FMS 및 RLS로 생활하기
섬유 근육통을 앓고있는 많은 사람들 (FMS)은 수면 장애가 있으며, 불안 증후 다리 증후군 (RLS)은 흔한 증상입니다. 유럽 신경 학회 (European Neurology) 가 2009 년에 발표 한 연구에 따르면 FMS 환자의 64 %가 RLS를 앓고 있습니다.
대부분의 의사, 연구원 및 FMS 환자는 귀하가 더 잘 수면 할수록 FMS 증상 이 완화 될 것이라고 말합니다 . 그러나 숙면을 취하는 것은 끝내기보다 쉽습니다.
더 나은 수면을 향한 첫 번째 단계는 수면 장애가 있는 수면 장애 를 진단하고 치료하는 것입니다.
하지 불안 증후군이란 무엇입니까?
RLS를 가진 사람들은 기는 것, 불타는 것, 기어 다니기 또는 감정 잡기와 같이 다리에 이상한 감각 을 가지고 있습니다. 때로는 이러한 감각은 아주 사소한 반면 다른 때는 고통 스럽습니다. 감각은 당신이 이완 될 때 시작됩니다. 즉, 잠에서 깨어나거나 밤에 여러 번 깨우면, 피로감을 느끼고 힘든 시간을 보내 게됩니다.
RLS는 신경계 질환이지만 우리는 그 원인을 아직 알지 못합니다. 어떤 경우에는 유전적인 원인이있을 수 있지만 다른 경우에는 다음과 관련이있는 것으로 생각됩니다.
FMS와 RLS가 함께가는 이유는 무엇입니까?
지금까지 우리는 FMS 또는 RLS의 기본 원인을 알지 못합니다.
우리가 이러한 조건들에 대해 더 많이 알기까지는, 왜 자주 발생 하는지를 이해하지 못할 것입니다.
FMS와 RLS 모두 신경 상태로 간주되므로 뇌 및 / 또는 신경계 에 공통적 인 기전을 가질 수 있습니다.
과학적지지가 커지는 이론은이 두 가지 조건 모두 중앙 감도 증후군이라는 것 입니다.
불안 증후군 진단
RLS에 대한 단일 진단 검사는 없으므로 의사는 일반적으로 증상 및 병력에 따라 진단합니다.
RLS의 진단 기준은 다음과 같습니다.
- 팔다리를 움직이기 원하는 욕구, 종종 이상한 감각과 연결됨
- 휴식 할 때 나타나는 증상 (또는 악화); 운동은 일시적인 구제를 제공한다.
- 모터 불안
- 밤에는 증상이 악화된다.
의사는 증상의 다른 가능한 원인을 배제하기 위해 실험실 검사를하고 수면 검사를 지시 할 수 있습니다.
FMS & RLS의 증상
FMS와 RLS는 다음 증상을 공유합니다.
- 과도한 주간 졸림
- 집중 문제
RLS의 주요 증상은 다리에 이상 감각 (감각 이상) 또는 불쾌감 (이상 감각)이 있으며 감각을 완화하기 위해 움직일 수없는 충동입니다. FMS는 감각 이상이나 감각 이상을 동반 할 수 있지만, 이완을하는 동안 움직이는 충동과 증세는 RLS에만 있습니다.
RLS 치료
RLS 치료 에는 약물 및 생활 습관 변화가 포함될 수 있습니다.
경증부터 중등도의 증상의 경우 의사는 카페인, 알코올 및 담배 사용을 줄이거 나 제거 할 것을 제안 할 수 있습니다. 영양 결핍, 특히 철분, 엽산 또는 마그네슘이있는 경우 의사는 보충제를 제안 할 수 있습니다.
다른 라이프 스타일 관리 기술에는 다음이 포함됩니다.
- 정기적 인 수면 일정 유지하기
- 정기적 인, 적당한 운동
- 과도한 운동 피하기
- 뜨거운 욕조
- 다리 마사지
- 열 또는 얼음 도포
그러나 이러한 조치는 일반적으로 완전한 증상 완화를 제공하지 않습니다.
의사는 RLS 치료제를 제안 할 수 있습니다. 보다 일반적인 유형은 다음과 같습니다.
- Dopaminergics : (예는 Requip, Mirapex입니다.) 이러한 약물은 근육 운동을 조절하는 신경 전달 물질 인 도파민 과 같은 역할을합니다.
- 벤조디아제핀 ( Benzodiazepines) : (예 : 발륨, 자낙스) 이들은 중추 신경계 진정제이며, 일반적으로 항 불안 약제로 사용되며 근육 수축을 억제합니다.
- Opiates : (보기는 Darvon, Percodan 임)이 진통제는 또한 당신을 편안하게하며 어떤 사람들에게는 RLS를 억제 할 수 있습니다.
- 항 경련제 : (예 : Neurontin, Tegretol) 이들은 발작을 예방하기위한 것이지만 때로는 근육 수축을 완화시키는 데 도움이됩니다.
일부 약물은 항 메스꺼움, 항 경련제, 항 정신병 약물 및 감기약이나 알레르기 약을 포함하여 RLS 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이 중 하나를 복용하는 경우 증상을 악화시킬 가능성이 적은 약으로 변경하는 것에 대해 의사와상의하고 싶을 수 있습니다.
RLS 치료 대 FMS 치료
RLS 치료는 일반적으로 FMS 치료와 충돌하지 않으며 대부분의 경우 치료가 두 가지 상태를 도울 수 있습니다.
FMS를 가진 많은 사람들은 벤조디아제핀, 아편 제 또는 항 경련제를 구제합니다. (널리 사용되는 반면, benzodiazepines 및 opiates는 FMS에 대한 공식 권장 사항의 일부가 아닙니다.) 또한 많은 RLS 라이프 스타일 관리 기술 (정기적 인 수면 스케줄, 적당한 운동, 온욕)이 FMS 관리에 유용 할 수 있습니다.
두 가지 상태 모두에 대해 약을 복용 중이거나 복용중인 상태라면 의사와 약사와 가능한 약물 상호 작용에 관해 상담하십시오.
한 단어
하나의 의학적 상태를 관리하는 것이 어렵고 둘 이상을 관리하는 것이 더 어려워집니다.
좋은 소식은 RLS 치료와 결과적으로 더 나은 수면으로 인해 FMS 증상이 완화 될 수 있다는 것입니다.
출처 :
국립 신경 장애 학회 및 뇌졸중 "불안한 다리 증후군 사실 자료"
Stehlik R, Arvidsson L, Ulfberg J. European Neurology. 2009; 61 (2) : 107-11. 불안정 다리 증후군은 여성 섬유 근육통 환자들에게 공통적입니다.