뇌파와 다른 정보가 다른 방에서 감시됩니다.
아침에는 잠에서 깨어나 의사와 만나기 전에 샤워 할 시간이있을 것입니다.
수면 연구가 정확히 편안하지는 않지만 (잠자는 동안 지켜 보거나 긴 코드가 붙어 있기를 원하는 사람은 누구나?), 그것은 단지 하룻밤 사이에 더 나은 기분을 느끼고 더 기능적으로 도움이 될 수 있습니다.
불편 함을 두려워하지 마시고 수면 정보가 수면 문제를 치료할 때 얻을 수있는 잠재적 이익에 중점을 두십시오.
수면 검사를 위해 무엇을 포장해야합니까?
칫솔, 잠옷 및 옷 변경 외에도 최소한의 불편 함없이 밤을 지날 수 있도록 여러 가지 조치를 취할 수 있습니다.
- 적어도 하나 이상의 베개, 그리고 여러 가지를 사용하는 경우 더; 밤에 편안하게 쉬는 데 도움이되는 모든 것
- 침대에서하기 전에 일반적으로 복용하는 모든 약물과 필요한 다른 약물. 정기적으로 근골격계 통증이 있으시면 통증이나 문지르기를하십시오. 침대가 몹시 편하지 않을 수도 있습니다.
- 한밤중에 일어나야 할 경우를 대비하여 침실 슬리퍼 또는 양말
- 아침에 먹을 것이나 아침에 먹을 수있는 약품. 시설은 커피 또는 주스를 제공 할 수 있지만 다른 것을 기대하지는 않습니다.
- 의사를 만날 때까지 기다려야 할 경우를 대비하여 자료를 읽거나해야 할 일이 있습니다.
수면은 건강의 기초입니다. 수면 검사는 수면을 개선하는 데 도움이 될 수있는 치료법을 확인하는 데 유용한 도구가 될 수 있습니다. 일단 더 잘 쉬면 증상이 좋아지는 것을 잘 볼 수 있습니다.
출처
건강 심리학. 2008 Jul; 27 (4) : 490-7. "Fibromyalgia : 부정적인 사건 반응과 회복에있는 영향에서 잠의 역할."